タイの瞑想修行で習得した「歩く瞑想」伝授会

＜瞑想って何？＞
近年よく耳にする瞑想(メディテーション)

「瞑想って最近よく聞くけど…
どうやるのか分からない。難しそう…」

実はとってもカンタンな方法があるのを
ご存知ですか？

私が教える瞑想方法は
一般的な「じっと座る」やり方
ではありません。

どなたでもカンタンに出来ますので
まずは一緒にやってみましょう(*^^*)

＜こんなことが体験出来ます＞
瞑想というと、座って行うものを
イメージされる方が多いかもしれませんが
今回わたしが教える瞑想法は
「歩く」瞑想です。

いくつか瞑想の資格を保有していますが
これは、タイの瞑想修行で習得した
実は、≪一番お気に入り≫　の瞑想方法★

身体の細部の動きに意識を向けるので
集中力が高まり
頭も心もスッキリする気持ち良さから
クセになる方続出♪

初心者の方でも
初回からカンタンにできるようになります
※お部屋に２～３ｍ歩くスペースがあれば、ご参加いただけます。

＜こんな風に教えます＞
アットホームな雰囲気で
初めての方でも優しく丁寧にお伝えします(*^^*)

＜このレッスンで得られるもの＞
瞑想の心地よさ、リラックス効果を
初めてでも1回目から実感してもらえます
また、普段から瞑想を意識するようになり
1回参加するだけでも
「一生モノのセルフマネージメント」として
ご活用いただけます！

生まれて初めて感じる、体の感覚です！！
ぜひ一度あなたにも味わってみてほしいです(^^)


＜参加者の声＞
「短時間なのに頭も体もスッキリしました！」
「今まで味わったことがない不思議な感覚で面白かったです！！」
「時間の感覚が消えていて、びっくりしました☆」
「まるで自分が、海の砂浜の上を歩いている感覚になりました」
「私は山の上を歩いてました！なにこれおもしろい！！」


＜開催の経緯＞
今まで別の場所で教えていましたが
今回、開催の要望を多数いただいたため
まだ体験したことのない方々にも広く
ぜひ体感していただきたいと思い
こちらでの開催を決めました

「歩く瞑想」ぜひ一度体験しに来てください(*^^*)

定価2500円
→コロナ禍での心と身体の健康応援キャンペーン価格1500円