【ダンス】ジャイヴ＆ロックンロール＆リンディーホップで汗をかこう！

〈ため込んだイライラ、踊って心も体もすっきり！〉
仕事や家事、勉強などで日常的に溜め込んでしまったストレスを、より健康的に解消するには体を動かすことが一番です！

筋トレやランニングは自分には向いてない、続かない方は是非ダンスを始めてみましょう！

＜こんなことが体験出来ます＞
・素敵な音楽で気分がUP！
・社交ダンスってどんなの？がお手軽に体験できる！
・ジャンプをしないのでマンションもOK！
・ダンス初心者大歓迎！基礎ステップばかりなので初めての方でも安心してご受講いただけます！
・親子でも参加OK！

＜期待される効果＞
・簡単なステップの有酸素運動で代謝がUP！
・上下やねじる動きで体幹＆インナーマッスルに効果抜群！
・ヨガやストレッチより汗をかくので体も心もすっきりストレス発散！
・リンパの流れや血行も良くなる！むくみ改善！


＜ジャイヴって何？＞
こんにちは、ジャイヴって聞いたことありますか？
競技ダンスのラテン種目の一つです。
似たようなダンスに、スイング、ロックン・ロール、ジタバグ（ジルバ）、ウェストコースト・スウィング、リンディーホップなどがあります。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
ジャイヴとその仲間のダンスから、いろいろなステップを練習して、かっこいい音楽に合わせて楽しく踊りましょう♪

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
楽しく汗をかいて、気分もリフレッシュ！
いろいろなステップを習得できます。

＜定員＞
基本 4名 または 2組

＜オンラインレッスンのここが良い！！＞
・出かける面倒や無駄な交通費が要らない！忘れ物もしない！
・ギリギリまで家事をしたりレッスン後すぐシャワーを浴びれるなど、時間を有効活用できます！
・パソコンが無くてもスマホやタブレットでご参加可能！
・感染対策でビクビクせずに、お家でのびのびとご受講いただけます！


オンラインレッスンが初めてという方は、しっかりとメッセージにてフォローさせていただきますので何でもお気軽にご質問ください。

あなたのご参加を心よりお待ちしております！！


【ご受講いただく時のご案内】

▶︎こちらのレッスンはオンライン開催です。
レッスンはビデオ会議ツールZoom(無料)を使用し開催させていただきます。Zoomアプリをご利用の方は最新バージョンに常にアップデートしていただくとより良い品質でご受講いただけます。Zoomの参加URLはご予約完了後にストアカ内予約済みページにてご確認いただけます。

▶︎Zoomの参加URLご確認方法
（参加URLはご受講日の前日夜を目安に掲載＆更新します）

・パソコンの場合
ストアカウェブサイト内のマイページ→予約済みの講座→参加URLの欄にURLとID・パスワードが表示されます

・ストアカスマホアプリの場合
ストアカアプリ内の右下表示のマイページを押す→受講予定→オンライン開催と書かれている横の参加URLを押していただけるとURLとID・パスワードが表示されます

レッスンの受講開始5分前〜開始時間までに、URLからアクセスしていただくかZoomアプリを起動してミーティングID・パスワードを打ち込んでご参加ください。
予約ページなどがわからない場合はメッセージにて参加URLをお送りさせていただきます。お気軽にご連絡ください。

※レッスン開始時間以降のお問い合わせは対応致しかねますので、お早めにご確認ください。
※ストアカスマホアプリの場合、最新バージョンでないと正しく参加URLが表示されない場合がございますので、是非最新バージョンへアップデートをお願い致します。

▶︎レッスン内容の録画・撮影・二次利用は堅くお断りしております。