リバウンドなんてもうしない！痩せる１週間ダイエット！

【この講座は１週間で痩せ体質になる習慣をつけるダイエット】です。

食事は我慢・我慢がダイエットではありません。
しっかり３食食べることで体のエネルギーがちゃんと消費されて痩せやすくなります！
運動もハードなことをしないといけない。しんどいから続かない。
って思ったことありませんか？？
みんな一緒です。私もそうでした。

でも少しの時間でストレッチや食事のコントロールで見た目も体重も変わることが
出来ました！！

そのノウハウをご案内して、実践していくのがこの講座です！

食事の摂取量や内容はサポートのところで詳しくご案内します！！

是非お試しにやってみませんか？？

【こんな方は是非受けてみてください】

・コロナが増えてきて外に行くのが不安
・在宅ワークで家にいる機会が増えているので・身体を動かしたい
・なんだか発散したい
・楽しくダイエットしたい
・Youtubeではなく、その場でちゃんと指導を受けたい、、、etc


そもそもダイエットって、、、、、

厳しい食事制限やつらい運動を続ければ、もちろん痩せます。
でも、そういったダイエットはなかなか続かない。。。。
やめた途端にリバウンド。。。。

するのは皆さんよくご存じですよね。
私自身オンラインでのダイエットプログラムを行なっていて、お客さまにはよく
「3回運動して1回休むダイエット」
わかりやすく言うと、「3日坊主を繰り返していれば、痩せるよ！」ってお伝えしています！

ダイエットって、
「我慢」しなきゃいけない。と思ってる方は多いし自分もそう思ってました。
でもちゃんとやるには3か月が必要で一番効果が出ると言われています！！
自然に痩せて、2度とリバウンドしない体が手に入るなら！やってみたいですよね？！
やってみたいと思ったら続きを読んで下さい！！

このやり方には、「ダイエットを続ける仕組み」や「挫折のあるあるポイント」が、ちゃんと入っています！！
飲み会がたくさんなのに、このやり方で３〜５キロ、人によったら５キロ以上も痩せた方もいます！！

悩みごと、お困りごとは解決できます！
相談してください！！

【講座内容】
・１日目　　　　　カウンセリング　（３０ー６０分）
　　　　　　　　　◆体重測定
　　　　　　　　　◆お悩み・気になってることの共有
　　　　　　　　　◆この講座の流れをご案内

・２日目〜６日目　◆動画エクササイズ（体操・ストレッチなど選べます。）
　　　　　　　　　◆３食の食事をトレーナーに送ってアドバイスサポート　
　　　　　　　　　◆毎日の朝・夜の体重報告
　　　　　　　　　
・７日目　　　　　◆実際にトレーナーと一緒にエクササイズ
　　　　　　　　　◆お悩み相談
　　　　　　　　　◆受けてみた感想


このような流れで行います！！

カンタンな動きでもしっかりと
身体に効かせることができますので
普段運動していない方や動くの大好きの方にもおすすめです！


◆講座の特徴

ダイエットプログラムを行なっているパーソナルトレーナーが女性のために作った
完全オリジナルのメニューです！！

迷ったら相談！モチベーションが下がったら相談！
二人三脚で楽しくやってみましょう！！


◆レッスン受講者の声

・面白かった！
・全身動かせた！知らないことを知れた！
・続けていくと痩せそう！
・楽しかった！また参加したい！
・色んなメニューが選べて楽しかった！


楽しく動いてスッキリ！綺麗な身体が手に入る習慣を身に付けよう！！
もうリバウンドはしない体に！


※同業の方や目的が違う方は、ご遠慮ください。