ダイエットするよりキレイになれる「背筋を伸ばさない姿勢レッスン 」

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肩こり、腰痛の解消だけじゃない！
ダイエットするよりキレイになれる
【背筋を伸ばさない姿勢レッスン】

姿勢を整えるだけで
美尻・美くびれ・美脚が叶います
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ちょっとしたコツを知るだけで、
誰でも、見違えるほど「姿勢のいい人」になることが叶います。


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自分は姿勢がいいほうだと思いますか？
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ある大手の女性下着メーカーさんで、
姿勢についてのアンケートを
約6,000人の方にとっておられました。

「自分は姿勢がいいほうだと思いますか？」


「はい」と答えられた方は、なんと23％の方だけ！
残り77％の方は

・パソコン作業の時間が長く、猫背が気になる
・いつのまにか、背もたれにもたれかかって座ってる
・気がつくと、猫背になっています
・猫背だからか、最近おなかに肉がつくようになってきた
・腰が痛くなることが多いので、姿勢が悪いと思う
・スマホを見てるとき、ストレートネックになってる気がする
・とにかく、子どものころから姿勢が悪い
・マッサージに行くと、いつも「肩が凝りすぎ」と言われる
・不意に撮られた写真の自分の丸まった背中にびっくりした
・反り腰になっている

と、さまざまな理由で自分の姿勢を「悪い」と感じていました。



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なぜ、姿勢は悪くなるのでしょう？
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それは、いい姿勢のベースが
学校で習った”気を付け”になっているからです。


”気を付け”は、
・背筋を伸ばす
・胸を張る
と、見た目にはピシッと美姿勢に見えます。

でも実は、
背中や腰、太ももをピーンッと緊張させて、
からだにとても負担がかかる姿勢なのです。


だから、”気を付け”を続けているうちに、
からだは疲れて
いつの間にか、体幹（からだの軸）が抜けて、
背中が丸まってしまう…


からだは「はぁー、ラクになった」と思い、
背中を丸めた姿勢を「いい姿勢」と勘違い。


つまり、姿勢が悪いのは、あなたのせいではありません。
からだの勘違いとホントの「いい姿勢」になれるコツを、知らなかっただけなのです。



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「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」が選ばれる理由
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■ 背筋を伸ばさない、胸を張らない
「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」では、まず上半身にアプローチ。

上半身のバランスが整うと、地球の重力に対して反発するチカラが生まれ、地面に対してスクッと立ち上がる姿勢になれます。

そして、見た目には不思議なことに「背筋を伸ばし、胸を張った」美姿勢に見えます。
でも、身体は全然疲れないので、美姿勢を保つことができるのです。


■ 1回のレッスンでコツがわかる
からだが先に
「あっ、この姿勢がとってもラク」と気づいてくれるので、
頭で考えるより先に、からだが感覚を覚えてくれます。


■ 自然に体幹が鍛えられて太りにくい身体になれる
この美姿勢を保つだけで、自然に体幹を鍛えることができます。
つまり、姿勢を整えるだけで、
体幹の筋トレになり、太りにくいからだへと変わっていくのです。


■ 全身のバランスがよくなる
地球の重力に対して、
まっすぐ立てるようになるので、
骨格レベルで歪みや捻れが起こりにくくなります。

また、肋骨や骨盤が適度に締まってくるので、
今まで憎い存在だったお腹や太ももの脂肪が、
バストやヒップなど元の位置に戻り、スタイルアップが叶います。




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「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」で得られること
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★ 首や肩の緊張がなくなり、首痛や肩こりに悩まなくなる
★ バストアップ
★ ウェストが細くなる
★ ウェストの位置が上がり、脚長効果
★ 顔のリフトアップ
★ 呼吸が深くなる
★ からだの柔軟性が上がる
★ からだの歪みや捻れが整い、からだの中の巡りがよくなる
★ 姿勢が安定して、美しく歩きやすくなる



体験された方々から、
こんな【嬉しいご感想】をいただいています


● ウォーキングが楽々になりそう
● 歩きやすく、脚の軽さにビックリ
● 冷え性の改善
● 体幹が安定する
● 胸の輪郭がくっきり
● 食べ過ぎても、ぽこっりお腹にならない
● 呼吸すると、鎖骨のところまで空気が入っている感じ
● ランニングで今までないくらい軽く走れるようになった
● バストが成長期を迎えそう
● 足首からふくらはぎがキレイになる
● 長年のガサガサ肌が解消



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こんな方におすすめです
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・姿勢が悪いのを自覚している方
・体の歪みが気になる方
・呼吸が浅い方
・からだの調子を整えたい方
・体力の衰えを感じはじめた方
・トレーニングやダイエットをしても、効果が出にくくなった方
・疲れやすく、すぐ太りやすいとお悩みの方
・セルフケアでできるボディメイク法を知りたい方
・いくつになってもオシャレを楽しみたい方



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姿勢を変えると、心も変わる
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どうしても、自分と周りを比べてしまう私たち。

自分より、
周りの人のほうが素晴らしく見えて、
自分に自信がなくなり、落ち込んでしまうことがあります。


そんな自分を変えたくて
自己啓発セミナーや講座を受けられたことがありませんか？


それなのに、なかなか変われない…


変われない理由は、
あなたの姿勢の悪さにありました。


背中を丸めた姿勢は、自信なさげで頼りなく見えます。
鏡やウィンドウで、そんな自分の姿勢を見るたびに、
心は自分のことを「自信なさそうでダメな私」と思い込んでしまいます。


この思い込みをスパッと断ち切るには、
見た目を美姿勢に整えることが、一番の近道です。


姿勢が整い、丸めた背中がスラリと伸びると、
まるで魔法にかかったように、
”イキイキとした勢いのある印象”になります。


そんな自分の姿を見ると、
思わず、自分に笑顔を向けたくなるほど、嬉しい気分に！

すると、自然に自己肯定感がアップします。


「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」は、
姿勢だけでなく、心も明るくなる姿勢レッスンです。


《ご確認ください》
・動きやすい服装をオススメします（対面レッスンの方はサロンでお着替えできます）
・サロンへお越しの方は水分補給できるものをお持ちください
・レッスンは裸足で行います
・妊娠中の方はご遠慮ください
・産後は4ヶ月以降をおすすめします
・レッスンは治療を目的とした医療行為ではありません
・身体に痛みがある状態の方は、事前にご相談ください
・レッスン後、アンケートにご協力いただけると嬉しいです

＜コロナ予防対策＞
サロンでは、コロナウィルス対策に水素オゾン生成機能付き加湿器を使っています。
水素とオゾンのチカラで、除菌・消臭。マスクなしでも大丈夫なくらい効果があるそうです。