生産性アップ！社員の行動が驚くほど変わる睡眠改善からの健康経営講座

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＼参加特典プレゼント／
・睡眠状態・寝不足度(睡眠負債)レベルチェック(※１)
・睡眠改善講座導入個別相談(※２)
（※１・２は希望の方に講座と別日に開催）
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▼こんな方におすすめの講座です▼
・経営者
・人事担当者
・研修担当者
・人材育成にお悩みの方
・これから研修を導入しようと考えている方　など

＜こんなことを学びます＞
睡眠と生産性の関係
経営リスクと栄養・睡眠
健康経営と企業の業績
睡眠改善への取り組み
睡眠に対する日本社会の風潮
睡眠とアイデアの関係

＜こんなことが出来るようになります＞
睡眠改善による社員のモチベーションアップの方法を学ぶことができます。
生産性向上の方法を学ぶことができます。
睡眠改善が及ぼす社員の健康管理の方法を学ぶことができます。


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はじめまして！
新潟県に住んでいます笹原誠(ささはらまこと)です。
地元では100年続く寝具店を経営していて、快眠の出来る
寝具を販売しています。

そんな私ですが、じつは数年前までは寝起きが悪く、朝が
メチャクチャ弱い毎日でした。
仕事柄、快眠を提供する寝具を販売していますので、一般
の方に比べれば高品質で最新な寝具を使って毎晩寝ている
にも関わらずです。

言い訳っぽくなりますが、決して、寝具が悪いわけでも、
使う意味がないわけでもなく、私自身の生活スタイルが
当時は悪かったんです。

ただ、そんな状態は私だけではなく、お店に来られるお客
さんの中にも、枕や布団を替えて眠りが良くなる人もいれ
ば、なかなか改善されない人もいらっしゃいました。

そんな状況をみて、「これは私だけの問題じゃない」と思
い、睡眠の改善に本気で取り組むようになりました。

以前から睡眠の勉強はしていたのですが、その内容は具体
的に睡眠改善のサポートが出来るものではなく、知識とし
ての内容でした。

一例を出すと
・寝る前にはスマホやパソコンは見ない
・お風呂で身体を温めてから眠る
・７～８時間しっかり眠る
・眠りには段階があって、浅い眠りの時に起きるといい

などなど、どれも間違ってはいませんが、その教えだけで
はとても睡眠改善できるものではありませんでした。

「自分自身の睡眠を良くしたい」そして「睡眠のことで悩
んでいるお客様のお役に立ちたい」という思いで、もっと
具体的にお役に立てるアドバイスが出来るようにと、いろ
いろな団体や協会で睡眠の勉強をしてたどり着いたのが、
今、私が講座でお伝えしている睡眠改善の内容です。

この方法は、睡眠改善の理屈をある意味忠実に実践する内
容で、それもとても簡単に誰にでもできるものです。

そのせいか効果実績も抜群で、私自身もこの方法で今では
毎朝５時にはパッチリ目が覚めて、朝食の前にはパソコン
で一仕事出来るようになり毎朝爽やかな気持ちで一日をス
タートすることが出来ています。

他にも、この方法を実践した人の中には一ヶ月も経たずに
睡眠改善の効果が出た人もいれば、80代というご高齢で今
まで不眠で悩まれていた方が、ぐっすり眠れたと改善を感
じられた人もいました。

この講座では、その具体的な内容やノウハウ、事例をお伝
えします。
「さあ～！次はあなたが睡眠の悩みを改善する番です！」
「眠りを変えて、夢や目標の実現に一緒に取り組んでいき
ましょう！！」

＜こんな風に教えます＞
Zoomを使って質疑応答を交えながら進めます。

＜持ち物＞
筆記用具・メモ・飲み物（お水など）

＜定員＞
基本 3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）