お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

トップ > 全国 > 東京 > 銀座・大手町 > フィットネス > ピラティス > 見た目だけじゃない！体の中から美しくしなやかで引き締まった身体を
ピラティス 腸トレ・腸活

見た目だけじゃない！体の中から美しくしなやかで引き締まった身体を

対面

筋トレとは違う体に厚みを出さずしなやかで伸びた身体。自分らしい体幹体を手に入れよう。

レビュー0 件

受けた人 5 人

開催回数 5 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
ピラティスの呼吸法、体の正しい位置、骨や筋肉の動きや使い方。自分の体の状態を知りどのようなエクササイズをすれば良いかを探ります。

＜こんなことが出来るようになります＞
日常生活でついてしまった歪みや癖を改善。
体幹を鍛える事で長時間の立ち仕事、座り仕事が楽になり、腰痛、肩凝りも改善。また、インナーマッスルを使う事で内側から全体的に引き締まり強く美しい身体を作れます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
お一人お一人に合わせた回数や方法で無理なくエクササイズしていきます。


＜持ち物＞
タオル、水分、ソックス

＜定員＞
5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥3,200

開催リクエストを送る
受けたい
27人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥3,200
場所銀座・大手町

対面受講料に含まれるもの

レッスン代
スタジオ代

この講座の先生

加藤 千秋のプロフィール写真

加藤 千秋

本人確認済み
  • 205人
  • 138回
先生ページを見る 先生に質問する
体幹を鍛え強くしなやかで健康的な身体を手に入れよう

PHI　Pilatesインストラクター　MatⅠ/Ⅱ　リフォーマーⅠ取得
BDC MAT Pilates 指導資格プログラム 取得

ルボアフィトテラピースクール
AMPP Medical認定 植物療法士 フィトセラピスト

10年以上前にダンスを学んでいる中でピラティスに出会いました。
体幹が鍛えられ身体が正しい位置に整っていく事で踊りやすく、技術も向上しただけで無く、痛みや不調も改善され日々の生活が快適になっていくのを感じました。
多くの方に、ピラティスを知って体感して頂きたいと思うようにりインストラクターの資格を取得しました。... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分

＜当日のレッスンの流れ＞
更衣室でお着替えを済ませて時間になり次第入室下さい。

5分 準備 体調確認、ストレッチ
50分 エクササイズ
5分 ストレッチ、体の状態確認、片付け

続きを読む

こんな方を対象としています

一日中ディスクワークで肩、首、背中ぎガチコチな方
姿勢を改善させたい方
疲れにくい体と体力をつけたい方
自分の体を知りたい方
体の不調や痛みを改善させたい方
引き締まった体になりたい方
体幹を鍛えたい方
運動不足な方
ピラティスをやってみたい方
など、年齢も性別も、経験も関係なく
ピラティスしたいっと思った今がチャンスです！
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装、体を締め付けすぎないものがおすすめです
靴下着用はどちらでも大丈夫です
スタジオによってはお着替え場所が若干狭い等あります。ご了承頂ければ幸いです
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

ピラティスの関連カテゴリーから講座を探す

ビューティー・ヘルス英語・語学ダンスバレエ小顔・表情筋ヨガパーソナル・トレーニングエクササイズウォーキング顔ヨガ朝ヨガ筋膜リリース免疫力フィットネス

関連エリアから探す

オンライン 東京 渋谷・恵比寿 六本木・赤坂 新宿・代々木 練馬・板橋 秋葉原・御茶ノ水 池袋・巣鴨 銀座・大手町 浅草・上野 両国・錦糸町 築地・豊洲 目黒・五反田 下北沢・自由が丘 高円寺・荻窪 品川・大井町 吉祥寺・三鷹 中野・東中野 多摩 国分寺・国立 三軒茶屋・二子玉川 四ツ谷・飯田橋 立川・八王子 京王・小田急沿線 東京(その他) 未定