4月～8月限定！『　大人のためのかんたんバレエ　』

バレエといえば、良い姿勢ですね。
このクラスは踊るというより、バレエに必要な姿勢をとることで
体も心もすっきりと明るくなるのが目的です。
体が硬くても大丈夫！レオタードを着なくても大丈夫です。

（レッスンの内容例）
①ヨガマットの上でゆっくり、じっくり体をのばしていきます。
　かかっている癒し音楽で心も和み、さらに気持ちよく伸ばせます。
　ここまでやらなくてはいけないということはありません。
　ご自分の中での気持ちがよいレベルでいきましょう。

②まずは両手でバーをもち鏡に向かって立ってみましょう。
　ご自分の体の癖を知ることも大事ですね。
　バレエの基本である動きを少しずつ覚えます。
　最初は両手なので安心です。慣れてきたら片手にしていきましょう。
　目線を上げて遠くを見るだけでも、姿勢がよくなりますね。

③センターレッスンでももちろん難しいことは致しません。
　美しい音楽に合わせて歩いたり、軽快な音楽に合わせて簡単なステップを踏んでみま　　　　
　しょう。

④６０分のレッスンが終わった時には、体も心もすっきりして
　身長も少し高く見えることでしょう。