4回コース講座ミスコンテストに特化した【姿勢改善】ご予約は開催リクエストへ

対面

姿勢を改善することで、見える景色も見られる視線も変わります。人間が自然と美しいと認識してしまう黄金比を身体で作っていきます。

こんなことを学びます

【メッセージ】
トレーニングが苦手な方でもお任せください。
姿勢を改善することで、見え方も見られ方も変わります。
美しい姿勢と、美しい黄金比で、誰もが羨む身体を共に作っていきましょう。

【1回目】
左右、全身のバランス等のチェック
全身の筋力を観察しながら、全身のトレーニング（ご自宅でも可能）
左右差に応じたストレッチ、トレーニング（ご自宅でも可能）
パーソナルストレッチ

【2回目】
正しい姿勢に導く為のトレーニング / ストレッチ
肩の可動域を出すストレッチ
首を長く見せるストレッチ
後ろ姿を美しくするストレッチ
パーソナルストレッチ

【3回目】
黄金比バランスを作る為の強化トレーニング

【4回目】
受講者のレベルや目的に応じたレッスンを考案し行います

開催日程がありません

開催予定エリア六本木・赤坂

価格(税込)¥52,000(¥13,000 × 4 回)

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

金額には2時間の受講料と会場費が含まれております。

この講座の先生

美しい姿勢と、美しい黄金比で、誰もが羨む身体を手に

寺西あかね

◯経歴
パーソナルトレーナー
ヨガインストラクター
フィギュアスケーター専属トレーナー
パーソナルストレッチ
予防医学視点の食事指導
Best body japan オープン大会(東京)グランプリ

◯強み
自然と美しく見えてしまう身体の黄金比を作る。
ベビーシッターの資格を持っている為、お子様同伴でのグループレッスンを行っています。
体型や体質に合わせたダイエットはもちろんのこと、姿勢改善等のボディメイク、体質改善、肌質改善、アンチエイジングなど、一人一人の悩みを徹底して解決します。

◯メッセージ
姿勢を改善... +続きを読む

この講座の主催団体

Two Hour

主催団体確認済み

0人
0回

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カリキュラム

第1回 ◯左右、全身のバランス等のチェック ◯全身の筋力を観察しながら、全身のトレーニング（ご自宅でも可能） ◯左右差に応じたストレッチ、トレーニング（ご自宅でも可能） ◯パーソナルストレッチ

【所要時間】
120分

【当日のレッスンの流れ】
・着替え
・カウンセリング
・レッスン①
・休憩
・レッスン②
・休憩
・レッスン③
・クールダウン
・着替え
第2回 ◯正しい姿勢に導く為のトレーニング / ストレッチ ◯肩の可動域を出すストレッチ ◯首を長く見せるストレッチ ◯後ろ姿を美しくするストレッチ ◯パーソナルストレッチ

【所要時間】
120分

【当日のレッスンの流れ】
・着替え
・カウンセリング
・レッスン①
・休憩
・レッスン②
・休憩
・レッスン③
・クールダウン
・着替え
第3回 ◯黄金比バランスを作る為の強化トレーニング

【所要時間】
120分

【当日のレッスンの流れ】
・着替え
・カウンセリング
・レッスン①
・休憩
・レッスン②
・休憩
・レッスン③
・クールダウン
・着替え
第4回 ◯受講者のレベルや目的に応じたレッスンを考案し行います

【所要時間】
120分

【当日のレッスンの流れ】
・着替え
・カウンセリング
・レッスン①
・休憩
・レッスン②
・休憩
・レッスン③
・クールダウン
・着替え

こんな方を対象としています

ミスコンテスト・ミセスコンテストに参加される方が対象

1回のレッスンで必ず変化を感じるメソッド
2時間じっくりマンツーマンで本格的なトレーニングを行います
短期間で「あなたの目的かなえます」

受講する際は以下をお読み下さい

【持ち物】
ヨガマット
トレーニングウェア(ボディラインのわかるもの)
タオル
飲み物
※スタジオに更衣スぺ―ス / お手洗い有

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

4回コース講座ミスコンテストに特化した【姿勢改善】ご予約は開催リクエストへ

こんなことを学びます

対面受講日程

対面受講料に含まれるもの

この講座の先生

この講座の主催団体

Two Hour

カリキュラム

第1回 ◯左右、全身のバランス等のチェック ◯全身の筋力を観察しながら、全身のトレーニング（ご自宅でも可能） ◯左右差に応じたストレッチ、トレーニング（ご自宅でも可能） ◯パーソナルストレッチ

第2回 ◯正しい姿勢に導く為のトレーニング / ストレッチ ◯肩の可動域を出すストレッチ ◯首を長く見せるストレッチ ◯後ろ姿を美しくするストレッチ ◯パーソナルストレッチ

第3回 ◯黄金比バランスを作る為の強化トレーニング

第4回 ◯受講者のレベルや目的に応じたレッスンを考案し行います

こんな方を対象としています

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対面受講料に含まれるもの

この講座の先生

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カリキュラム

第1回 ◯左右、全身のバランス等のチェック ◯全身の筋力を観察しながら、全身のトレーニング（ご自宅でも可能） ◯左右差に応じたストレッチ、トレーニング（ご自宅でも可能） ◯パーソナルストレッチ

第2回 ◯正しい姿勢に導く為のトレーニング / ストレッチ ◯肩の可動域を出すストレッチ ◯首を長く見せるストレッチ ◯後ろ姿を美しくするストレッチ ◯パーソナルストレッチ

第3回 ◯黄金比バランスを作る為の強化トレーニング

第4回 ◯受講者のレベルや目的に応じたレッスンを考案し行います

こんな方を対象としています

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