更年期・元気に・楽しく・不安解消・アロマケア・美しく・自分らしく

　＊＊＊＊この講座は女性限定です＊＊＊

元　保健室の先生の私が
自分の経験を元に更年期の
快適な過ごし方についてお話します。

更年期について悩んでいる人は7～8割いると言われていますが
これって、更年期なの？から始まり
閉経したらどうなるの？
誰にも聞けなかったことへの
対処法をアロマを使いながらお伝えします。

＊メディカルアロマテラピーとは？
　アロマテラピーとは精油をを用いた　
　芳香療法（自然療法）です。

　精油は、一つ一つ違う化学成分をもち
　薬理作用を持っています。

　自分の不調→精油成分→薬理作用→
　不調の改善となります。

　しかし、アロマテラピーはこの香りが好き！
　の感覚的な要素も重要なので組み合わせる
　ことによって、
　自分にとってベストな精油をを選ぶ
　ことができます。

　理論的に選びつつ、その中で感覚的な部分も
　生かしていきます。
　
＊女性の不調をアロマで癒せるの?
　女性特有の不調（更年期、生理痛、生理不順、PMSなど）
　の多くは、女性ホルモンのバランスの
　れが原因です。
　女性ホルモンの司令塔は脳の視床下部にあります。
　視床下部から女性ホルモン分泌の指令が出ると卵巣でエストロゲン
　プロゲストテロンが分泌されます。
　この経路と香りの情報が神経細胞や自律神経を介して末梢臓器に様々な
　働きをする経路に似ています。
　精油の中には、エストロゲンと同様の生理作用を持つものも
　あります。
＊香りの情報が脳に届くことで女性ホルモン
　の分泌やホルモンバランスを整えることができます。

＊＊＊＊＊＊＊×＊＊＊
　初めてアロマテラピーに出会う方にも、　　　　　　　
　日常生活に取り入れる
　簡単な方法をお伝えします。
　アロマを使って、セルフケアができるよう　　　　　
　になりましょう。
　アロマは体の不調と心の不調どちらにも働きかけてくれます。

＜こんな方におすすめ＞
・ぷち更年期の方（アラフォー）
・更年期世代にの方
・更年期について知りたい方
・イライラやプチうつがある方
・やる気が出ない方
・香りが好きな方
・自然療法に興味がある方
・アロマテラピーが好きな方
・アロマテラピーについて学んでみたい方
・精油の選び方がわからない方
・精油の使い方がわからない方
・もやもや・イライラする方
・忙しい方
・アロマを使ってリラックスしたい方
・緊張を和らげたい方
・自信を持ちたい方

＜こんな時におススメ＞
・私って更年期？かなって思ったとき
・メンタルに波がある方
・生理痛・生理不順・PMSがある方
・不調を癒して、元気に過ごしたい時
・お薬に頼らずに、ナチュラルな暮らしをしたい時
・心穏やかに過ごしたい時
・イライラした気持ちを鎮めたい時
・自分に自信をつけたい時

☆☆
　

　★講座終了後も
　　質問を受け付けています。
　　お気軽にお問い合わせください。

★本講座は、女性限定となっております。
　対象ではない方からのお申し込みの場合、
　ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、
　ご理解ください。

　
★大人女子保健室シリーズ
　女性の生理～更年期～閉経までの
　心や身体の変化に対応するアロマの使い方やセルフケアの講座を
　開催しています。
　　①生理を快適に過ごそう
　　②デリケートゾーンケア
　　③更年期を幸年期へ
　　④チョビもれなんとかしたい！

　　インストラクター養成講座　セット講座
　　①生理を快適に過ごそう
　　②デリケートゾーンケア
　　③更年期を幸年期へ
　　④チョビもれなんとかしたい！
　　⑤心と身体に寄り添うアロマの使い方
　　⑥模擬授業　＆認定試験
　　セット講座、単発どちらも受講できます。

　　インストラクター養成セット講座の場合は修了証をお渡しします。
　　興味のある方は、メールにてお問い合わせ下さい。