マンツーマンでじっくり♪基礎知識とご自身の体質傾向、活かし方が学べます♪
開催日程はありません。
【たくさんの”できた！”が宝物】
こどもの頃に料理に触れる経験は手先の発達だけでなく、考える力・工夫する力・人と協力する力など ”生きる力（非認知能力）”を育てます。自分で作った料理を食べる経験は、自己肯定感を高め、食への興味や感謝の心も育みます。
こども料理教室una casita（ウナカシータ）では、包丁が初めての子も、そうでない子も一人ひとりを丁寧にサポート。子供達が”自分の力でできた！”を実感することで、もっと自分が好きになる、そんなレッスンを目指しています。
☆レッスンでは失敗もOK！「こうしたらどうなる？」「ど...
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＜自己紹介＞
・音声チェック
＜講座＞
〜アーユルヴェーダとは〜
①日本とインド、アーユルヴェーダの関係
②豆知識
③アーユルヴェーダとは…
④アーユルヴェーダのはじまり
⑤アーユルヴェーダ的幸福な人生
⑥アーユルヴェーダの目的
〜食事〜
⑦食事法
⑧白湯
⑨スパイス豆知識
＜質問タイム＆次回のアナウンス＞
〜終わり〜
＜ちょっと一言タイム＞
・音声チェックもかねて、何か感じたこと、最近あったこと、今の気持ち、なんでもどうぞ♪
＜講座＞
〜体質（ドーシャ）診断〜
①健康と病気の原因「ドーシャ」
・働き
・乱れたときの症状
・バランスの取り方
②ドーシャ診断
③それぞれの体質の特徴
④個人に合ったバランスの取り方
＜質問タイム＆次回のアナウンス＞
〜終わり〜
＜ちょっと一言タイム＞
・音声チェックもかねて、何か感じたこと、最近あったこと、今の気持ち、なんでもどうぞ♪
＜講座＞
〜アーユルヴェーダで見る生活〜
①よい1日とは？
②運動
②アーユルヴェーダのマッサージ法
〜こころと健康〜
①アーユルヴェーダとこころ
②こころのドーシャ
③３種の病気の原因
④アーユルヴェーダで見るこころ
⑤生きる目的
⑥アーユルヴェーダで一番大切にしていること
⑦瞑想を一緒にやってみましょう♪
＜質問タイム＆振り返り＞
・ご感想なども聞かせていただけると嬉しいです^^
〜終わり〜
