楽しんで表現するだけで人生が充実していくセルフコントロールレッスン

はじめまして！
想いを表現する専門家　田澤恭平と申します。
東京在住で、物書き、演出家、ワークショップファシリテーター、コーチ、カウンセラーとして活動しています。

あなたは、やりたいことやれていますか？
仕事や日常生活の家事などに追われて、出来ていないことありませんか？
やりたい気持ちはあるのになかなか行動に繋がらないことはありませんか？
行動出来ていないから、自分のことを責めたりウダウダしたりしていませんか？

出来てない自分を責めたり、なにか言い訳をしたりして人生進めていないのをウダウダしている状態は、とてもしんどいですよね。

そういう風になっている自分も嫌ですよね。
そんなあなたでも、充実したいという想いをお持ちの方が対象です。

そういう方は、
まず自分の行きたい・やりたい方向性を確認することで、
楽しく最短ルートで目標に近づくことができるようになります。

この講座は、自分の気持ちの本気度を確認することが出来る講座です。

「語られない言葉をなくす」。それが、私のミッションです。
人に伝えられない気持ちや我慢しちゃう気持ちが、減ったら良いと思っています。

自分のことを責めて苦しむ人生から、
「あなたの大切にしている気持ち」を探し、
進みたい人生に向けて一歩踏み出してみませんか？

▼こんなことを学びます▼
・心理学のスキルを用いた、心のモヤモヤを軽くする方法を学びます。
・ネガティブな思いや無意識な思考のクセ・考え方の習慣に気づく方法を学びます。
・紙に書き出すだけでできるセルフコーチング方法を学びます。
・できないと思っていることの理由を体感する方法を学びます。
・各種体感実習を通じて「自分が本当はどう思っているのか？」を明確にする方法を学びます。
・夢中で楽しんで充実するための4ステップを学びます。
・何か行動するときの基準となる考え方を学びます。

▼こんなことが出来るようになります▼
・自分自身で心のモヤモヤを軽くすることが出来るようになります。
・ネガティブな思いや無意識な思考のクセ・考え方の習慣に気づくことが出来るようになります。
・ストレス解消や不安解消に繋がります。
・簡単なセルフコーチングが出来るようになります。
・自己分析する機会を持てます。
・出来ない理由を明確にでき、心に抱えているもやもやを減らすことができるようになります
・「自分が本当はどう思っているのか？」を明確に出来るようになります。
・各種体感ワークを経験することで新たな気づきが得られたり、自分の気持ちに従って行動ができます。
・ご自身の心のクセに気づくことが出来るようになります。
・自分自身がどうしたら進めるようになるかの方向性がわかるようになります。
・今の自分に必要なものとそうでないものがわかるようになります。

＜こんな風に教えます＞
オンラインで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
メモ用紙と筆記用具をご持参下さい。
開催はzoomです。スマホやタブレットでも問題ありませんが、画面共有をする関係上、パソコンを推奨します。

▼定員▼
・基本 １～６名