クビレ続出!シェイプアップ☆フラダンス!

ウエスト周りをぐんと引き締め、フラダンスで内なる愛を深め女性性をアップ!心も体も満たされて輝きましょう!

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こんなことを学びます

【初心者大歓迎!!】
スタイルアップのカギはウエスト!
ウエストサイズダウンだけで
格段にスタイルアップして見えます!
前半はお腹周りのエクササイズで
キュッとウエストを絞ります!
この講座では『楽しむ』ことをモットーとし
誰にでも出来る簡単な運動で
一番どうにかしたい”お腹周り”を
集中的に引き締めます!
実は!楽しむことが脂肪燃焼効率を上げるんです!
楽しいことだけやって3〜5cm減は当たり前!
突き出た下腹も凹ませましょう!

そして後半はフラダンスを踊ります!
内なる愛や慈しむ心を深め
女性性(女神性)をアップ!!
女性は楽しんで自分を大切にした人から
幸せになっていきます!!
発表会の心配もなし!
ハラウのしきたりに縛られない
自由なフラを楽しんでください
24人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:四ツ谷・飯田橋

    受講料:¥ 3,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

石黒 晴美

ココロとカラダの充実トレーナ HARU

始めまして!haruです!
かつては成果を出せないダイエット挫折者。。。。
それでも13年間ミュージカル俳優、
ダンサー、スタントマンという特殊な仕事に従事。
だが、痩せられない事で心身ともに苦労し
挙げ句の果てに怪我。
この怪我を機... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:00 スタジオオープン
    19:15 エクササイズスタート(前半)
          ウエスト周りを集中的に引き締める運動を行います。
          たくさん動いて汗をかきスッキリしますよ!
    19:45 休憩
    19:55 エクササイズ再開(後半)
          ここからはフラダンスを踊ります。
          基本のステップやハンドモーションの練習をして
          そのあと歌に合わせて振付けを踊ります。
          ゆっくり進めるので初心者でも安心!!
          愛に満ち溢れた心地よい時間を
          一緒に堪能しましょう!!
    20:45 終了
    21:00 退出
  • こんな方を対象としています

    痩せたいけれどきついトレーニングはやりたくない、
    頑張ってるけどダイエットがなかなかうまくいかない、
    リバウンドを繰り返している、
    自分に自信がなくなってきた…
    なんていう方にオススメです!!
    辛い運動を選ばなくても
    キレイに美しくやせることは出来ます!!
    心から楽しんで満たされることが一番の近道!!
    それを実感していただけるレッスンです!!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※レッスンの前半でかなりお腹周りを使う
    エクササイズをやります。
    室内履き、ヨガマットをお持ちください。
    ※お持ちの方はパウスカートまたはパレオを
    ご持参ください。お持ちでない方にはお貸しします。

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「また参加したくなるLesson」でした

    初めての参加でしたが、丁寧に教えて頂きとっても楽しかったです^_^