アンガーマネジメント応用講座

対面 オンライン

アンガーマネジメント21日間練習方法を学ぶ講座です。自分でアンガーマネジメントと練習方法を理解し、21日間かけて実践できるようになります。

こんなことを学びます

21日間、アンガーマネジメントにチャレンジしよう!

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、アンガーマネジメント手帳を使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか3週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。

プログラムには、

毎日すること
その日だけすること
余力があればやって欲しいこと
の3種類があります。

新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。

講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう!

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3月14日(土)

9:00 - 12:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥11,000

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
【留意事項】 この講座は「アンガーマネジメント トレーニングブック2026年版」を基にトレーニングを行います。 そのため、ご自身でご用意のうえ当日ご参加ください。 ------------...もっとみる
予約締切

3月8日(日)

9:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月7日(土) 12:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥11,000

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
【留意事項】 この講座は「アンガーマネジメント トレーニングブック2026年版」を基にトレーニングを行います。 そのため、ご自身でご用意のうえ当日ご参加ください。 ------------...もっとみる
  • 3月14日(土)

    9:00 - 12:00

    オンライン

  • 予約締切

    3月8日(日)

    9:00 - 12:00

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

(受講料に含まれるもの)
・講義資料
・アンガーマネジメントトレーニングシート

(受講料に含まれないもの)
・アンガーマネジメント トレーニングブック2026年版

(ご注意)
『アンガーマネジメント トレーニングブック2026年版』をご用意の上ご参加ください。
https://www.minervashobo.co.jp/book/b668322.html

オンライン受講日程

3月14日(土)9:00 - 12:00

¥11,000

Amazon PayPayPal銀行振込
定員3人

オンライン受講料に含まれるもの

(受講料に含まれるもの)
テキスト(PDF)
アンガーマネジメントトレーニングシート(PDF)

(受講料に含まれないもの)
『アンガーマネジメント トレーニングブック2026年版』

(ご注意)
『アンガーマネジメント トレーニングブック2026年版』をご用意の上ご参加ください。
https://www.minervashobo.co.jp/book/b668322.html

この講座の先生

日本アンガーマネジメント協会 認定講師

職場や家庭で抱える悩みや問題の多くに「怒り」という感情が内在しています。その怒りを上手に扱うことができれば、大切なものを守る力や自分を成長させるエネルギーに変えられます。だからこそ、アンガーマネジメントな仲間を増やしていくことが私の願いです。

アンガーマネジメント·アサーティブのメソッドを取り入れたコミュニケーション研修を強みとしています。管理職·役員から新入社員まで対応可能です。集合研修から1on1のコンサルティングも受け賜わります。
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当日の流れとタイムスケジュール

アンガーマネジメント応用講座学習内容

1. アンガーマネジメントとは?
怒ったことを覚えていますか?
アンガーマネジメントとは
怒りとは
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
アンガーマネジメントの3つのコントロール
衝動のコントロール(6秒)
イライラの温度をはかる
思考のコントロール(三重丸)
行動のコントロール(分かれ道)
怒りの連鎖を断ち切ろう

2. アンガーマネジメント21日間トレーニング
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。

ミラクルデイエクササイズ
変化ログ
アンガーログ
3つのコントロール
ハッピーログ
べきログ
1週間の振り返り
サクセスログ
ブレイクパターン
3コラムテクニック
続きを読む

こんな方を対象としています

下記に当てはまる方は、ぜひアンガーマネジメント応用講座を受講して下さい。

アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい
アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
アンガーマネジメント入門講座を受講済の方

※他の講座を受講していなくても受講していただけます。
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受講する際は以下をお読み下さい

通信環境が本サービスの利用に支障がないことを確認をお願いします。
※zoomアプリ(https://zoom.us/support/download)をダウンロードしておくこと。
*Zoom社が推奨する機器、システム要件(Webカメラ及びマイク等)、OS、ブラウザなど、本サービスの利用に必要な機器を準備すること。
*事前に操作方法を確かめてください。
(Zoomヘルプセンターhttps://support.zoom.us/hc/ja/categories/200101697) 
  

講座受講にあたってのお願い
(1)パソコンまたはタブレットを使用し受講すること。ビデオと音声はONの設定にした状態で、講師や受講者間のコミュニケーションが円滑にはかれる環境を整えること。※イヤホンまたはヘッドセット等を推奨
(2)お申込み者である受講者以外の者は同席させないこと。ただし、9歳以下のお子様が同席される時は、事前にお知らせください。
(3)カフェや公共施設など不特定多数の人が出入りするような場所での受講はしないこと。
(4)本講座の録音、録画、撮影、ダウンロード等をしないこと。また、他者への転送・譲渡・販売なども禁止です。


【日本アンガーマネジメント協会 受講規約】
https://www.angermanagement.co.jp/seminar_terms
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 7 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「自分と家族、親が長期的に健康であるために、怒りをどうコントロールするか、行動を変える心構えの講座」でした
    女性 40代

     川田先生の講座は今回で3回になります。
    事前に講座で必要な書籍の紹介、講座を受けることで得られる効果などを教えてくださいました。いつも私が質問をすると丁寧に答えてくださり、都度、『いい質問です、有り難うございます』と、言葉を添えてくださいます。まさに、様々な心配りと気配りができる先生です。

     講座の内容としては、前回のアンガーマネージメント入門講座をもとに、今度は日常生活の中でアンガーマネージメントを取り入れ、怒りに『反射しない』、ミラクルな一年後を描こう!という内容でした。人が何かを習慣化させるのに約3週間、その21日で記録をとりながら、自分と向き合うこと、新たな自分をみつけたいと思います。

  • この講座は「アンガーマネジメントが習慣として身に付く講座」でした
    女性 40代

    この講座はトレーニングブックを使用し、受講後21日間に渡って実践していくという内容で、しっかりアンガーマネジメントを自分のものにしていくことが可能です。
    今までアンガーマネジメントを学んでもピンとこなかった方にオススメです。
    受講後もフォローがあるため、トレーニングが継続しやすいと思います!

  • この講座は「受講前=難しそう/受講後=ほんわか+心軽やか講座」でした
    女性 40代

    ・説明が丁寧であり、ついて行けないなんて事がない。
    ・資料もシンプルで分かりやすく、例が多いのでイメージもしやすい。
    ・怒りの対応法を具体的に示してくれるので、参考になる
    ・翌日から始まる21日間プログラムがあるので、すぐ実践・練習ができる。
    受講直後ですが、よき学びの機会になりました。明日からが楽しみです。

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