【大人バレエ】バレエ入門クラス@関内・馬車道（金曜昼80分）

＜こんなことを学びます＞
★バレエ入門クラス★
バレエ入門クラスでは、バーに両手でつかまり、正しい立ち姿勢を確認することから始め、少しずつゆっくりと、バレエの正しい身体の動かし方を確認しながら、バレエを踊れるようになるための身体作りを音楽を感じながら楽しんで学びます。

さらに、バレエの基礎に少し動きの組み合わせを加え、ゆっくりレベルアップを目指し美しい音楽に合わせて踊れる喜びを味わってみましょう。

＜こんな効果があります＞
・インナーマッスルが鍛えられ体幹が整い、代謝がアップ＝太りずらい身体に。
・体幹が整うことで、日常生活で美しい姿勢を保つことが可能に。
・太ももの引き締め、ヒップアップ効果があり、メリハリのある美脚へ。
・筋肉の柔軟性がアップ。血流改善によりムクみ改善。
・足裏の筋力アップで足のアーチをつくり、身体をしっかり支える土台作り。

＜持ち物＞
　タオル、レオタード、タイツ、バレエシューズ
　お持ちでない方はTシャツ、ヨガパンツ、スパッツ、靴下などで代用もOKです。
　※必要に応じて蓋付き飲み物をご用意ください。