アニマル・ムーブメントLevel1

＜ストコン・オンライントレーニングとは＞
　元ラグビー日本代表フィジカルコーチが監修指導する、育成年代のためのオンライン・フィジカルトレーニングです。育成年代（小学生〜高校生）に今必要な運動を取り入れ、体力や運動能力の基礎を養います。段階的に変化していくプログラムなので、無理なく楽しく続けることができます。

＜アニマル・ムーブメントとは＞
　アニマル・ムーブメントは動物の動きや姿勢を模倣する運動で、体幹、筋力、柔軟性などを楽しく鍛えられるエクササイズプログラムです。

　アニマル・ムーブメントLevel1は初めてアニマルムーブメントに参加する方向けの初級クラスです。

・アニマルストレッチ
　アニマル・ムーブメントに必要な柔軟性と体幹の力を養うストレッチエクササイズです

・アニマル・コンボ2
　２つの動物を繋いで動くことで、よりダイナミックで柔軟な動きを養います。

・アニマル・コンボ3~5
　3~5つの動物を繋いで動くことで、柔軟性、体幹、コーディネーションを高めます。

＜開催日時＞
　毎週金曜日19:00~19:45＠Zoom

＜定員＞
　50名

＜必要なもの＞
　・Zoom接続に必要な機器とインターネット環境
　・滑りにくいヨガマットなど
　・水分補給のための飲料水、汗拭きタオル