ダイエットするよりキレイになれる「背筋を伸ばさない姿勢レッスン 」

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肩こり、腰痛の解消だけじゃない！
ダイエットするよりキレイになれる
【背筋を伸ばさない姿勢レッスン】

姿勢を整えるだけで
美尻・美くびれ・美脚が叶います
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ちょっとしたコツを知るだけで、
誰でも、見違えるほど「姿勢のいい人」になることが叶います。


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自分は姿勢がいいほうだと思いますか？

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ある大手の女性下着メーカーさんで、
姿勢についてのアンケートを
約6,000人の方にとっておられました。

「自分は姿勢がいいほうだと思いますか？」


「はい」と答えられた方は、なんと23％の方だけ！
残り77％の方は

・パソコン作業の時間が長く、猫背が気になる
・いつのまにか、背もたれにもたれかかって座ってる
・気がつくと、猫背になっています
・猫背だからか、最近おなかに肉がつくようになってきた
・腰が痛くなることが多いので、姿勢が悪いと思う
・スマホを見てるとき、ストレートネックになってる気がする
・とにかく、子どものころから姿勢が悪い
・マッサージに行くと、いつも「肩が凝りすぎ」と言われる
・不意に撮られた写真の自分の丸まった背中にびっくりした
・反り腰になっている

と、さまざまな理由で自分の姿勢を「悪い」と感じていました。



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なぜ、姿勢は悪くなるのでしょう？

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それは、いい姿勢のベースが
学校で習った”気を付け”になっているからです。


”気を付け”は、
・背筋を伸ばす
・胸を張る
と、見た目にはピシッと美姿勢に見えます。

でも実は、
背中や腰、太ももをピーンッと緊張させて、
からだにとても負担がかかる姿勢なのです。


だから、”気を付け”を続けているうちに、
からだは疲れて
いつの間にか、体幹（からだの軸）が抜けて、
背中が丸まってしまう…


からだは「はぁー、ラクになった」と思い、
背中を丸めた姿勢を「いい姿勢」と勘違い。


つまり、姿勢が悪いのは、あなたのせいではありません。
からだの勘違いとホントの「いい姿勢」になれるコツを、知らなかっただけなのです。



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「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」が選ばれる理由

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■ 背筋を伸ばさない、胸を張らない
「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」では、
・呼吸
・胸椎
・肋骨
にアプローチ。

この3つにアプローチするだけで、
地球の重力に対して反発するチカラが生まれ、
体幹が強くなり、地面に対して、スクッと立ち上がる姿勢になれます。

そして、見た目には不思議なことに「背筋を伸ばし、胸を張った」美姿勢に見えます。
でも、からだは全然疲れないので、美姿勢を保つことができるのです。


■ 1回のレッスンでコツがわかる
からだが先に
「あっ、この姿勢がとってもラク」と気づいてくれるので、
頭で考えるより先に、からだが感覚を覚えてくれます。


■ 体幹が鍛えられるから、太りにくくなる
この美姿勢を保つだけで、自然に体幹を鍛えることができます。
つまり、姿勢を整えるだけで、
体幹の筋トレになり、太りにくいからだへと変わっていくのです。


■ 全身のバランスがよくなる
地球の重力に対して、
まっすぐ立てるようになるので、
骨格レベルで歪みや捻れが起こりにくくなります。

また、肋骨や骨盤が適度に締まってくるので、
今まで憎い存在だったお腹や太ももの脂肪が、
バストやヒップなど元の位置に戻り、スタイルアップが叶います。




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「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」で得られること

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★ 首や肩の緊張がなくなり、首痛や肩こりに悩まなくなる
★ バストアップ
★ ウェストが細くなる
★ ウェストの位置が上がり、脚長効果
★ 顔のリフトアップ
★ 呼吸が深くなる
★ からだの柔軟性が上がる
★ からだの歪みや捻れが整い、からだの中の巡りがよくなる
★ 姿勢が安定して、美しく歩きやすくなる



体験された方々から、
こんな【嬉しいご感想】をいただいています


● ウォーキングが楽々になりそう
● 歩きやすく、脚の軽さにビックリ
● 冷え性の改善
● 体幹が安定する
● 胸の輪郭がくっきり
● 食べ過ぎても、ぽこっりお腹にならない
● 呼吸すると、鎖骨のところまで空気が入っている感じ
● ランニングで今までないくらい軽く走れるようになった
● バストが成長期を迎えそう
● 足首からふくらはぎがキレイになる
● 長年のガサガサ肌が解消



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こんな方におすすめです

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・姿勢が悪いのを自覚している方
・体の歪みが気になる方
・呼吸が浅い方
・からだの調子を整えたい方
・体力の衰えを感じはじめた方
・トレーニングやダイエットをしても、効果が出にくくなった方
・疲れやすく、すぐ太りやすいとお悩みの方
・セルフケアでできるボディメイク法を知りたい方
・いくつになってもオシャレを楽しみたい方



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姿勢を変えると、心も変わる

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どうしても、自分と周りを比べてしまう私たち。

自分より、
周りの人のほうが素晴らしく見えて、
自分に自信がなくなり、落ち込んでしまうことがあります。


そんな自分を変えたくて
自己啓発セミナーや講座を受けられたことがありませんか？


それなのに、なかなか変われない…


変われない理由は、
あなたの姿勢の悪さにありました。


背中を丸めた姿勢は、自信なさげで頼りなく見えます。
鏡やウィンドウで、そんな自分の姿勢を見るたびに、
心は自分のことを「自信なさそうでダメな私」と思い込んでしまいます。


この思い込みをスパッと断ち切るには、
見た目を美姿勢に整えることが、一番の近道です。


姿勢が整い、丸めた背中がスラリと伸びると、
まるで魔法にかかったように、
”イキイキとした勢いのある印象”になります。


そんな自分の姿を見ると、
思わず、自分に笑顔を向けたくなるほど、嬉しい気分に！

すると、自然に自己肯定感がアップします。


「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」は、
姿勢だけでなく、心も明るくなる姿勢レッスンです。


＜ご注意事項＞
※動きやすい服装をオススメします（お着替えできます）
※水分補給できるものをご用意ください
※レッスンは裸足で行います
※妊娠中の方はご遠慮ください
※産後4ヶ月以降にお越しください
※からだに痛みがある状態の方は、事前にご相談ください
※レッスン後、アンケートにご協力いただけると嬉しいです

＜コロナ予防対策＞
サロンでは、コロナウィルス対策に、水素オゾン生成機能付き加湿器を使っています。
水素とオゾンのチカラで、除菌・消臭。マスクなしでも大丈夫なくらい効果があるそうです。
お越しの際には、手洗いをお願いしています。
ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。