勝どき駅1分♩ 初心者向けベリーダンス⭐︎春夏のダイエットにも◎

勝どき駅すぐの広く綺麗なスタジオで行うベリーダンスレッスン♪

何か新しいこと始めたいな〜✨という方歓迎⭐︎

ベリーダンスが初めての方向けの講座なので、
“ダンスも運動も経験ないからついていけるか不安…”
“カラダ固いけどできるかな…”
なんて方も、安心してご参加ください(^^)

誰でも最初は初心者◎
年齢も経験も関係なし！！

まずは音楽に合わせてカラダを動かしてみましょう〜♪
自分でもびっくりする程、あなたの魅力がどんどん華ひらいてくるはずです( ´ ▽ ` )

ぜひ一度、ベリーダンス体験してみてください(*'▽'*)

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中東の民族舞踊“ベリーダンス”

世界最古の踊り、女性を最も魅力的に見せる踊りといわれています。
“ベリー”とは腹部のことで、お腹や骨盤周りの動きが特徴的です。

独特なアラブ音楽が、エキゾチックな気分を盛り上げてくれます♪

楽しく踊っているうちに身体も鍛えられて、疲れも爽快！

日々のストレス解消やダイエット、免疫力UPにも効果的です(^^)


毎週火曜日
19：40〜20：40

・別途割引有り
・レッスン用ヒップスカーフ無料貸出し有り


《ベリーダンスの嬉しい効果》
・骨盤を多く動かし内臓の動きが活発になり、便秘改善や子宮周りの活性化、カラダを内側から温める効果があります

・重心がカラダの中心にくるよう意識することで、体幹強化・美脚・美姿勢へ繋がります

・腹横筋、腹斜筋の強化、全身運動により、代謝アップ、ダイエット、女性らしいくびれも期待できます

・呼吸を深く踊るので、ヨガのように心身の調和、リラックス感を得られます

・音楽やリズムに合わせて踊る心地良さ、高揚感、トランス感、爽快感など、無心に楽しめます

・職場や家庭以外での“ベリーダンスが好き”な仲間との出会いは、良い刺激や新しい情報を得られたり踊る楽しさも倍増します♪


年に２回、発表会（ハフラ）を開催！
ご希望の方は、素敵なステージで踊っていただけます♪
（強制は致しません。）

心も体も嬉しいベリーダンスライフをご一緒に始めませんか？^ ^