美姿勢を作る! ストレッチ、筋力トレーニングクラス

オンライン

運動不足解消!心身共にリラックスしましょう♪

こんなことを学びます

<レッスン内容>
クラシックバレエに基づいたレッスンです。
ストレッチ、筋トレ、簡単なバーレッスンを行います。
手や足を広げるので、物にぶつからない程度の場所の確保をお願いします。


<期待できる効果>
美しい姿勢を手に入れられるのはもちろんですが、強い足腰も鍛えていきます!
普段家事や運動不足などでお疲れ気味の身体をゆっくりほぐしていきましょう😊
美しいクラシック音楽に合わせてレッスンしていくので、心も癒されますよ♪


<持ち物>
動きやすい服装
靴下
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

バレエ・ピラティスインストラクター

産後2ヶ月で−10キロ達成!
ピラティス・バレエストレッチ教えます

[プロフィール]
5歳よりバレエを始める
日本大学芸術学部 演劇学科洋舞コース卒業
在学中はクラシックバレエだけでなく、コンテンポラリーダンス、モダンダンスを学び、自身の作品も創作している。
卒業後は東京バレエ劇場 稲毛支部 土曜クラスの専任教師を担当
イオンカルチャークラブ 幕張新都心、葛西でもバレエを教える
妊娠をきっかけにBESJ マットピラティスの資格取得

2024年1月 自身のスタジオAmi Ballet Artオープン
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 ストレッチ、筋トレ
25分 バーレッスン
5分 クールダウン
続きを読む

こんな方を対象としています

・クラシックバレエ初心者の方
・経験者の方
・運動不足で身体を動かしたい方
・バレエは敷居が高いけど、習ってみたい方
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「とても有意義なレッスン」でした
    女性 60代

    筋トレもストレッチもじっくり身体を動かして、細かくアドバイスしていただきました。今まで頭では分かっていたつもりでもできなかったことを身体に理解させることができてよかったです!今日の感覚を忘れないようにします。

    先生からのコメント

    レッスンお疲れ様でした!

    体の変化を体感して頂けてとてもうれしいです!!
    他のダンスでも必ず活かせると思うので、ぜひぜひ継続してみてください☺️

  • この講座は「簡単にしっかり筋トレする方法を学べました」でした
    女性

    明るくて話しやすい先生で、楽しくレッスンしていただけました。
    ポイントをわかりやすく教えてもらえて、
    ちょっとした動きと心掛けで気になる下腹や内ももが鍛えられていることを実感できて楽しかったです!有り難うございました。
    腹筋、続けます…

    先生からのコメント

    1時間という短い時間でしたが、マンツーマンでビッチリトレーニングできてよかったです😊
    私も腹筋頑張ります!
    無理ない程度に一緒に頑張りましょう💪🏻

  • 姿勢・ウォーキングのおすすめの先生姿勢・ウォーキングの先生を探す

    姿勢・ウォーキングの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す