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😊はじめまして！長男気切っ子👶次男ダウン症🌈
娘2人の吉田ミナです。
心地よいセルフケアを身に着け🌸🌼
かけがえのない人生いってらっしゃーいと
送り出すことが喜びで
ここに命を使いたいです🌿
「たっぷりの生きづらさ」をセルフケアで大改善！
「たっぷりの生きづらさ」と向き合い続けた結果、
体からのアプローチが最速で強力に
自分を整えることができると分かり、
厳選したケアでごきげんキープで生きています。
ごきげんキープをするだけで細胞レベルで
心身ともに健康になることが科学的に
証明されています。（遺伝子生物学...
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今回はジブリッシュについて教えていただきました！
非言語というイメージがなくて、不思議な感覚での受講でした。決まった例文があるわけでもなく、今自分が感じたインスピレーションを言葉にするようなイメージ。先生からいろんな感情でのジブリッシュをお題にしてくれて、手や体の表現、顔の表情を取り入れて表現をするのですが、最初の恥ずかしさがだんだん薄れて気持ちが開放されていくような感覚になりました！
非言語だからこそ、イライラした気持ち、悲しい気持ちを言葉で言ってしまったと後悔することなく開放できるので、心が軽くなるのも早い気がします！
首こりヨガをして、万年首凝りがひどいのですが、すごく首の可動域が広がりました。ここ10年、こんなに軽くなったことはないくらいです(笑)
30回ポンプ呼吸法は、やっている最中は無になれたので、色々と考え事していたことをいい意味で忘れることができました！！
瞑想状態がすごく心地よく、またやりたいなぁと思いました。
一週間の疲れがとれ、機嫌よく明日から、仕事、家事、育児に取り組めそうです。
後ろ向きの気持ちも下ろせて、少し肩の荷が楽になったように思います。
次回の講義を楽しみにしています。
ジブリッシュは、親子で笑いながら生活出来る事を教えてもらえる講座です。
感情を出す事の大切さ、出し方をジブリッシュで出せば親子とも嫌な気持ちにならない。
呼吸法、笑うこと、ジブリッシュを合わせながら1分でも10秒でも、生活に取り入れられるように、意識していきたいと思いました。
講座後に、子供とジブジャンケンをしてみたら、とても楽しかったです！
講座のpdfもいつもいただけるので、助かっています。
今回の講座も、どうも有難うございました(^^)！！