【マンツーマン】自己分析！自己肯定感UP×ブレない自分軸を作る講座

【マンツーマン・女性専用講座です。】
HSP女性必見
自己分析！
虐待後遺症克服×
ＨＳＰ現役心理カウンセラーが
自己肯定感UP×ブレない自分軸を
作る方法教えます！

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思考テキスト（PDF）
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＜こんなお悩みはありませんか？＞

✳️毎日が楽しくない
　　　
✳️不安やイライラがあって
どうしてもネガティブに
　　　
✳️人に気を使い過ぎだし
他人に振り回されがちで
人間関係のストレスに疲れている
　　
✳️いつも自分と他人を比べ
落ち込んでしまう
　　
✳️小さなことでも心が折れやすいし
自信もないから、チャレンジできない
　
　
✳️自己肯定感が低くて色々なことが
上手くいかない

　
ーーー

私も20代～30代の頃、こんな悩みを
抱えていました⤵️


嫌われたくないためだけに
表面上は周囲に気を使って
ニコニコして見せるけれど


本当はしんどい😭


自信はあるようでも実は全然なくて
いつもいつもヒトからの評価だけを
考えながら頑張っていました


誰かに見せている私は見られたい私


いつも元気だね
明るいね
頑張ってるね
そんな言葉をかけられる度に


本当の私は違う
そんな風に思っていました。


だって、本当の私は
自分がないから、何がしたいのか


どうやったら楽しくなるのかも
分からずに


内心ではただやみくもに
イライラして、我慢を重ねた結果


上手くいかないと最後には
逃げるだけなのに。


だから、本当は全然違う
なんだか、嘘ついて生きている
みたいで嫌でした


だけど、ある時に気が付いたんです
これじゃいけないって


自分のことを認められず
自信がないから


ヒトの目を気にして、世間の評判や
誰かの価値観に縛られて


ブレまくっている自分なんて
それは、他人の人生を歩んでいる
のと同じこと


私の人生じゃない
そんなんじゃ幸せになれない


きっと、自分らしい幸せが
どこかにあるハズだと


そのためにしたことは内省でした
内省とは、つまり、自己分析して
自分を知ることです。🔥


自分は何がしたいのか？


どうして、自信をもって行動できない
のか？


どうして、さぁやろう！と決断しても
ブレーキがかかってしまうのか？


そうやって内省を繰り返していく
うちに少しずつ本来の自分を
取り戻しました


そうやってどん底に低かった
自己肯定感を育んできたんです。


この講座では、まず、現状を
お伺いしながら自己分析して
いただきます


そして、自分らしく、自信をもって
行動できるようになる思考についても
学んでいただきます


自己肯定感UPして
ブレない自分軸が出来れば、
何事にも前向きにチャレンジ
できるようになります

　　　　
それが
あなたが喜ぶあなたの人生。
その方法をお教えします。⭐️


＜こうなります！＞
　　

✴️逆境、辛さ、困難、変化を
乗り越えられるしなやかな心が
手に入る
　　
✴️自分を知ることで自分の現状を
より深く理解できるので
自分を高めることができる
　　
✴️他人のこともよく理解できるよう
になり、人間関係が明らかに
改善する
　　
✴️自信が付くので、何事にも前向きに
チャレンジできる
　　
✴️周囲の目が気にならなくなる
　　
✴️あらゆる目標達成が可能になる
　
　　　　　
＜こんなことを学びます＞
　　

すぐ実践できる知識とワークを
お伝えします
　　
1️⃣現状についてのインタビュー×
自己分析
(30分）
　　
　
2️⃣心理学的見地からみた自己実現
（自分らしく幸せに生きる）とは？
（10分）


3️⃣悩み解消のためにやってしまう
３つの間違いポイント
（10分）
　　　
　　
4️⃣潜在意識と脳機能について（5分）
　　　　
　
5️⃣自己肯定感&セルフイメージを
あげてブレない自分軸を作る
５つの要素とステップ
（5分）
　　

6️⃣なりたい自分になるための
質疑応答
　

＜持ち物＞
筆記用具


ーーー

👨‍👩‍👧‍👧受講生様の声👨‍👩‍👧‍👧


（Kさん）

HSPについては自分の癒しを
与えてもらるという
イメージでしたが


そんなネガティブな思いを
ポジティブに変え、自分の中にある
材料に気づかせてもらえた講座
でした


知識だけでなく、この講座の
ように知恵と考え方を
得られる事は滅多にない
と思います


（Fさん）

様々な気づきができました


また、今後の課題やどのように
向き合えばよいのかを考える
知識をたくさん教えて頂けたので
とても満足しています


充実した内容で、今後に活かして
行きたいと思います


＜講師紹介＞

ポジティブ心理カウンセラー協会
認定レジリエンスカウンセラー
　　　
個の発展をリード
するプロフェッショナル-
アイアイ講座リーダー
　　
堀田　智代（ほりたともよ）


大手IT企業や外資系ホテルでの
20年程の法人営業経験を経た後
心理カウンセラーとして独立


HSPで幼少期虐待の経験者


【私のこと】


実は私も昔、悩んでいました
人の目が気になる


いつも不安やイライラがあって
考え方はネガティブだし


認めてもらいから、八方美人で
他人に振り回されがち


自分と他人を比べ
いつも誰かが羨ましくて
妬ましい


失敗が怖くてあきらめ癖が
ついている


自分がないから自信もなくて
消えてしまいたい
孤独でした


そんな悩みをそのままに
していたら、問題が


２０代の頃にはうつっぽく
なってしまったんです


食欲もなくなり
誰かに相談することもできず
星を見て泣く日々


そして、状況はさらに厳しく
なりました


人前で話すのが怖くて
たまらない状態になって
しまったんです


しかしその後、克服につながる、
ある気づきがありました


私は、幼少期虐待の経験者です


持て余すほど、自己肯定感は
どん底に低い


当時は心のもやもやを消す方法
なんてどこにもありませんでした


なので、自分で出来ることといえば
内省だけ


「私、どう生きたいの？」


「誰かの価値観で自分の人生を
決めるなんて、他人の人生を
生きることとじゃない？」


そうやって、徐々に自分のことが
分かってくるうちに


色々なことがうまくいき始める
ようになりました


まず、自分が認められるように
なったんですね


さらに、ポジティブな言葉を
使うように意識したところ


思考もポジティブになり
楽しいこと、感謝できること


人や事象にたくさん
出会えるようになったのです


加えて、執着の手放し方を
知ったので、人間関係の悩みは
ほぼゼロになりました


今では、誰の目を気にすることなく
楽しく前向きに自分の人生を
歩んでいける


なので、もしかしたら
これは私以外の悩んでいる人
にも役立つかもしれない


そう思い、このノウハウを
実践しまとめて、体系化することに
しました


さぁ、次はあなたの番です！


【最後に】


物事は全てとらえ方です
つまり、それは思考のクセとも
言えるもの。


ネガティブな考え方とは
物事を悪い面や
難しい点に注目してしまうこと


例えば、失敗や問題が起きると
そればかりに気をとられ、
前向きな面を見落としがち


一方で、ポジティブな考え方は
良い点や解決策に注意を向けること


同じ出来事でも、成功や可能性に
焦点を当て、希望や楽しみを
見つけようとすることが大切です


つまり、物事はほんのちょっと
捉え方を変えるだけで
自分への影響度が変わるんです


そのためには自己分析して自分を
知り、内省を続け、思考のクセを
改善していく必要があります。


でも一人だけでやるのは難しい


なぜなら私はそれで、ある程度の
思考になるまでに
20年かかりましたから


なので、いきなりフルマラソンで
完走するのが難しいのならば
まずは一緒に歩きましょう。


話したい事は話していいし
話たくないことは話さなくて
いいんです。


自分の頭の中にある記憶
それが整理されると驚く程
ヒトは成長します！


思い立った時がチャンス
ぜひ私に会いに来てください！