【女性限定】刀エクササイズ＆扇エクササイズ(体験参加)

＜刀エクササイズって何？＞
剣術の型をトレーニング化した世界のメディアから注目を浴びるエクササイズプログラムです。なかなか続かないダイエットや運動に悩む女性必見！！
＜扇エクササイズって何？＞
日本舞踊の型と舞扇を使用するエクササイズプログラムです。
日本舞踊を習うには敷居が高い、ストレッチやヨガだけだと物足りないという方必見です！

＜刀・扇エクササイズ3つの特徴＞
①安心の女性限定レッスン
女性が一人で来られても充実した刀エクササイズライフを送れます。会社帰りのストレス発散に最適です。
女性同士でアットホームな雰囲気もあり、運動が苦手な方や刀を握ったことがない方でも、気兼ねなくレッスンを始めることができます。

②理学療法士監修の確かな効果
剣術の型を利用した体の使い方を分析・改良し、健康的にウエスト、ヒップ、二の腕、太ももへの高いシェイプアップ効果を実現し、美しいボディラインの獲得が期待できます。特に、ウエストを引き締めるプログラムです。

③所作・姿勢を美しく
本格舞台で使われる”魅せる動き”や”剣術の型”をベースにプログラムを組んでいるため、自然と身のこなしや姿勢が美しくなります。 姿勢が気になるOLの方に最適です。