本来の自分を取り戻しましょう。自分軸で生きられるために。
開催日程はありません。
こんにちは✩
sri式マインドフルネス瞑想インストラクターのまゆみです。
千葉県出身。
共働きの両親の家庭で育つ。
家庭環境もあるが、物心ついた頃から寂しい感情を心に抱えていた。
大人になってからは、その感情は忘れていたが、
ことある事に人と比べてしまったり、自分への劣等感を抱くようになる。
仕事や恋愛をしていく中で、次第に自信を失い自分自身を嫌いになっていく。
その疲れからか、不眠症を発症。
鍼治療や産婦人科、睡眠外来を訪れるも不眠症は良くならず。
深く考えずに、試しにと瞑想スタジオsri(今は現存しま...
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思考を手放して今だけに集中するということを教えていただきました。
いつも頭の中で、今、考えなくてもいい事を考えているのが当たり前になっていたので、今回教えていただいたことを実践していきたいと思います。
瞑想はセルフでもできるかなと思っていましたが、瞑想が初めてのこともあってこちらのレッスンを受けてよかったです。
トークセッションでは、先生が一生懸命向き合ってくださっている気持ちが伝わりました。
ありがとうございました。
今まではマインドフルネス瞑想をやっても、感覚的に分からない事が多かったです。この講座を受けて道筋が立てられた気がします。
瞑想前後でのお話で、あまり気にしていなかったり見れていない角度のお話が出来ました。
自分の視点や考えを見直すきっかけになりました。
自分にとっての生きやすさや取捨選択を考えていこうと思います。
ふらっと行ったのですが非常に興味深かったです！
また何か迷いが出た際には宜しくお願い致します。