【40代以上女性限定】痛みの予防！改善！ペアマットエクササイズ

＜マットエクササイズって何？＞
カラダを毎日動かしてあげていますか？

適度な運動は、やったほうが良いとわかっていても、なかなか重い腰があがらない。。
何からやったらいいのかわからない。。
テレビやYouTubeの見よう見まねでやってみたものの、腰や膝が痛くなった。。
など、色々な方がいらっしゃいますよね？

当講座のマットエクササイズは、
毎日のスマホいじりや、デスクワーク、テレビやYouTubeの視聴などで、
凝り固まった腰や肩、首がスッキリ爽快になるストレッチ中心のエクササイズです！

＜こんな風に教えます＞
普段はマンツーマンのパーソナルジムですが、
みなさまにもっと気軽にご参加いただけるように、
ペアレッスンを受け付けます♪
　親子で
　お友達と
　職場の同僚と
など、お二人でお気軽にご参加ください！！

当教室（yajienth）は、心斎橋にありますので、お買い物ついでにお越しいただけます⭐︎

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自宅でも続けられる機能改善ストレッチが学べます！
自己流だとどうしても腰などを痛めてしまうことが多いので、ストレッチの正しいフォームを身につけましょう！

＜定員＞
基本 ２名

※ご自宅やご都合の良い場所付近のレンタルスタジオ、公園などにお伺いして実施することがメインです。
場所については、ご相談ください。

<補足>
公開されている日程以外にも、お客さまのご都合に合わせて開催できればと思っておりますので、希望日があればお気軽にお問い合わせください！