【原宿で朝ベリー】初心者向けベリーダンス体験レッスン!

土曜の朝を有意義に! 今大流行中のベリーダンスを気軽に試していただくチャンスです。

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こんなことを学びます

 【大流行中のベリーダンスを気軽に楽しく!】

原宿の明るいスタジオで、初心者&未経験者の方向けのベリーダンス体験会を開催します。
くびれのある美しいBODYラインになれるとメディアからも大注目のベリーダンス。女性に嬉しいメリットもたくさんあります。
今回はベリーダンスの基礎の動きから簡単な振付けまでを、楽しく、ゆっくりレクチャーして行きます。体が固くても大丈夫。代謝UPに効果的な朝の時間帯。ぜひベリーダンスで美BODYを手に入れて下さい!女性ならどなたでもお気軽にご参加頂けます!

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この講座の先生

Sugitani Chika

ベリーダンサー

東京・原宿のベリーダンススタジオ『アーランジュ』主宰。
2013年8月に新刊「ベリーダンスダイエットでやせモテBODY」をリリース。同書では昨年末に出産後、3カ月で16kgのシェイプアップに成功したベリーダンスを用いた新メソッドを紹介。
その他、「杉谷知香のベリーダンス本」... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストレッチ
    →基礎動作練習
    →ベリーダンスの簡単な振付け
  • こんな方を対象としています

    ベリーダンスに興味がある、ちょっとやってみたいかも…と思っている方。
    ダイエットに興味がある方。
    何か運動をはじめたい方。
    土曜の朝を有効に使いたい方。
    週末を有意義に過ごしたい方。
    など!
    女性ならどなたでも参加可能です!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ちもの】
    Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。基本は裸足で行ないますので、靴は不要です。
    お水など水分(スタジオでの販売もございます)。



    ☆今回は女性限定のレッスン会です。
    年齢は問いません。
(現在、高校生から70代の女性まで、幅広い世代の方にベリーダンスにお越し頂いております。)
    

☆妊娠中や体調に不安のある方は事前に医師の指示に従って下さい。
    

☆当日の体調および貴重品の管理はくれぐれも自己責任でお願いいたします。

review

感想

  • 女性

    この講座は「朝からリフレッシュ」でした

    腰を振るのが難しい…でも楽しかったです。週末の朝なので、爽やかな気分になれました。音楽に会わせて、普段使わないヒップとか背中とかを動かすのは身体に効きそうです。

  • 女性

    この講座は「楽しくベリーダンスを体験できる」でした

    骨盤を動かすのって、結構難しいものだな、と思いました。本当の初心者にはちょっと体力を使う内容でしたが、先生のおかげで楽しくすることができました。ありがとうございました

  • 女性

    この講座は「未経験でも楽しめる内容」でした

    少人数でしたし、ストレッチから基本の動きまで丁寧に教えてもらえるので
    未経験でも十分についていけます。
    独特の動きなので難しかったですが、
    普段使わない筋肉を意識することができ、良い運動になりました。

  • 女性 30代

    この講座は「すっきり&今後も続けられるレッスン」でした

    初心者でしたが、丁寧に順をおってステップアップしてくださり、
    運動音痴な私でも無理なくついていけました。
    先生も素敵な女性で、ベリーダンスであの色気を身につけられるなら・・
    と思うとがんばれます♪