クビレ続出!シェイプアップ☆フラダンス!

ウエスト周りをぐんと引き締め、フラダンスで内なる愛を深め女性性をアップ!心も体も満たされて輝きましょう!

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こんなことを学びます

【初心者大歓迎!!】
スタイルアップのカギはウエスト!
ウエストサイズダウンだけで
格段にスタイルアップして見えます!
前半はお腹周りのエクササイズで
キュッとウエストを絞ります!
この講座では『楽しむ』ことをモットーとし
誰にでも出来る簡単な運動で
一番どうにかしたい”お腹周り”を
集中的に引き締めます!
実は!楽しむことが脂肪燃焼効率を上げるんです!
楽しいことだけやって3〜5cm減は当たり前!
突き出た下腹も凹ませましょう!

そして後半はフラダンスを踊ります!
内なる愛や慈しむ心を深め
女性性(女神性)をアップ!!
女性は楽しんで自分を大切にした人から
幸せになっていきます!!
発表会の心配もなし!
ハラウのしきたりに縛られない
自由なフラを楽しんでください

teacher

この講座の先生

石黒 晴美

ココロとカラダの充実トレーナ HARU

始めまして!haruです!
かつては成果を出せないダイエット挫折者。。。。
それでも13年間ミュージカル俳優、
ダンサー、スタントマンという特殊な仕事に従事。
だが、痩せられない事で心身ともに苦労し
挙げ句の果てに怪我。
この怪我を機... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:00 スタジオオープン
    19:15 エクササイズスタート(前半)
          ウエスト周りを集中的に引き締める運動を行います。
          たくさん動いて汗をかきスッキリしますよ!
    19:45 休憩
    19:55 エクササイズ再開(後半)
          ここからはフラダンスを踊ります。
          基本のステップやハンドモーションの練習をして
          そのあと歌に合わせて振付けを踊ります。
          ゆっくり進めるので初心者でも安心!!
          愛に満ち溢れた心地よい時間を
          一緒に堪能しましょう!!
    20:45 終了
    21:00 退出
  • こんな方を対象としています

    痩せたいけれどきついトレーニングはやりたくない、
    頑張ってるけどダイエットがなかなかうまくいかない、
    リバウンドを繰り返している、
    自分に自信がなくなってきた…
    なんていう方にオススメです!!
    辛い運動を選ばなくても
    キレイに美しくやせることは出来ます!!
    心から楽しんで満たされることが一番の近道!!
    それを実感していただけるレッスンです!!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※レッスンの前半でかなりお腹周りを使う
    エクササイズをやります。
    室内履き、ヨガマットをお持ちください。
    ※お持ちの方はパウスカートまたはパレオを
    ご持参ください。お持ちでない方にはお貸しします。

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感想

  • 女性 40代

    この講座は「また参加したくなるLesson」でした

    初めての参加でしたが、丁寧に教えて頂きとっても楽しかったです^_^