【超元気！】 “食べないこと” で自己治癒力アップ講座６０分！

【ファスティングとは】

ファスティングとは「断食」や「絶食」の事を言います。

断食にはとても古い歴史があり、宗教の儀式や修行として行われていたと言われて います。
また、ドイツをはじめ、アメリカやロシアなどでは「断食は究極の健康法」とされ専門 の病院があるほどです。
食を断ち消化器官を休ませることで体内をデトックス(解毒)し、私たち人間の体に もともと備わっている自然治癒力を高めてくれます。

この講座では
そもそもファスティングとはなんなのか？
何故良いのか？
ファスティングのメリットとは？
食べない時間を作ると、どういうカラダの変化を感じられるのか？
辛くないのか？

などなど、いろいろな疑問が解消する講座です。


ファスティングを行うと長年蓄積されてきた毒素が排出され、私たちが本来持ってい た機能や感覚が取り戻せます。
自然治癒力が存分に発揮できれば、病気の心配などをせずに生気に満ち溢れた人 生を歩めるようになります。

また、体も心も満たされていれば自然と食べ過ぎることもなくなり、体にとって本当に 良いものを選んで心から食事を楽しめるようになります。

是非、学んでみてください。


【ファスティング の必要性】

「飽食の時代」と言われている今、私たちはいつでも場所を選ばず好きなだけ食べ られる豊かな環境にあります。
ですが、現代社会ではコンビニやファミリーレストラン、ファストフードなどで食事を済 ませる人が増えたことから健康問題が懸念されています。

コンビニやファストフードは確かに便利ですし、時間のない現代人にとってありがた いものですが、加工食品が多く高カロリーでバランスの悪い食事に偏りがちです。

また、食品の中に含まれる食品添加物や残留農薬、有害金属、環境ホルモンなど の弊害も軽視できません。
こうした有害物質が体内に蓄積されていくと、正常な体のリズムが崩れはじめ、次 第に様々な不調につながります。


私たち現代人は、どんなに気をつけていても体内に入ってくる有害物質を完全に シャットアウトすることはもはや不可能だと言えます。

だからこそ、デトックスで体内に蓄積された毒素を積極的に「出す」ことを考えなくて はなりません。

基本は正しい食事と運動で、体が本来持っている解毒能力を目覚めさせることです
が、定期的にファスティングを行えば腸内環境が改善され、出す力を高めることが できます。

先ずは知ることから始まります。

ファスティングのあれこれを学んでみて下さい！