仕事も私生活もうまくいく！アンガーマネジメント入門講座

仕事でこんな悩みはありませんか？
・ついつい同僚にイライラしてしまう
・カリカリしがちな同僚をなんとかしたい
・チーム作りやマネジメントが上手くいかない
・必要以上に怒ってしまう
・怒ったあとに後悔する
・怒りをためこんでしまう

怒りの感情を上手くコントロールできなければ、仕事はもちろん、私生活においても、せっかくの頑張りや人間関係を壊してしまうことさえあると思います。それくらい、怒りの影響は大きいです。

そんなビジネスパーソンに知ってほしい思考法がアンガーマネジメントです。
アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合う思考法です。
アンガーマネジメントを実践し、自身のパフォーマンス発揮に役立てましょう。

講座では以下を学びます。

・怒りに対する理解を深められる（怒りのデメリット、メリットなど）。
・自分の怒りの傾向を認識することができる。
・自分が何に対して怒っているのか、引き金（怒りの正体）を知る。
・怒りを感じたときに頭の中で実践する具体的な思考法を知る。
・「怒る」「怒らない」の線引きができるようになる。

事前知識は全くの不要ですので、ご安心ください。

＜こんな風に教えます＞
・レクチャーに加え、簡単なワークも行います。
・少人数制ですので、対話も交えて学んで頂きます。

★ご参加頂くまでに、ご自身の怒りに少しだけアンテナを張って頂ければ、より講座内容への理解が深まるかと思います。

＜持ち物＞
筆記用具、飲み物をご持参下さい。資料は当日お渡しします。