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5回コース講座めぐる脚やせ。太もも専門５回コース

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腹筋NG！スクワット不要！？プロでも知らない「脚が太くなる本当の原因」を知って集中脚やせ。体力・筋力・柔軟性がない方大歓迎

こんなことを学びます

はじめまして。
「白金式美脚メイクメソッド」考案指導者の白金ナミと申します。
現在は数多くの起業家やセラピスト志望の女性が集まるボディケア塾を経営しております。
指導者として２０年のキャリアがあり、これまでおよそ３０００人以上の女性にボディケア指導をしてまいりました。

＜こんなことを学びます＞
足は体の土台です。立派なお家を立てても土台がガタガタだと崩れてしまうように、
顔や上半身を頑張って仕上げても、足が不健康だと全身に影響してしまいます。
足全体の中でも、見た目の面で最も女性が悩む箇所が、太ももなのです。
「痩せているのに、なぜ太ももだけ変わらないの！？」
そのお悩みに、セラピストやヨガインストラクターを数多く養成してきた白金ナミが寄り添います。

このコースでは
◎誰でも簡単に理解できる足が太くなる原因とタイプ別診断。
◎ハンドで行なう太ももの脚やせテクニック（一部お家にある小物を使う場合あり）
◎簡単なエクササイズの練習と指導

を行います。

＜こんなことが出来るようになります＞
５回の中で脚やせと温かな脚を手に入れられる可能性が大いにあります。
そしてセルフケア方法を覚えられるので、この先もずっと役に立ちます。
痩身の技術は、通常セラピスト養成に通わない限り教えてもらえることはありませんが、私の講座では職業問わずにご提供しています。

運動や食事制限をすればお腹や顔は痩せられるけど、「下半身やせだけはどうしても難しい」って思っていませんか！？

＜こんな風に教えます＞
５回のセッションを通して、女性のみの少人数制のグループで丁寧にお教えます。
ハンドで行なう太ももやせ技術（一部お家にある小物を使うものもあり）と、
簡単なエクササイズの組み合わせです。
レクチャーとワークを組み合わせて行います。
筋力や柔軟性問わず、参加できます。
私は通常４０万円から５０万円の授業料でセラピスト養成を行なっておりますが、太ももに特化した内容ですので、破格のお値段での開催になります。

＜持ち物＞
太ももを出せるハーフパンツやショートパンツを着用。
椅子。テニスボール（回による）
お話の時間などの寒いとき使う長いズボン・ブランケットなど。
フェイスタオル。

＜定員数＞
５名程度
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥16,500(¥3,300 × 5 回)

現在は開催リクエストを受け付けていません

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

含まれるもの
レッスン参加権。

2022/1/4火曜日までにお申し込みの方全員に
白金ナミが愛用中、膝に使える超良質保湿クリームのミニサイズ（約1,000円相当）をプレゼント。
（不要な方はお申し出ください）

含まれないもの
ネット環境はご自身で事前にご準備の上、ご参加くださいませ。

この講座の先生

白金ナミ

本人確認済み

0人
0回

先生ページを見る先生に質問する

美脚美姿勢づくりの専門家

「白金式美脚メイクメソッド」考案者、ボディケア指導歴２０年の白金ナミと申します。
私は舞浜内テーマパークでのショーダンサーを経て、キッズジャズダンス教室、有名ヨガスタジオ、で勤務をし、現在はセラピスト志望の方や主婦が集まるボディケア塾を経営しております。
また２０２１年には最難関倍率と言われる《国民的美魔女コンテスト》の《美魔女１０人》に選ばれました。この美魔女コンテスト内で行なったウォーキングパフォーマンスが注目され、Googleで翌日のトップニュースに取り上げられました。益々活動の幅を広げていきたいと思っております。

華やかな面もあ... +続きを読む

カリキュラム

第1回太ももの未来会議〜脚が太くなる原因と対策

１分程度の自己紹介
太ももが太くなる原因解説と楽しいセルフ脚チェック診断。
バスタオル使用。お尻施術ほぐし。
第2回膝上肉を撃退〜くっきりお皿をつくろう

膝上にたっぷりお肉が乗っているだけで脚全体が何倍も太く見えます。
セルフ施術でかわいいお皿を復活させましょう。
解説の後にたっぷり練習時間を作ります。
第3回股関節ほぐし〜お尻が太ももの運命を左右する〜

超基本の股関節ほぐしを伝授します。
セルフケアなし、簡単なエクササイズ。
テニスボール用意。
下に敷くバスタオルかヨガマットがあれば良いですが
なくてもできます。
第4回セルライト抹消〜エステティシャンテクニック

プロでも知りたい太もも痩せの手技テクニックを大公開。
簡単で、お風呂でも寝る前でもどこでもできるので必見です。
当日は練習時間もたっぷり取ります。
第5回生きているだけで太もも痩せ〜生活動作に混ぜた「ながらエクササイズ集」

実は家事や仕事中に太ももは太くなるため、生活動作に組み込めるのがベスト。
ながらでできるエクササイズ。椅子用意。
総まとめ・質問コーナー。

こんな方を対象としています

・とにかく何をやっても脚だけは細くならなかった方。
・セルフケアの方法を覚えたい方。
・足から体質改善や姿勢改善をすることに興味がある方。
・体力に自信のない方。
・低体温の方。
・腰痛がなかなか改善しない方。

受講する際は以下をお読み下さい

・レッスン開始時間の遅くても3分前にはご入室ください。
・当日はハーフパンツやショートパンツなどの太ももをすぐに出せる服装でご参加ください。寒くならないようにお部屋は暖かくして、ブランケットなどを用意しておくのもおすすめです。
・小さなお子様が近くにおられる場合は、ミュート（音声オフ）にしてご参加いただければ問題ありません。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。