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存在の風に乗り、世界をさすらうマジュヌの瞑想シェアリング
瞑想は真の自分につながる最良の道であり、この味わいがわかると、日常のなかにスピリチュアリティの質をもちこむことになります。持ち込まれるのと同時に、あなたの現実世界も少しづつ変容されていくことでしょう。
この瞑想セミナーでは、瞑想のバックボーンを学習しながら、瞑想の体験を味わい、親しみながら、それを暮らしのなかにどのように生かしていくかを学んでいきます。
瞑想を始めたいと思う人、
思うような瞑想ができていないと思う人、
瞑想の醍醐味をまだ味わえていない人、
瞑想を単純に...
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所要時間：９０分。
講義；
自分の心とは？～悩みを生み出す心のメカニズム～
本来持っている自由な心とは？
実践
・いくつかのショート瞑想を体験する。
・参加者同士でシェアリングすることで、さまざまな表現の仕方があることを学ぶ。
・それぞれの瞑想の始まりの方、終わり方を解説し、実践的に試してみる。
質疑応答
所要時間：９０分。
講義；
瞑想をシェアーするとは？
どのような心を持ってシェアーしていくのか？
実践；
・瞑想技法の習得（資料があります）
・瞑想クラスの始め方の実践的な練習
・状況（子供、大人など）に応じた瞑想の紹介と、進め方を学ぶ
・クラスの中での浄化的な瞑想と、静かな瞑想の組み合わせ方
・さまざまな問題を想定して、対処の方法を実践的に練習する
質疑応答
所要時間：９０分。
講義；
瞑想をシェアーするとは？
どのような心を持ってシェアーしていくのか？
実践；
・瞑想技法の習得（資料があります）
・瞑想クラスの始め方の実践的な練習
・状況（子供、大人など）に応じた瞑想の紹介と、進め方を学ぶ
・クラスの中での浄化的な瞑想と、静かな瞑想の組み合わせ方
・さまざまな問題を想定して、対処の方法を実践的に練習する
・いろいろな瞑想法をリードできるように、参加者同士で実践しながら、問題点や理解を扱います。
質疑応答
所要時間：９０分。
講義；
瞑想をシェアーするとは？
どのような心を持ってシェアーしていくのか？
実践；
・瞑想技法の習得（資料があります）
・瞑想クラスの始め方の実践的な練習
・状況（子供、大人など）に応じた瞑想の紹介と、進め方を学ぶ
・クラスの中での浄化的な瞑想と、静かな瞑想の組み合わせ方
・さまざまな問題を想定して、対処の方法を実践的に練習する
・いろいろな瞑想法をリードできるように、参加者同士で実践しながら、問題点や理解を扱います。
・実際の、それぞれの場で、どのようにシェアーしていけるのかを、探求し、見極めていきます。
質疑応答
マジュヌ先生の指導のもとで、瞑想したり、瞑想ガイドをしたり、様々な経験をさせてもらいました。
自分自身への気づきが深まると同時に、どのようにして他の人を瞑想にガイドしていくかということを順を追って学びました。
講座のおかげで、少しは瞑想を友人たちにうまく紹介できそうな気がしてきました。
ありがとうございました。
毎回、瞑想とシェアリングを楽しみに参加しました。
自分がガイドするのは、思ったより難しかったのですが、マジュヌさんが、「初心者には初心者のよさがある」と言ってくださったので、リラックスしてチャレンジできました。いつも素敵な時間をありがとうございます。今後も自分の瞑想の時間を大事にしていきたいです。
参加者同士で瞑想の感想をシェアし合う時間もありました。
どなたもﾏｳﾝﾃｨﾝｸﾞとらず和気藹々な雰囲気で進められ、ありがとうございました。主宰者のお人柄がそんな人達を呼んだのでしょう。