初心者歓迎!! ランニング1年生わくわくランニング教室

今のあなたにピッタリのペースが分かると、 初めての方でも心地よく楽しく走れます!! 自分に合ったルンルンペースを一緒に見つけましょう!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ランニングやマラソンがブームの今、
美しい風景、季節の移り変わりを楽しみながら
ゴールに向かって一歩ずつ進んでいく感じにあこがれませんか?

「でも、走ったことあるけど…結構きつかったし…」
「42kmも走れないよぉ~」

そんなあなたに!

一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法
自分に合ったルンルンペースが分かります。

はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしましょう!!

<こんなことが出来るようになります>
カラダが上手く使えるようになり、効率よく走ることが出来るようになります。
初めての方でも心地よく楽しく走れます。

<こんな風に教えます>
効率よく走るためのカラダの使い方レクチャーしながら、それを踏まえながら短い距離を何本か走り、変化を体感していきます。
参加者の皆さんと一緒に体を動かしながらランニングを
楽しんでいただきます。


<持ち物>
動きやすい服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物をご持参下さい。

<定員>
基本10名
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開催リクエスト受付中

開催予定エリア

柏・松戸

価格

¥2,000

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26人が受けたい登録しています

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この講座の先生

ファンクショナル・ヒップ・クリエーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター
アディダス ファンクショナル トレーニング トレーナー

千葉県柏市・我孫子市周辺で『使えるお尻を創り』ランニング初心者の快適な走りをサポートするパーソナルトレーナー。
アメリカの短大を卒業後、4年間のMLB下部組織でのスタッフ活動を経験。2010年から日本での活動を開始。
効果的な運動指導をするパーソナルトレーナーとして日常生活動作からスポーツまでパフォーマンス向上を目指す方々を中心にマンツーマンでエクササイズ指導を行っている。
また、中高生向けのパフォーマンス向上、怪我予防のための体幹(コア)トレーニング指導や、ストレッチポールのオフィシャルトレーナーとしても活躍。
また、治療家とトレーナーの連携を強いモノにするために日夜奮闘している。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    開始15分前より受付開始(柏中央体育館入り口に集合)
    15分 ランニングコースへ移動 
    15分 ウォームアップ
    60分 レッスン
    10分 クールダウン
    15分 柏中央体育館へ戻り解散
  • こんな方を対象としています

    ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方
    今年初めて大会にエントリーする方
    「速く走る」より「楽しく走りたい」方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物をお持ちください。

review

レビュー

  • 7

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 5 )

  • W3

    女性 40代

    この講座は「無理なく走れる身体の動かし方を体得出来る講座」でした

    シューズの履き方、準備運動のストレッチ、走る時の姿勢、目線、体重移動のポイント、足の運び方、腕の振り方、着地の場所など、体感しながら楽しく学べました。又、普段の練習のポイントや、RUNに関する様々な事を色々と教えて頂き大変楽しく学べました。

  • 男性 40代

    この講座は「ランニング1年生わくわく教室」でした

    ランニングへの取り組み方や、怪我防止の方法など、沢山勉強になりました。また機会がありましたら出席させていただきたいとおもいます。ありがとうございました。

  • 男性 50代

    この講座は「基本を教えてくれます」でした

    教えて頂いた内容を取り組むと軽く走れる、準備体操も間違っていた事に痛感しました、もう少ししたらまた行きたいと思います。
    スタッフの皆様丁寧で何でも教えてくれます。

  • 男性 40代

    この講座は「体の使い方を初めて知りました」でした

    ランニングを始める前にこんなに覚えるべきことがあるなんて…目からウロコという感じでした。走れる気がします。

  • 女性 50代

    この講座は「プラス講習」でした

    初心者の私は2回目の参加で、初回の方もいらしてでしたが、
    前回の復習も兼ねてのプラス内容教室で、楽しんで受講出来ました。
    次回もプラス部分に様々な構成があるようで、
    予定が合えば次回も参加したいと思っています。

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