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ランニング・マラソンエクササイズ

ジョギングで痩せる！ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」長居

対面

プロコーチによるケガなく長く走り続ける方法。女性も多く年齢層も30代から60代まで幅広く、楽しく練習しています。ぜひ一度体験参加ください！

受けた人 115 人

開催回数 51 回

こんなことを学びます

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

トレイルランナーズ大阪代表、
プロランニングコーチの安藤大です。

運動初心者やランニング初心者の参加も多い、
女性に人気の練習会です。

毎回１５人程度が集まり、楽しく練習しています。

▼人気ランイベントに選ばれています！
おかげさまで大手ランニング情報掲載サイトにて、
★☆レビュー１５００件達成！☆★
★☆受講者満足度９５.４％！（５点満点で平均４.７）☆★

ぜひ一度体験参加ください！

▼この練習会に体験参加をすることで…
✔ランナーになわとびがおすすめの理由がわかる！
✔ランニング「姿勢」や「腕振り」のポイントがわかる！
✔ランニング前の準備体操がわかる！
✔自分のランニングの課題がわかる！

▼実績
おかげさまで２０１２年３月の初開催以来、主催イベントには１２年間でのべ１万人以上に参加いただき、ランネットの姉妹サイト『イーモシコム』において５点満点中平均４.７（満足度９５.４%、１,５００人以上の評価）をいただきました。コーチは登録者数が２１万人を超える学びのサイト『ストアカ』でゴールドバッジ講師に認定されています。

【イベント情報】
開始時刻１９:３０　ヤンマースタジアム長居前あたりに集合（受付１９:２０～）
解散時刻２０:５０同場所（予定）
交通 JR・地下鉄長居駅より徒歩5分

（初参加の方へ）
道に迷われた場合のために余裕をもって集合をおすすめします。集合場所はJR・地下鉄「長居」駅より徒歩７分、正面入口から長居公園内周を左まわり（時計回り）に歩いて来てください。徒歩７～８分。「緑の時計」か「ラジオ体操之像前」でお電話下さいましたらお迎えにあがります。１９：３０0を過ぎ練習会が始まりますと電話に出ることができませんのでご了承ください。

5月1日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

4月27日(土) 19:30

参加人数

3/5人

開催場所

JR・地下鉄長居駅駅　徒歩7分
19:30にヤンマースタジアム長居前あたりに集合（受付19:20～）集合場所はJR・地下鉄「長居」駅より徒歩7分、正面入口から長居公園内周を左まわり（時計回り）に歩いて来てください。徒歩7～8分。（初参加の方）ヤンマースタジアム長居前、右手に緑の時計が見えたあたりでお電話下さいましたらお迎えにあがります。大阪府大阪市東住吉区長居公園

価格(税込)

¥2,000

先生からは原則メッセージ機能を使ってのやり取りしかできず、練習会の開始時刻間際にメールチェックをしたり生徒さんに直接電話したりできませんので、もし道に迷ってしまった場合には開始時刻までに緊急連絡...もっとみる

予約へ進む

5月8日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

5月4日(土) 19:30

参加人数

3/5人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

予約へ進む

5月15日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

5月11日(土) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り4名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

予約へ進む

残りわずか

5月22日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

5月18日(土) 19:30

参加人数

4/5人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り1名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

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5月29日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

5月25日(土) 19:30

参加人数

1/5人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り4名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

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6月5日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

6月1日(土) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り5名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

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6月12日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

6月8日(土) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り5名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

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6月19日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

6月15日(土) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り5名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

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6月26日(水)

19:30 - 21:00

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

6月22日(土) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

価格(税込)

¥2,000

¥1,000早割50%OFF（残り5名）

※最低価格は1名あたり1,000円です。

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5月1日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
5月8日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
5月15日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
残りわずか早割50%OFF
5月22日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
5月29日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
6月5日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
6月12日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
6月19日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
早割50%OFF
6月26日(水)
19:30 - 21:00
大阪 / 大阪市内
現在は開催リクエストを
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受けたい

46人が受けたい登録しています

対面受講日程

5月1日(水)19:30 - 21:00

¥2,000

参加人数3/5人

場所JR・地下鉄長居駅駅　徒歩7分

予約へ

5月8日(水)19:30 - 21:00

¥2,000

参加人数3/5人

場所JR・地下鉄長居駅駅　徒歩7分

予約へ

5月15日(水)19:30 - 21:00

¥2,000¥1,000早割50%OFF

参加人数0/5人

場所JR・地下鉄長居駅駅　徒歩7分

※最低価格は1名あたり1,000円です。

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対面受講料に含まれるもの

参加費には、練習会費が含まれます。

この講座の先生

走りの先生安藤大

本人確認済み

172人
81回

先生ページを見る先生に質問する

けがなく楽に走るためのヒントがわかる！

トレイルランナーズ大阪代表
”走りの先生”安藤大（あんどうひろし）です。

2012年にランニングコーチとして起業し、指導歴は12年。

あなたのランニング挑戦や、初マラソン完走をサポートします！

🔴資格🔴
✔ランニング歴25年
✔米国UESCA認定ランニングコーチ
✔米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ

🔴実績多数🔴
✔ストアカゴールドバッジ獲得
✔ランニング教室には１万人以上が体験参加
✔受講者満足度95.4％！5点満点中平均4.7を獲得
大手ランニング情報サイトにて1,500人超の評価

🔴テレビ出演... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【場所】大阪・長居公園内

【時間】１９：３０開始、２０：５０終了（受付１９：２０～）

【所要時間】９０分程度

【持ち物】
✔ランニングシューズ
✔走れる服装
✔飲み物（500ml程度）
✔タオル
✔防寒着（冬場のみ）
✔ウィンドブレーカー　季節や天候によってご用意ください。

＜当日のレッスンの流れ＞
飽きにくいように日によってメニューは微妙に変わります
１０分あいさつ（初参加の人は自己紹介）
↓
１２分～１５分なわとび（なわとびは無料レンタルしています）
↓
１５分ランに効く動的ストレッチ、動きづくり
↓
１５分スキルアップトレーニング、ラダー（はしご）を使ったトレーニング
↓
３０分ランニング（一周約２.８km、またはショートコース２.３km）

日によってメニューは変わります
コーチに気になることがあればいつでも質問できます。

こんな方を対象としています

✔これからランニングを始めたい・趣味にしたい
✔故障少なくランニングを続けたい
✔減量・ダイエットしたい
✔初フルマラソンに当選したが不安
✔ランニング前の準備体操を学びたい
✔ランニング「姿勢」や「腕振り」のポイントを知りたい
✔ランニング仲間を増やしたい

受講する際は以下をお読み下さい

練習会はグループでの練習会でコーチの手本やほかの人の動きを見ながら運動することが中心で、個別に姿勢や走りを見てもらいたい方はパーソナルランニングレッスンをご利用ください。

・運動未経験でも気楽にご参加ください。
・終了時刻は多少前後することがあります。
・参加者様の都合で欠席された場合は、振替や返金はいたしかねます。

前日の予約や直前のご予約も歓迎しています。

【よくあるご質問と答え】
ー雨天の場合は？
雨天の場合は中止、日程変更で対応となります。季節や天候によっては予定どおり開催します。天候が微妙で開催されるかご心配な場合は電話やメールで事前にお問い合わせください。

―仕事で少し遅れるかもしれませんが大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。初参加の場合はなるべくはじめから参加されますことをおすすめします。はじめのウォームアップを飛ばされますと不意のケガにつながる場合があります。

―場所はすぐわかりますか？
19:20ごろには10名程度、ランニング姿の人が一か所に集まっていますのでわかりやすいと思います。

―荷物預かりはありますか？
練習は一カ所で行いますので、目の届く範囲に置くことができます。着替えは最寄り駅などでお済ませください。

―車や自転車で参加できますか？
近隣に駐車場があります。自転車でお越しになる方は目の届く範囲に置いておくことになります。

【その他】
・イベントの欠席は、主催者への直接メールにてたまわります。当日連絡なく無断で欠席された参加者がいらっしゃいましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。

・申し込み先着順で定員に達し次第締め切ります。悪天候の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合はほかの日にちに振替にて対応させていただき、メッセージご連絡差し上げます。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー18件

楽しかった( 16 )
勉強になった( 15 )
受ける価値あり( 15 )

この講座は「楽しく走れる講座」でした

男性

今回も10人以上が参加されており、活気のある会でした。参加者の方も親切な方が多く、気さくに話しかけてくれ、おかげさまで楽しく走れました。

2024年4月受講

この講座は「いろんな練習メニューが体験できる講座」でした

男性

これまでも参加した事がありますが、毎回練習メニューが少しずつ違っていて、今回も新しいストレッチや練習メニューがありました。中にはキツいメニューもありますが、それが大変勉強になりました！

先生からのコメント

いつもレビューありがとうございます！参加したはじめのころと比べると、ずいぶんとバランスや走りも良くなっていますね。引き続きがんばってください！

2024年4月受講

この講座は「楽しく走れる」でした

男性

たくさんの方が参加されていて、賑やかで楽しい会でした。

2024年3月受講

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ジョギングで痩せる！ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」長居

こんなことを学びます