アーユルヴェーダで体質を知る！自分に合わせた整え力を身につけよう♩

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　　　　選択が変われば、人生は変わる✨　　　　
　世界三大医学アーユルヴェーダの知恵を生かして
心地の良い毎日にシフトチェンジしてみませんか＾＾？
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初めまして＾＾
アーユルヴェーダカウンセラー／ヨガ講師のYuiです。


この講座を通して、
〈自分の体質〉がわかり、食事や生活を送る上での
【 自分に合う"心地よい選択"のヒント】を手に入れることができます！


《こんな方におすすめ》
✅ なんとなく不調が続いている方
✅ 病院に行っても解決しない不調がある方
✅ ちょっとしたことでイライラしてしまう方
✅ ストレスが溜まっている方
✅ 寝ても疲れが取れない方
✅ 寝つきづらい方
✅ 不安や焦りなどで落ち着かない方
✅ アーユルヴェーダ・自然治癒力に興味がある方


《本講座で得られるメリット》
✅ 自分の体質・今の体調が分かる
✅ なんとなく不調の原因のヒントが分かる
✅ 自分に合う食事やライフスタイルのヒントが分かる
✅ "ヘルスケア"だけではなく人間関係にも活かせる知恵を学べる
✅ 明日から取り入れられるアーユルヴェーダの知恵を学べる


ネットや雑誌に健康法を試してみても、あまり効果を感じなかった。
情報が溢れすぎていて、何を選んでいいかわからない。

そんなご経験はないですか？


アーユルヴェーダとは、5000年以上前から続く伝統医学です。

一人ひとり【個性】があるように、
"万人に当てはまる食べ物や薬はない”という考え方です。

とはいえ、何を食べたらいいの？何をしたらいいの？という時に
役立つのがアーユルヴェーダの知恵です。

アーユルヴェーダで一番大切なことは【自分を知ること】。
自分はどんな体質で、今何が乱れているのか？その原因はなんなのか。

ライフスタイル、食べ物、睡眠、仕事、人間関係...など
ホリスティックに根本原因を探っていきます。

アーユルヴェーダの基礎である本講座を学ぶと、
自分にとっての"心地よい選択"ができる「選択力」を身につけることができます。

アーユルヴェーダは、"人生を楽しみきるための知恵”。
自分が持っているチカラを最大限発揮できるよう、お手伝いさせてください。

《本講座の内容》
・アーユルヴェーダとは？
・自分の体質を知るワークの説明
・明日から取り入れられるアーユルヴェーダの知恵のご紹介
※自分の体質／今の体調を知るワークシートをお送りいたします。

※本講座では、アーユルヴェーダの基礎が学べる内容です。
※さらに深めて、実践してみたい！というご希望をお持ちの方には、「ライフスタイル編」「食事編」をご案内させていただきます。

〈アーユルヴェーダを実践することで得られること〉
✅ 便秘やむくみなどの「なんとなく不調」がなくなる
✅ 代謝が上がり、肌が綺麗になる
✅ 味覚がアップし、食べ物が美味しく感じられる
✅ 太りにくくなる ／ 痩せすぎなくなる
✅ イライラしなくなる、感情のコントロールがしやすくなる
✅ 疲れにくくなる
✅ 人間関係がうまくいくようになる
✅ 睡眠の質が上がり、よく眠れるようになる
✅ 自分に自信が持てる
✅ 生産性がアップする