ピラティス腸トレ・腸活

見た目だけじゃない！体の中から美しくしなやかで引き締まった身体を

対面

筋トレとは違う体に厚みを出さずしなやかで伸びた身体。自分らしい体幹体を手に入れよう。

受けた人 5 人

開催回数 5 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
ピラティスの呼吸法、体の正しい位置、骨や筋肉の動きや使い方。自分の体の状態を知りどのようなエクササイズをすれば良いかを探ります。

＜こんなことが出来るようになります＞
日常生活でついてしまった歪みや癖を改善。
体幹を鍛える事で長時間の立ち仕事、座り仕事が楽になり、腰痛、肩凝りも改善。また、インナーマッスルを使う事で内側から全体的に引き締まり強く美しい身体を作れます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
お一人お一人に合わせた回数や方法で無理なくエクササイズしていきます。

＜持ち物＞
タオル、水分、ソックス

＜定員＞
基本 3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代
スタジオ代

この講座の先生

加藤千秋

本人確認済み

111人
73回

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体幹を鍛え強くしなやかで健康的な身体を手に入れよう

BDC MAT Pilates 指導資格プログラム取得

10年以上ダンスを学んでいる中で踊りやすく強くブレない身体作りの為にピラティスに出会いました。
体幹が鍛えられ身体が正しい位置に整っていく事で踊りやすく、技術も向上しただけで無く、痛みや不調も改善され日々の生活が快適になっていくのを感じました。
多くの方に、ピラティスを知って体感して頂きたいと思うようにりインストラクターの資格を取得しました。