大阪 > 大阪市内 > フィットネス > ランニング・マラソン > ジョギングで痩せる！ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」大阪城

ランニング・マラソンエクササイズ

ジョギングで痩せる！ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」大阪城

対面

プロコーチによるケガなく長く走り続ける方法。女性も多く年齢層も30代から60代まで幅広く、楽しく練習しています。ぜひ一度体験参加ください！

受けた人 50 人

開催回数 23 回

こんなことを学びます

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

トレイルランナーズ大阪代表、
プロランニングコーチの安藤大です。

運動初心者やランニング初心者の参加も多い、
女性に人気の練習会です。

毎回１５人程度が集まり、楽しく練習しています。

▼人気ランイベントに選ばれています！
おかげさまで大手ランニング情報掲載サイトにて、
★☆レビュー１５００件達成！☆★
★☆受講者満足度９５.４％！（５点満点で平均４.７）☆★

ぜひ一度体験参加ください！

▼この練習会に体験参加をすることで…
✔ランナーになわとびがおすすめの理由がわかる！
✔ランニング「姿勢」や「腕振り」のポイントがわかる！
✔ランニング前の準備体操がわかる！
✔自分のランニングの課題がわかる！

▼実績
おかげさまで２０１２年３月の初開催以来、主催イベントには１２年間でのべ１万人以上に参加いただき、ランネットの姉妹サイト『イーモシコム』において５点満点中平均４.７（満足度９５.４%、１,５００人以上の評価）をいただきました。コーチは登録者数が２１万人を超える学びのサイト『ストアカ』でゴールドバッジ講師に認定されています。

【イベント情報】
開始時刻１９:３０大阪城公園外堀空き地に着替えて集合（受付１９:２０～）
解散時刻２１:００同場所（予定）
アクセス京阪・地下鉄天満橋駅より大手前交差点まで徒歩3分

（初参加の方へ）
道に迷われた場合のために余裕をもって集合をおすすめします。集合場所は「大阪赤十字会館」または「大阪府立大手前高校前」の道路を渡った正面、わかりやすいのは外堀「タクシー乗り場の横」です。大手前交差点でお電話下さいましたらお迎えにあがります。１９：３０を過ぎて練習会が始まりますと電話に出ることができませんのでご了承ください。

5月16日(木)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

5月12日(日) 19:30

参加人数

1/3人

開催場所

京阪・地下鉄天満橋駅　徒歩3分
19:30 大阪城公園外堀空き地に着替えて集合（受付19:20～）最寄りは京阪・地下鉄天満橋駅3番出口より大手前交差点まで徒歩３分。集合場所は「大阪赤十字会館」または「大阪府立大手前高校前」の道路を渡った正面、わかりやすいのは外堀「タクシー乗り場の横」です。大阪府大阪市中央区大手前2-1-11

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り2名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

先生からは原則メッセージ機能を使ってのやり取りしかできず、練習会の開始時刻間際にメールチェックをしたり生徒さんに直接電話したりできませんので、もし道に迷ってしまった場合には開始時刻までに緊急連絡...もっとみる

予約へ進む

5月30日(木)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

5月26日(日) 19:30

参加人数

0/3人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り3名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約へ進む

6月13日(木)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

6月9日(日) 19:30

参加人数

0/3人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り3名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約へ進む

6月20日(木)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

6月16日(日) 19:30

参加人数

0/3人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り3名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約へ進む

予約締切

5月9日(木)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

4月19日(金) 8:25

参加人数

0/3人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

予約締切

5月23日(木)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

4月19日(金) 8:25

参加人数

0/3人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り3名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約締切

6月6日(木)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

4月19日(金) 8:35

参加人数

0/3人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り3名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約締切

6月27日(木)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

4月19日(金) 8:35

参加人数

0/3人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り3名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

早割50%OFF
5月16日(木)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
5月30日(木)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
6月13日(木)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
6月20日(木)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
予約締切
5月9日(木)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
予約締切
5月23日(木)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
予約締切
6月6日(木)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
予約締切
6月27日(木)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
現在は開催リクエストを
受け付けていません

受けたい

34人が受けたい登録しています

対面受講日程

5月16日(木)19:30 - 21:00

¥2,000¥1,000早割50%OFF

参加人数1/3人

場所京阪・地下鉄天満橋駅　徒歩3分

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約へ

5月30日(木)19:30 - 21:00

¥2,000¥1,000早割50%OFF

参加人数0/3人

場所京阪・地下鉄天満橋駅　徒歩3分

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約へ

6月13日(木)19:30 - 21:00

¥2,000¥1,000早割50%OFF

参加人数0/3人

場所京阪・地下鉄天満橋駅　徒歩3分

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約へ

対面受講料に含まれるもの

参加費には、練習会費が含まれます。

この講座の先生

走りの先生安藤大

本人確認済み

172人
81回

先生ページを見る先生に質問する

けがなく楽に走るためのヒントがわかる！

トレイルランナーズ大阪代表
”走りの先生”安藤大（あんどうひろし）です。

2012年にランニングコーチとして起業し、指導歴は12年。

あなたのランニング挑戦や、初マラソン完走をサポートします！

🔴資格🔴
✔ランニング歴25年
✔米国UESCA認定ランニングコーチ
✔米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ

🔴実績多数🔴
✔ストアカゴールドバッジ獲得
✔ランニング教室には１万人以上が体験参加
✔受講者満足度95.4％！5点満点中平均4.7を獲得
大手ランニング情報サイトにて1,500人超の評価

🔴テレビ出演... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【場所】大阪・大阪城公園内

【時間】１９：３０開始、２０：５０終了（受付１９：２０～）

【所要時間】９０分程度

【持ち物】
✔ランニングシューズ
✔走れる服装
✔飲み物（500ml程度）
✔タオル
✔防寒着（冬場のみ）
✔ウィンドブレーカー　季節や天候によってご用意ください。

＜当日のレッスンの流れ＞
飽きにくいように日によってメニューは微妙に変わります
１０分あいさつ（初参加の人は自己紹介）
↓
１２分～１５分なわとび（なわとびは無料レンタルしています）
↓
１５分ランに効く動的ストレッチ、動きづくり
↓
１５分スキルアップトレーニング、ラダー（はしご）を使ったトレーニング
↓
３０分ランニング（一周約２km～４km。体力レベルによって変更可）

日によってメニューは変わります
コーチに気になることがあればいつでも質問できます。

こんな方を対象としています

✔これからランニングを始めたい・趣味にしたい
✔故障少なくランニングを続けたい
✔減量・ダイエットしたい
✔初フルマラソンに当選したが不安
✔ランニング前の準備体操を学びたい
✔ランニング「姿勢」や「腕振り」のポイントを知りたい
✔ランニング仲間を増やしたい

受講する際は以下をお読み下さい

練習会はグループでの練習会でコーチの手本やほかの人の動きを見ながら運動することが中心で、個別に姿勢や走りを見てもらいたい方はパーソナルランニングレッスンをご利用ください。

・運動未経験でも気楽にご参加ください。
・終了時刻は多少前後することがあります。
・参加者様の都合で欠席された場合は、振替や返金はいたしかねます。

前日の予約や直前のご予約も歓迎しています。

【よくあるご質問と答え】
ー雨天の場合は？
雨天の場合は中止、日程変更で対応となります。季節や天候によっては予定どおり開催します。天候が微妙で開催されるかご心配な場合は電話やメールで事前にお問い合わせください。

―仕事で少し遅れるかもしれませんが大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。初参加の場合はなるべくはじめから参加されますことをおすすめします。はじめのウォームアップを飛ばされますと不意のケガにつながる場合があります。

―場所はすぐわかりますか？
１９：２０過ぎには15名程度、ランニング姿の人が一か所に集まっていますのでわかりやすいと思います。

―荷物預かりはありますか？
練習は一カ所で行いますので、目の届く範囲に置くことができます。着替えは最寄り駅などでお済ませください。

―車や自転車で参加できますか？
近隣に駐車場があります。自転車でお越しになる方は目の届く範囲に置いておくことになります。

【その他】
・イベントの欠席は、主催者への直接メールにてたまわります。当日連絡なく無断で欠席された参加者がいらっしゃいましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。

・申し込み先着順で定員に達し次第締め切ります。悪天候の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合はほかの日にちに振替にて対応させていただき、メッセージご連絡差し上げます。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6件

楽しかった( 6 )
勉強になった( 2 )
受ける価値あり( 3 )

この講座は「初心者もしっかりサポートしてくれる教室」でした

女性 30代

運動自体が初心者でしたが、先生の説明もわかり易く、他の参加者をみて真似したり、走るときも上級者の方がサポートしてくださったりしたおかげで体を動かすことや走る事が楽しい！と思えました。また参加したいです。これをきっかけにランニングを続けたいです。

先生からのコメント

楽しく練習されていましたね！とても運動がはじめての人とは思えない学びの早さで、特に姿勢がすばらしかったです。ティファニーブルーのシューズも購入されたことですし、ぜひこれをきっかけにランニングを続けてください。もしマラソンにも今後興味があれば、はじめてはフィニッシュをするとティファニーの大会オリジナルペンダントがもらえる、3月の「名古屋ウィメンズマラソン」がおすすめです。

2024年3月受講

この講座は「楽しく体を動かせる講座」でした

女性 30代

今回もありがとうございました。仲間と運動する楽しさを感じつつ、体の動かし方をしっかり学べました。またお願いします。

先生からのコメント

いつもレビューありがとうございます！毎回楽しく練習されていますね。いよいよ目標マラソン大会も近づいてきましたね。体調管理をしっかりとし、当日を迎えましょう！！

2023年10月受講

この講座は「楽しく走れる講座」でした

女性 30代

2回目の参加です。理論的でわかりやすい説明をしてもらいながらさまざまなトレーニングをしてから、みんなで楽しく走れました！ありがとうございました！

先生からのコメント

今回もレビューありがとうございます！2回目の参加、おめでとうございます。前回よりもよく動けていましたね。はじめは無理なく1日30分以下のジョギング＆ウォーキングの繰り返しから。体力づくりには、なわとびなど自主練もしておいてください。来月も同じくリピート参加の方います。

2023年6月受講

もっとみる

ジョギングで痩せる！ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」大阪城

こんなことを学びます