個別レッスンこころと瞑想編　マインドフルネスマンツーマン講座

この講座はリクエストにお答えして開催しています🌻
月・水・木・金曜日の12:00~22:00の間で
ご希望の日時をリクエストしてください。

受講料：　￥9800 / 60分　

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おかげさまでストアカデビュー

6週間→全国ランキング8位
6週間→全国ライフハック・自己啓発部門 1位
　（2021.5月23〜6月26）
3ヶ月→ゴールドバッチ獲得

ありがとうございます 。



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　個別レッスン心と瞑想編
　マインドフルネスマンツーマン講座
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・デトックス瞑想、マインドフルネス瞑想個別レッスン
・瞑想していて出て来た疑問
・誰に相談したらいいかわからない

など、個別に対応します。
まずはお気軽にお問合せください。

なお、この講座では、デトックス瞑想、マインドフルネス瞑想を始めたがうまくいかない方が続けていくコツ、実践、習得を学ぶことを目的にしております。

本来の趣旨でない内容での講義をお望みの場合、
ご予約を受けることができませんので、
あらかじめご了承ください。



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　こんなお悩みありませんか？
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◎瞑想はしているけれど、頭が交通渋滞

◎心と体、元気になりたい！

◎自分にあった瞑想法を知りたい

◎自分の思い込みにうんざりしている

◎挑戦したいけど一歩が踏み出せない

◎瞑想をして抑えていた感情が出てきて
どうしたらいいかわからない

◎寝つきが悪く、朝の目覚めが悪い

◎クヨクヨ考えるのを終わりにしたい！

◎いつも緊張しているけどリラックスしたい

◎頑張りすぎて、体が悲鳴を上げている

◎自由に、楽しんで表現したい〜




デトックス瞑想を学び
体の中に未消化な感情や
記憶があることを体験されたと思います。

その後、瞑想をしてますか？

ゴミ屋敷（未消化な感情、記憶など）
に住んでいたら、なかなか瞑想はできませんよね。


個別レッスンで瞑想を1人では続けづらい人
一緒に学び心と体を整えましょう。


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　　こんなことを学びます
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◎デトックス瞑想、マインドフルネス瞑想個別レッスン

”デトックス瞑想” マインドフルネス瞑想 ＝静と動のバランスの取れた瞑想を個別レッスンで練習、実践、習得していただきます。

過去や未来にいるのではなく「いまの自分」にどうやって戻り、日常生活に”瞑想” を取り入れていくか学びます。



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　受講者の声
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（女性 40代）

自分の行動や思考のクセを見直す時間になりました。

見たくなくて無視していた部分
気づいているのに放っておいた部分と
そっと向き合うタイミングでもありました。

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（女性 40代）

今回の瞑想では自分のビジョンと
これから自分が成し遂げることについての
気づきが多かったです。

私は本当はどこに向かっていきたいのか？
そのために今の頑張りは
下積みとして経験値を貯めていることにも
気が付きました。

そして
もっと「自分の好き」に忠実に生きることにより
その未来に近づくことにも気が付きました。

目に見える評価や物に一喜一憂するのではなく
自分が本当に大切にしたい世界観
作り出したい世界を、もっと求め
もっと想像することが大切だと感じました。

今、自分が大切に握っているものは
幻なのかもしれない。

一見とても幼稚でロマンチックな自分の思いを
少しずつ形にしていきたいと思います。

本当に実力のある先生です。

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（女性 50代）

自分を深く見つめることで
自分に素直になれました。

どうして今止まっているのだろうか？
どうしてあのことを避けているのだろうか？

その答えが見えた瞬間
その深い傷に触れた瞬間
涙が溢れてきました。

この講座は心を開いてくれる扉です。
ありがとうございました。　



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こんにちは
アナンドです。
たくさんの講座から見つけていただきありがとうございます。

祖母がいけばなの師範。大きな教室、自宅で教えていました。
16歳 画家石田精吾氏のモデル
20年以上セツモードセミナーのモデルとして活動。
アート、アーティストが周りにいる環境で過ごす。

16歳から20歳まで阪神大震災の「足湯」などボランティアで東京と神戸を往復する。小さなコミュニティーで生きていた私が全国から集まった同じ年や、たくさんの目上の方々に出会い世界が広がる。
ルポライター北村年子氏より「瞑想」紹介され16歳より「瞑想」を始める。


19歳でインドへ
そこで日本人アーティストMeeraのペインティングに参加し自分がゴリゴリの日本人の条件づけと、人目を気にして言いたいことが言えない、そもそも何を表現したいか分からないことに気づく。

そんな私が彼女の絵のグループ、ダンス、瞑想、色々なセラピーのおかげで本来の自分を取り戻す。
特に「絵と瞑想」は私の人生の土台になっています。
気がつけば26年、静かな瞑想からアクティブな瞑想まで様々な瞑想を体験。
資格：鍼灸あんまマッサージ指圧師の国家資格、イトオテルミー療術師。

受け取ったギフトをシェアしたく世界各地でペインティングを開催始める。
Meera®️Art FoundationのAcademyでteachersの１人として活動。
https://meera-art-foundation.com/certified-teachers-1
世界25カ国籍、参加者は300人ほどに及ぶ。


特に日本人が気づきにくい
・条件付けや
・クセ
・パターン
を解放していきたい方はおすすめです。



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こんな方を対象にしています
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◎瞑想はしているけど、頭が交通渋滞してしまう人

◎心と体、元気になりたい！

◎自分にあった瞑想法を知りたい人

◎自分の思い込みにうんざりしている人

◎挑戦したいけど一歩が踏み出せない人

◎瞑想していて抑えていた感情が出てきて
どうしたらいいかわからない人

◎寝つきが悪く、朝の目覚めが悪い人

◎クヨクヨ考えるのを終わりにしたい！

◎いつも緊張している、リラックスできない人

◎頑張りすぎて、体が悲鳴を上げている人

◎自由に、楽しんで表現していきたい〜