ランニングで大事なポイントは◯と◯◯◯◯。 ビギナーから愛好家まで目からウロコのランニング教室
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポ...
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ランニングを始めて1週間。
体のあちこちが痛くなったのと思うように走れてないのが気になり受講を希望しました結果始めて1週間で先生に会えて教わって大変良かったと思います。
ランニングを始めて、色々と気になることが出てきた頃にちょうどいい講座だと思います。少人数なので、思った時に個別に聞けるのがいいですね
マラソンを始めて1年を過ぎ、その間に怪我を含め、色々な問題点が出てきたところ、本講座を知り、受講の運びとなりました。
明らかに、受講を終えた頃には走り方も変わり基本的な講座とはいえ、色々と勉強になりました。