【セルフケア】辛い『肩こり』根本改善！　腕だけ1分ですぐ解消入門

「肩こりって、もう年齢のせいだから仕方ないのかも…」
「マッサージに行っても、気づいたらまた戻ってる…」
「ストレッチしても、その場しのぎでしかない…」
「気づくと肩がいつもガチガチ、重だるい…」


そんな風に、“肩こりは当たり前のもの”として、
あきらめていませんか？😢

でも、ちょっと待ってください。
肩こりは、実は
【自分の体に合った方法】を知ることで、
ラクに、自然に、整っていくのです✨

✔ 長年悩んでいた方がその場で「軽くなった！」と驚く
✔ たった1回の受講で「姿勢が変わった！」と実感
✔ 「これまで何をしても変わらなかったのに…」と目を潤ませる方も

そんな講座が、ここにあります。

🪑どこでもできる！“ながらケア”が学べる講座
🧘‍♀️座ったまま
💼仕事中や会議中にもOK
🧴道具不要・場所も選ばない
⌛1日数分で完了！

つまり、忙しいあなたでも、今日からすぐ始められます！

👩‍⚕️国家資格者が教える「本当に効くセルフケア」
この講座では、柔道整復師として30年、のべ3万人以上の
体に向き合ってきた講師が、あなたの状態に合わせて、
ぴったりのセルフ整体法をオーダーメイドでお伝えします✨

ただのストレッチやマッサージではなく、
✔ 体の構造と使い方
✔ 姿勢のクセや負担のかかり方
✔ そして「痛みが戻らないための習慣」

まで、わかりやすく解説＆体験していただけます！

🌈この講座で得られること
🔹 自分の肩こりの「原因」と「対処法」が明確になる
🔹 会議中でもOK！目立たず簡単にできるセルフ整体法
🔹 「痛みの仕組み」がわかることで、日常の姿勢も意識できるように
🔹 巻き肩・猫背など、見た目の印象も若々しく✨
🔹 むずかしい動きなし！運動が苦手でもできるケア法
🔹 セルフマッサージ・ストレッチ・骨格調整のすべてが学べる

🎯こんな方におすすめです
・肩こり・首こりがつらいけど、何をすればいいかわからない
・整体やマッサージに行ってもすぐ戻ってしまう
・姿勢が悪くて、見た目年齢が上がってしまっている気がする
・肩からくる頭痛やだるさが日常を邪魔している
・時間がないからこそ、短時間でできる方法を知りたい
・「自分でケアする力」を身につけたい！と思っている

📘講座の流れ（60分）
1️⃣【ヒアリング・姿勢チェック】
事前問診シートをもとに、あなたの肩こりの原因を見える化！

2️⃣【体の癖を把握＆わかりやすい解説】
「なぜ痛みが出るのか？」「なぜ戻るのか？」を、
難しい言葉を使わず解説します🎓

3️⃣【実践パート（セルフ整体・ストレッチ）】
あなたの体に合わせた“本当に効く”ケアを一緒にやっていきます💪

4️⃣【Before→Afterを体感！】
講座前と後での「軽さ」「姿勢の変化」を実感✨

5️⃣【自宅で続けられるアドバイス】
あなた専用の「今日からできるセルフケア法」をご提案します💡

🎁受講者だけの4つの特典
🎁①【事前問診シート】
→ 丁寧なカウンセリングで、あなたに合った対処法をご提案！

🎁②【講座録画プレゼント（希望者のみ）】
→ 復習にも、家族に教えるときにも役立ちます📹

🎁③【講座後1週間質問し放題！】
→ メールやLINEで、気になることは何度でも聞いてOK👌

🎁④【無料アフターフォロー30分（希望者のみ）】
→ ご希望の方には、さらに深掘りアドバイスを追加でご提供✨

※23時スタートの講座は24時まで行います。ご安心ください🕐

💬参加者の声（一部）
👩「痛みの原因がわかって、前向きにケアできるようになった！」（主婦・57歳）
👩「巻き肩が改善し、洋服のシルエットまで変わりました♪」（パート・56歳）
👨「デスクワークでつらかった肩と首が、たった1時間でスッキリ！」（会社員・52歳）
👩「趣味のガーデニングも無理せず続けられるようになった！」（主婦・60歳）
👩「オンラインでも丁寧に見てもらえて、すぐに効果が出て驚きました」（自営業・55歳）

👩‍⚕️講師紹介
石山晶子（いしやま あきこ）
国家資格【柔道整復師】
パーソナルトレーナー／接骨院管理者／セルフケア講師

これまで30年以上にわたり、体の不調や痛みに悩む方と
向き合ってきました。
3万人以上をケアしながら、私自身も“ケガのデパート”と
呼ばれるほど、痛みに苦しんだ経験があります。

交通事故でむち打ちになり、何年も整形外科や整体、
カイロ、鍼灸などを転々としてきた過去。
治らない不安と、「どうしたらこの体がラクになるのか」
という葛藤…。

だからこそ私は、
「一人でも多くの方に、正しく、やさしく、
自分を整える方法を届けたい」
そんな想いでこの講座を作りました。

今は、
✔ 接骨院での施術
✔ パーソナルトレーニング
✔ オンライン講座を通じて
幅広い方に向けて、「からだとこころのリスタイリング」を
サポートしています🌱

🧑‍🏫講座詳細
🧍‍♀️【定員】1名（完全マンツーマン制）
📍【場所】Zoom開催（全国どこからでも参加OK）
⏰【時間】60分（夜間・深夜も対応可能）

🌸最後にあなたへ
「もう肩こりはつきあうしかない」
「年齢的に仕方ない」
「どこに行っても変わらない」

そんな風に思っている方にこそ、届けたい講座です。

たった1時間で、肩が軽くなる。
気持ちがふわっと明るくなる。
その体験を、ぜひあなたにも✨

ご自分の体をいたわる時間、あきらめないでください。
一緒に「ラクな体」と「笑顔の毎日」を取り戻しましょう😊

あなたのご参加を、心よりお待ちしています！