初心者歓迎!! ランニング1年生わくわくランニング教室

今のあなたにピッタリのペースが分かると、 初めての方でも心地よく楽しく走れます!! 自分に合ったルンルンペースを一緒に見つけましょう!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ランニングやマラソンがブームの今、
美しい風景、季節の移り変わりを楽しみながら
ゴールに向かって一歩ずつ進んでいく感じにあこがれませんか?

「でも、走ったことあるけど…結構きつかったし…」
「42kmも走れないよぉ~」

そんなあなたに!

一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法
自分に合ったルンルンペースが分かります。

はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしましょう!!

<こんなことが出来るようになります>
カラダが上手く使えるようになり、効率よく走ることが出来るようになります。
初めての方でも心地よく楽しく走れます。

<こんな風に教えます>
効率よく走るためのカラダの使い方レクチャーしながら、それを踏まえながら短い距離を何本か走り、変化を体感していきます。
参加者の皆さんと一緒に体を動かしながらランニングを
楽しんでいただきます。


<持ち物>
動きやすい服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物をご持参下さい。

<定員>
基本10名
13人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

涌田 智昭

ファンクショナル・ヒップ・クリエーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめト... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    開始15分前より受付開始(柏中央体育館入り口に集合)
    15分 ランニングコースへ移動 
    15分 ウォームアップ
    60分 レッスン
    10分 クールダウン
    15分 柏中央体育館へ戻り解散
  • こんな方を対象としています

    ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方
    今年初めて大会にエントリーする方
    「速く走る」より「楽しく走りたい」方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物をお持ちください。

review

レビュー

  • 女性 50代

    この講座は「プラス講習」でした

    初心者の私は2回目の参加で、初回の方もいらしてでしたが、
    前回の復習も兼ねてのプラス内容教室で、楽しんで受講出来ました。
    次回もプラス部分に様々な構成があるようで、
    予定が合えば次回も参加したいと思っています。

  • 女性 50代

    この講座は「楽しいランニングの 始まり~」でした

    ランニング1年生に、段階を踏まえての教えで無理なく体得出来ました。
    これから楽しんでランニングが出来そうです

  • 女性 30代

    この講座は「わかりやすい!」でした

    ノリで10㎞マラソンにエントリーし、これからランニングを始めるために受講しました。
    教え方がとてもわかりやすく今ならフルマラソンも走れるかも!?と勘違いしてしまうほど!!!笑
    簡単に走るコツを教えて頂き、これからの自己練習が楽しみです(^-^)
    とりあえず10㎞完走させるべく教えて頂いたことを念頭にランニング続けていきます。