管理栄養士の簡単おいしい！食事で健康体づくり講座✨

＜こんなことを学びます＞
「健康で病気にならない最高の体づくりを、おいしい食事で」をもとに、健康な体をつくるための料理や、栄養のポイントを教えます。

-----こんな悩みはありませんか？-----
「簡単に作れて、体に良い食事がしたい」
「将来の健康に不安がある」
「健康的にダイエットしたい」
「肌や髪もキレイになりたい」
「子どもに栄養のある食事を食べてほしい」

そういった不安な方でも、この講座に参加していただければ、そんなお悩みを解決できます！


今回は、バランスのとれた【秘密の献立】をテーマにお話しします。
バランスのとれた食事を食べているつもりでも、実際にはバランスがとれていないことも多いのが現状です。
そこで、この講座では、栄養学に基づいた「本当にバランスのとれた食事」をお伝えします。

今回の内容
・バランスのとれた献立３品
・お家でも簡単にできる健康的な献立のたて方のコツ
・食材の選び方
・今回使用する食材の健康ポイント

たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの
５大栄養素をもとにしたお話しです。

今回のメニュー
・手羽元と切り干し大根の煮物
・小松菜のお浸し
・お味噌汁


＜こんな風に教えます＞

●こちらの講座はオンラインにて、zoomを使用して行います。
　（PC／スマホ／タブレットのいずれかで受講が可能です）
　お申込みの方には、メッセージで操作方法を事前にお伝えします。
　初めての方でもご安心ください。

●下準備等は不要ですが、ご心配な方は開始時間の10分前からzoomの部屋をオープンしておりますので早めにお越しいただくこともできます。

●参加方法は２パターンございます。
【ご視聴のみの参加】
【一緒にメニューを作りながら参加】
　カメラに写りたくない方は、カメラやマイクをオフにしていただいて構いません。

※材料・レシピは参加される方全員に事前にご連絡します。
一緒にメニューを作る方は材料をご準備ください。
進行状況を確認しつつ、進めていきますのでご安心ください。