ツヤ✨ハリ✨老け顔解消✨笑顔で輝く💓✨美顔ヨガ💓表情筋トレ✨小顔💓

✨✨✨笑顔は得意ですか？✨✨✨
✨✨✨ご自分の顔は好きですか?✨✨✨

美顔ヨガで、表情グセ・表情シワをなくして
正しいトレーニングで、理想のお顔を手にいれましょう✨
ツヤ・ハリ✨弾力アップしましょう✨

👇自己紹介ユーチューブ動画です💓


✨✨✨－５才若返りの美容法です✨✨✨

初対面の人と逢った時にの第一印象は
見た目が9割と言われています✨
その見た目の9割が顔です✨

✨素敵な印象になりませんか？✨

美顔ヨガ💓を継続すると、５つの効果があります✨

①ツヤ✨ハリ✨弾力がでて若返ります✨
②新陳代謝が良くなり、むくみ解消✨透明感✨
③顔の脂肪燃焼✨小顔に✨リフトアップ✨
④笑顔が得意になって人間関係が円滑に✨
⑤エクササイズをするだけでポジティブに✨

表情筋を動かして、この様な効果がなぜ得られるのか
詳しくご説明させていただきます💓

①たるんでいた所にハリがでて、
見た目年齢－５才、若返ります✨

表情筋は、頭蓋骨の上に、ピタッと張り付いています。
その上に、脂肪があり一番上の皮膚は
目に見える表皮とその下の真皮の
２層構造になっています。
皮膚の真皮には、ハリ・ツヤ✨の元になる美容3大成分
ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンが含まれています✨

表現筋トレーニングをすると、その真皮に含まれている
この美容3大成分が天然で豊富に増えます✨✨✨


②血行が良くなって、顔色が良くなり、
透明感もでて、むくみが解消します✨

皮膚の真皮には血液とリンパ液が流れています。
リンパ液は、老廃物を排出する役割があります。

顔全体の表情筋を動かすことで、血流が良くなり、
リンパ液の流れが促進されることで
新陳代謝（ターンオーバー）が早くになります。
お肌のくすみもとれて、透明感が出てきます。

ターンオーバー（新陳代謝）は、年々加齢とともに、
遅くなってくるので、美顔ヨガ💓でターンオーバー
（新陳代謝）を良くします✨


③表情筋を動かすと、皮膚と表情筋の間にある
脂肪が動いて燃焼されて、小顔になったり
リフトアップされます✨

💓私のレッスンでは、効果的に脂肪が燃焼されるように、
顔全体の表情筋をたくさん動かして、
顔の筋肉・皮膚温度を高めて
顔の脂肪を燃焼しやすくなります✨

④若く好印象に見える笑顔作りのレッスンで
笑顔が苦手な方もレッスンで「作り笑顔」を練習していくことで、
自然と素敵な笑顔になることができます💓


⑤口角を上げると、脳にセロトニンがでて「楽しい！」
と脳が勘違いしてくれるので、自然とポジティブになります💓
美顔ヨガのエクササイズは、「変顔」が多いので
レッスンをしていると笑えてくる楽しいレッスンです💓


✨✨✨頭皮も表情筋です✨✨✨

表情筋は、顔だけでなく頭皮も繋がっていて
頭皮マッサージをすることで、顔がリフトアップ
されてリンパも促進されます✨

胸元も首の広頚筋と繋がっています✨

美顔ヨガでは、胸元から頭全体のリンパマッサージをします。
最後に、美容のツボ押し✨経絡マッサージをしますので、
レッスン後はとてもすっきり✨とした気分になります✨

顔も身体も心も、いきいきと✨スッキリ✨しましょう✨


1回レッスンを受講して、その後エクササイズを継続すると
お悩みが解消して理想の顔へと近づきます✨

💓「彩月榎月®の美顔ヨガ」では、
インド中央政府公認ヨーガの要素を取り入れた
美顔ヨガレッスンです✨


～レッスンを継続すると～💓
　
💓心～身体～顔💓このすべてが、バランスの
良い状態を保つことがポジティブで健康な日々
をおくることに、大きく関わっています✨
　　　　
💓顔が変われば、心も変わる、心が変われば
気持ちが元気になって、免疫力も上がり
身体も健康になります✨

💓さらに笑顔が多くなると、自己肯定感が
上がります✨
自分に自信が持て、人生が好転して
毎日が楽しくなります💓

～笑う門には福きたる～は本当？～

💓【素敵な笑顔】とは、ご自身が幸せで
健康になる笑顔です。
そして、笑顔は、ご自身のためだけでなく
回りの人も、あなたの笑顔で幸せになります✨

💓笑顔で、接することは「私はあなたを
受け入れますよ」のサインです💓
笑顔で接すると、コミュニケーションが
円滑になって、人間関係が良くなります✨

【笑顔のミラー現象】心理学では
笑顔の人を見ると見た人も笑顔になる✨
それをミラー現象といいます✨
ニコニコと微笑んだり、笑っていると自然と
周りの人も同じように、ニコニコして
💓💓💓笑顔になります💓💓💓


🌈自分も周りの人も笑顔になって
楽しい人間関係ができます！
笑顔の相乗効果で、笑顔が溢れます💓

🌈人間関係のストレスが軽減されます✨

🌈嚙みしめグセ（ブラキシズム）の予防
正しい舌の位置をお伝えします✨

🌈このレッスンでは、心から笑える笑顔の
レッスンです。
そんな【ハッピーになる笑顔】自然に笑顔
になれるレッスンです。

🌈ご自身が、心から楽しい！と思って
笑った顔が、一番素敵な笑顔です💓

～～～笑顔迷子～～～
どんな風に笑ったらいいのかわからない・・・

笑い方がわからない方には、口角を上げて
ニッコリ笑うレッスンをします💓

是非！ご自身の中での「最高の笑顔」を
引き出すレッスンを体験して下さいませ💓

✨✨✨保有資格✨✨✨
【高津文美子式・顔ヨガアドバンス
　インストラクター】
【間々田式コアフェイストレーニング
　マスターインストラクター】
（脳活コース終了／フェイスアップダンスコース終了／ツボケアコース終了）
【インド中央政府公認ヨーガインストラクター】
【チェアヨガインストラクター】
【東洋美顔鍼経穴（ツボ）マッサージ
　インストラクター】
✨【ドクターリセラ正規代理店】
✨スキンフィットネスカウンセラー
✨美容サロン・エステティシャン
✨美顔へと導く、表情筋トレーニングの多くの知識と技術を持つ、
表情筋トレーナーのレッスンです✨


🌈「彩月榎月®の美顔ヨガ」では
道具を使用せずご自分で顔（表情筋）を
動かして、効果が出るのが比較的早い
安心💓安全な美容法です✨

🌈時間も短時間で、どこでも出来て、簡単なセルフエステです。
それなのに、継続して頂くと美容整形級
の効果がでます。
早い人で２か月、３カ月もあれば
とても良い変化がでます。
ツヤ・弾力のあるお肌になって小顔効果が
期待できます💓


✨✨✨【美顔ヨガの効果】✨✨✨

💓💓💓心と身体が健康であってこそ、素敵な笑顔になります💓💓💓


✨顔が変わると心も変わる～
人生も変わります💓


✨✨✨✨✨お客様の声✨✨✨✨✨

この講座は「顔だけでなく姿勢や肩こりまでも改善できました」でした。

先生の明るくテンポの良いレッスンであっという間の時間でした。
体のことを良く勉強されていて、顔の筋肉の
動きの鈍いところの原因を肩こりからかもと
全体的に診てくれました。
顔のエクササイズだけでなく腰から上
指ヨガも使い多方面からのアプローチが
とても勉強になりました。
そしてとにかく良く笑いました！
レッスンが終わる頃には、体も顔もほぐれ
ポカポカになりました。
また参加したいと思います！

～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡～


💓皆さまとお会いできるのを楽しみにしております💓
　
💓💓💓一緒に、頑張りましょう💓💓💓

✨彩月榎月®の美顔ヨガ✨

★お悩みの内容によっては、60分よりも早くに終わる場合があります。
ですが、お悩みが解決、ご納得いただけるまでは、レッスンさせて頂きます💓