腰痛👍肩こり👍姿勢👍バスト上がる😍おうちでできる美容整体セルフケア

腰痛👍肩こり👍姿勢👍バスト上がる😍おうちでできる美容整体セルフケア
をご覧いただきありがとうございます。

ちょっとしたスキマ時間を使って！
腰痛、肩こり、姿勢の改善+バストを上げられる✨
美容整体セルフケア20分、やってみましょう🎵

　🎁🎁🎁初回！無料特典あり🎁🎁🎁
★改善できない原因がわかるチェックシート
★腰が楽な立ち上がり方PDF
　　　🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

🍀こんなお悩みありませんか？🍀

🔸長年の 腰痛 、肩こり の慢性化
🔸病院へ行っても 腰痛 が改善 されない
🔸良くなったり悪くなったりを繰り返している
🔸ぎっくり腰 を繰り返している
🔸腰痛 で家族や職場に迷惑をかけてしまっている
🔸肩が凝って集中できない
🔸バストが下がっているのが気になる
🔸姿勢が悪いとよく言われる
🔸猫背が気になる
🔸腰痛や肩こりで気分が落ち込み気味
🔸日常生活に支障をきたしている
🔸テレビやYouTubeでやっていたストレッチ。
3日坊主 で続かない

そんなお悩みを解決するための
実践！美容整体セルフケア講座です。

今までと同じことを繰り返していても
良くなりません💦

24年間の腰痛を1か月で改善した
私の経験と整体知識をもとに
おうちでできる美容整体セルフケアを
画面を見ながら実体験することができます😊


こんな方にオススメ！
🎀受講のメリット🎀

🌈その場で変化を感じられるから嬉し楽しい！
　　心身楽になれる♪
🌈おうちで受講。通院の手間と時間が省ける
🌈体に触られるのが嫌いな方にピッタリ
🌈短時間＆即効性
🌈忙しい方でも少しの時間で大丈夫
🌈体が楽に、軽くなっていくのが実感できる
🌈痛いことが苦手な方にオススメ
🌈バストを上げながら肩こりも楽になれる
🌈シャキッと気持ちよくなれる
🌈からだが楽→心も楽に💕


シップを貼り続ける、気休めの通院、
自己流でストレッチ…結果が出ないなら
ぜひ試していただきたい🥰

＜当日の講座の流れ＞
初回
①自己紹介と受講のポイント解説（10分）
・簡単な自己紹介と、あなたのお悩みをお聞かせください
・良い効果あるセルフケアを実感するためのポイント

2回目以降
②セルフケア実践（20分）
画面を見ながらセルフケアを行います。
無理な動きや難しいことはしないので
　ご安心を♪
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
1.全身のバランスを簡単に検査
2.可動域の検査
3.全身のバランスをとる3秒セルフケア
4.寝そべり画面見ながらセルフケア開始
5.立ったままバストアップのセルフケア
6.可動域やバランスの検査
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
③体の再確認と今後のアドバイス（5分）


　　　🎀受講者の声🎀　　
治療をすれば一時的に良くなりますが、また腰痛。
私は小学校のケガから腰痛を経験し 40代になりぎっくり腰を初体験。年に１～2回は
ぎっくり腰が私のもとに遊びに来ます・・・本当はもうこないでほしいです(._.)

今回初めて講座を受けさせてもらい、目からうろこでした。
その目からうろことは
自分の普段の姿勢や行動が、体に負担となっている←ここは何となく想像できますね

腰痛が発症し治療で改善しても、また日常生活で体に負担になる姿勢や行動をすると
結局は体に負担が掛かりまた腰痛になってしまう、この繰り返しなのです。

どうしたらこの負のループから抜け出すことができるのか。
心(脳も関係していると思います)と体の両面からアプローチをして、負のループから抜け出すアドバイスをしてくれます。←ここが目からうろこでした

講座受けて希望が持てました。

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

はじめまして、小島栄子です🌞
私はバレーボールが大好き！小学校2年生から今現在も続けています。


腰痛の始まり💦
******************

ところが、17歳になって厳しい部活動の最中にスパイクの着地で崩れ落ち…
痛いな～と我慢していた腰痛が限界を迎えたのです。

ここから腰痛との闘いが始まります。
最初はもちろん病院へ
レントゲンを撮り、当時はブロック注射+リハビリでの牽引。

少し部活を休むと 腰も楽になりまた部活復帰！
でもある程度時期が来るとまた腰痛に悩まされ…
こうして高校も卒業、社会人⇒早い結婚・出産へ。


通院を繰り返した結果
***************************
出産後も腰痛の日々。
病院や治療院 、整体、カイロ、鍼、 マッサージ 、整骨院など
色々通うわけです。

何度もレントゲンを撮りました。そのたびに診断が違う…
「 ヘルニア ですね」
「 ヘルニア ？なってないよ」
「シュモール結節、先天性のものだね」
私は、診断名はどうでもよくなりました。

それより、この繰り返し襲ってくる
腰痛を何とかしてくれー！といった感じでした。


ぎっくり腰・腰痛の影響
******************************

ぎっくり腰に2度なりそのたびに1週間松葉づえ。

子育て、仕事、収入、生活、職場やバレーの仲間、家族。
不安や迷惑、不信。 腰痛 でマイナスな事がたくさんありました。

朝は腰が固まり起き上がるのに15分かかり、酷い時には5時間動けなかったことも。
腰が痛くて足を引きずりながら仕事をしていた日も結構ありました。

でも調子よい時期はママさんバレーチームでバリバリにプレーできているのです。
良い時と悪い時との差が激しく、こんな繰り返しをしているうちに
きっちり治ることもないまま、40歳に…


整体師になったきっかけ
******************************

今まで通院したところの先生何人かに言われていたのが
「40歳になったら歩けなくなるかもね」

私は焦りました。このままではマズイ！歩けなくなるかも…。
私は自分の 腰 を完治させ、腰痛経験をもとに、同じように苦しんでいる人の
役に立つ 整体師になる！と決心したのです。

1年近く模索し出会った整体法では、自分の体を整える所から。
セルフケアのやり方から学ぶ整体法でした。

ワクワクして習いに行くと、同期の受講生は柔整師や作業療法士、整体師
リンパマッサージの方などでした。


どうやって1か月で改善したのか？
*****************************************

私は…体の知識０。
なぜならその当時「パンの移動販売」の仕事をしていたのです。
とんでもない異業種(笑)　私はもちろん落ちこぼれ…
その後、理論に基づくセルフケアの動き方など
毎日必死に勉強、実践を繰り返していました。

すると…あれ？？
最近朝すんなり起きれてるかも？足引きずらないなぁ。
腰、痛くないな。靴下普通に履ける…え？？治ってるの、これ！！

というわけで、24年間の腰痛は1か月ほどで改善してきました。


セルフケアをおすすめする理由
*************************************

その後開業。施術を重ねながら勉強、研究をし
セルフケアも自分自身のために続けてきました。

数年たったある日、気が付いたのです。
セルフケアをやる人とやらない人といる。
やった人は通院を卒業していたこと。

通院するためにはスケジュールを空け仕事や家事の都合をつけ
そのたびに出費が出る。行き来の時間もかかる。

本当に役に立つって…

通院せずに改善に至っている方々
私自身もセルフケアで改善、再発もないという事実。
自分で自分の体をセルフケアによって改善できるようになる事の方が
本当の意味でその方のためになることではないか？

おうちや職場で、その場でできる。めんどくさく無い、継続できる。

そんなセルフケアを日々考えお伝えし、肩こりや 腰痛 で悩まされている方々の
お役に立てたらと思っております🥰