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目標達成のコツを学べる 日誌活用3ステップタイムマネジメント術!

対面 オンライン

最新の脳科学をフル活用!目標設定、日々の計画、時間管理、振返り、習慣化のコツを習得。やり抜く力と自信が高まり、日々の生活が楽しくなる!

こんなことを学びます

【本講座の目的とゴール】

本講座では、本当にやりたいことを引き出すワークに始まり、目標達成につながるタイムマネジメント術を学んでいきます。そして、すぐに実践に活かし、効果を体感することができます。その結果、これまでの受講者の多くが、以下のような効果や自分への期待を実感しています。

1.目標設定のワークをとおして、本来やりたい目標が明確になり、モヤモヤが晴れて、迷いなく次の1歩を踏み出せるようになる。

2.今までの時間の使い方を見直し、目標達成につながるメリハリのある時間の使い方がわかるようになる。

3.意志の力に頼らない習慣化のコツを学び、継続することに自信が持てるようになる。

4.日々の時間を有効に使い、豊かな人生を過ごすことができるようになる。

5.仕事もプライベートも充実させて、後悔のない人生を送ることができるようになる。

【本講座はこんな人に受けてほしい】

・やり遂げたいことは沢山あるけど、いつも中途半端になってしまったり、計画倒れになってしまったり、なかなか一歩を踏み出す勇気がない人

・目の前の仕事をこなすことに忙殺されていて、本来やりたい目標を見失いかけている人

・仕事もプライベートも、そしてライフワークも充実させて、後悔のない人生を送りたい人

特に、以下のような気持ちを持った人にオススメです。

 ・自分なりに真面目、本気、一生懸命で頑張ってきたが、どうもうまくいかないと感じている。
 ・今年こそはやりがいのある目標をみつけて、時間を有効に使いたい。
 ・これまでもいろいろ学んできたけど、腹落ちした感じがなく、実践が継続しない。
 ・どうやったらうまくいくのかわからず、何かもやもやしている。
 ・そもそも、自分の意志の弱さのため、なにごとも続けることが難しい。
 ・時間に追われて自分の時間が取れず、いつまでたっても余裕が感じられない。
 ・時間を有効に使えるようになれば、もっと人生が豊かになるのではないか?
 ・もっと豊かな時間を過ごし、人生を味わい、楽しみたい。
 
【本講座の特徴】
 
これまで、様々なことに挑戦し、挫折し、立ち直り、成長してきた講師が、自身の経験と最新の脳科学に裏打ちされた実践スキルを伝授します。

本講座の内容は、大谷翔平選手を始め、ビジネス、スポーツ、教育等の分野で顕著な成果を挙げている原田メソッドのエッセンスをベースに、講師が一生をかけて学び、実践してきたオリジナルの内容を加えて、より実用的で実践しやすく噛み砕いたものです。

わかりやすく、順序立てて進めていきますので、しっかり肚に落とすことができます。

スポーツ選手や成長企業の社長さんなど、超一流と言われる人の共通点は、日々の振り返りを欠かさず実践していること。

本講座では、原田メソッドの三種の神器のひとつである、日誌を活用したタイムマネジメントで日々の振り返りの仕方を学びます。こうすればうまくいくはず、という机上の空論ではなく、うまくいく人の特徴を抽出した再現性の高い内容です。

【本講座の内容】

本講座では、基調講義と演習を通して、あなたの目標達成を支援する、日誌活用3ステップタイムマネジメント術を学び、体験することができます。

ステップ1:目的・目標設定
   ・効果的な目標設定の仕方を学ぶ。
     ・何でも叶う魔法のシートと魔法の呪文SMART-Eのワークで、
      本当に達成したい目標を達成しやすい形で表現する方法を学ぶ。
     ・鮮明なイメージと感情を喚起し、利他の観点を含んだ目標を
      設定することにより、脳の機能をフル活用できることを学ぶ。

ステップ2:日々の実践
   ・日誌活用タイムマネジメントの背景と概要を学ぶ。
     ・時間を有効活用するためのヒントを実践的なレベルに
      落とし込んで伝授する。
     ・現状の時間の使い方をチェックして、伸び代を発見する。
     ・自分の必勝パターンを見つけ、理想の1日を描く方法を学ぶ。

ステップ3:振り返り、習慣化
   ・日誌を使った日々の振り返り、改善、習慣化のコツを学ぶ。
     ・自己肯定感、自己効力感を高めるための振り返り。
     ・失敗を未来の糧にする、もう一度やり直せるなら、の振り返り。
     ・カラーバス効果、RASの原理を活用した目標達成のための気付き。
     ・ことばの力(セルフトーク)と日誌。

【受講後のゴールイメージ】
最新の脳科学をフル活用した本講座のタイムマネジメント術を学び、実践することにより、受講後にはこんな変化を手に入れることができます。

・目標達成に向けて時間とエネルギーを効率よく使いこなすことができる!
・自己効力感(わたしはできる!)、自己肯定感(わたしでOK!)が高まり、やり抜く力がつく!
・自分の勝ちパターンの見つけ方がわかり、勝利の方程式を反復連打できる。
・3日坊主から卒業して、やりたいことができるようになる!

この講座を受講した方々は、受講後にさっそくこんな行動を始めています。

【すぐやる派】
・目標を紙に書き出す。
・今日から日誌を書いてみます!
・明日やることを、今日の夜に書き出す。
・理想のタイムスケジュール書く。
・夜寝る前の振り返りをするために5分は机に座る
・まずは、予定表に沿って計画を立てる。
・思ったことを即行うを、今日は心がけてみます。

【待ちきれない派】
・早速、ノートに毎日書いています。
・キッチンタイマーを注文しました。
・早速、タイマーを使って、25-5-25-15を実施しています。

【じっくり継続派】
・まずは、日誌を1週間続けることで、日誌のコアを学ぶ。
・年末年始の1週間、講習で使った日誌をつけて自分の行動パターンなど客観視します。

【きっちり段取り派】
・日誌、目標を紙に書く。
・翌日の行動内容を書いて寝る。
・自分でコントロールできる時間帯に重要なタスクを計画する。
・毎日振り返り、1つはできたことを褒める。
・自己肯定感、自己効力感を書いてみる。
・日々の日誌の記載、ルーティンを決める。
・体調やメンタルを整えるルーティンも予定に入れる!
・現在使っている手帳の運用を変えてみる。

【こちらもオススメです!】

https://youtu.be/YO6TmE-wtx4

*本講座は、デビューキャンペーン価格で提供していますので、
 受講料を予告なく変更する場合があります。
** 日誌添削(1日分)、個別相談(30分)をベストエフォートで提供します。
 講座は一般論が中心になりますが、個別相談では、受講された方の課題を
 明確にして、そこに本講座の学びをどう活用するかを一緒に探していきます。
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2月27日(土)

09:15 - 10:30

オンライン

予約締切日時

2月27日(土) 05:15

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

¥2,100

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2月27日(土)

14:00 - 15:15

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予約締切日時

2月27日(土) 12:00

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09:15 - 10:30

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2月28日(日) 05:15

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3月2日(火)

06:15 - 07:30

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3月2日(火) 04:15

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3月3日(水)

07:30 - 08:45

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3月3日(水) 05:30

参加人数

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3月4日(木)

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

2月27日(土) 09:15 - 10:30

早割 ¥2,100
参加人数 1/4人

2月27日(土) 14:00 - 15:15

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

2月28日(日) 09:15 - 10:30

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

3月2日(火) 06:15 - 07:30

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

3月3日(水) 07:30 - 08:45

早割 ¥2,100
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3月4日(木) 06:15 - 07:30

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

3月5日(金) 06:15 - 07:30

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

3月6日(土) 06:15 - 07:30

早割 ¥2,100
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筆記用具等は受講者ご自身にてご準備お願いします。

この講座の先生

未来創造トレーナー ☆エルビスのプロフィール写真

未来創造トレーナー ☆エルビス

本人確認済み
  • 152人
  • 66回
教室ページをみる 先生に質問する

心と体とテクノロジーをつなぐ

放射線でガンを治療する大型医療機器の技術者。

小中学校では、自宅の珠算塾で腕を磨き、大舞台になるほど集中力を発揮。五段の実力で北関東大会上位入賞を達成。

30代前半のメンタル不調を多くの方のサポートで乗り越え、アラフォー時には、フルマラソンサブスリー、ボウリング200UP、TOEIC980UP、技術士資格の取得をほぼ同時期に達成。

現在は、大谷翔平選手らも実践する自立型セルフマネジメント、”原田メソッド”の指導者として認定を受け、メンター、同志とともに、未来を描き、目標達成に導く“未来創造トレーナー”としても研鑽中。

将来的には、がんなどの病気になっても前を向いて頑張れる、病気をきっかけにもっと力強く生きられるような支援を目指していきます。

厳しい境遇にあっても新しいことに挑戦する、あなたの「真面目・本気・一生懸命」を全力で応援します!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分程度

    <当日の流れ>
    10分 イントロダクション、自己紹介
    40分 講義
    15分 ワーク(講義の途中に入れていきます)
    10分 まとめ
    (詳細は講座紹介のページの後半をご参照ください。)
    • こんな方を対象としています

      ・本当にやりたいことを見つけたい。
      ・本当にやりたいことに時間を使いたい。
      ・絶対に達成したい目標がある。
      ・新しいことに挑戦したい。
      ・新しいことを始めたいけど時間がない、時間の作り方を知りたい。
      ・新しく始めたことが続かない、継続のコツを知りたい。

      特にこんな方にオススメです。
      ・やり遂げたいことは沢山あるけど、いつも中途半端になってしまったり、計画倒れになってしまったり、なかなか一歩を踏み出す勇気がない人
      ・目の前の仕事をこなすことに忙殺されていて、本来やりたい目標を見失いかけている人
      ・仕事もプライベートも、そしてライフワークも充実させて、後悔のない人生を送りたい人
      ・以下のような気持ちを持った人
       ・自分なりに真面目、本気、一生懸命で頑張ってきたが、どうもうまくいかないと感じている。
       ・今年こそはやりがいのある目標をみつけて、時間を有効に使いたい。
       ・これまでもいろいろ学んできたけど、腹落ちした感じがなく、実践が継続しない。
       ・どうやったらうまくいくのかわからず、何かもやもやしている。
       ・そもそも、自分の意志の弱さのため、なにごとも続けることが難しい。
       ・時間に追われて自分の時間が取れず、いつまでたっても余裕が感じられない。
       ・時間を有効に使えるようになれば、もっと人生が豊かになるのではないか?
       ・もっと豊かな時間を過ごし、人生を味わい、楽しみたい。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座は、オンライン(Zoom)で開催します。

      本講座は、ZOOMのビデオをオンにしていただくようお願いします。
      受講日当日、オフにしている場合はお声がけさせていただきます。
      また、オフの継続が続くようであればご予約をキャンセルさせて
      いただく可能性がございますので、ご理解ください

      本講座は少人数制で、受講者の目的に応じた進め方をしていきます。
      おひとり様なら、講師が専属のコンシェルジュに。
      複数の場合は、受講者同志で学び合うことができます。

      グループメッセージにて、Zoomへのアクセス情報を送付しますので、
      クリックしてご参加ください。

      詳しいZoomでの受講方法を前日までに連絡します。

      効果的に学んでいただくため、筆記用具の準備をお願いします。

      目標達成イメージのワークなどがありますので、落ち着いた環境から
      参加されることを推奨します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー77

    • 楽しかった!( 45 )
    • 勉強になった!( 69 )
    • 行く価値あり!( 65 )
  • M2

    その他 60代

    この講座は「今後の目標設定の重要さを理解出来る講習」でした

    非常に内容が濃い講習で色々な学びを得る事が出来ます。私の感想としてはストアカで受講した20の講習の中でも満足はトップクラスである。

    先生からのコメント

    受講いただき、ありがとうございました。何故か、この講座には同じような課題、目的意識を持った方々が同じセッションに申し込まれることが多いです。今回も受講者の皆さまの共通点が相乗効果を生み、とても充実した講座になったと思います。たくさんの気付きをシェアいただき、ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分の人生を豊かにできる講座」でした

    今まで自分で計画を立てるときは無茶な計画を立て、結局やる気を失ってしまいがちでした。
    この講座で学ぶノウハウを活用することで、楽しく目標を達成するための計画を立てることができるようになります!
    そして楽しく計画を立てることで、決めたことに取り組むハードルが下がり、結果として目標を達成しやすくなると感じました。
    目標達成のため今回学んだことをフル活用していきたいと思います!

    先生からのコメント

    受講いただき、ありがとうございます。高い目標を達成するためには、負荷を上げていくことは不可欠ですが、負荷の上げ方を工夫することで、継続しやすくなりますね。通過点として達成しなければならない目標があるとすれば、その先の目的を明確にしたり、ご褒美を準備することが原動力につながることもあります。自分の勝ちパターンを見つけて、目標達成できるよう、応援しています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ポジティブな気持ちになれる講座」でした

    今までの振り返りは、反省することばかりでしたが、”自画自賛”することで自信がつき、モチベーションを上げ、維持できることを知ることができました。ゴールを目指し必要な取り組みに着手していこうと思います。

    先生からのコメント

    遅い時間の講座を受講いただき、ありがとうございます。1日の振り返りが反省ばかりになってしまうと辛いことも多いですよね。意識的によかったことから振り返ることにより、1日1日の価値が高まり、また、うまくいかなかったことへの対峙も抵抗感が少なくなると思います。今回明確にしていただいたゴールを目指して、少しずつでも継続してみてください。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分のマネージメントを知る時間」でした

    学んだことが沢山ありますが、特に下記の3つをあすから実践します。
    ①自分の自信を日々つくる
    ②プライベートも含め手帳に計画を記載する
    ③ダラダラTimeを作り、時間にメリハリをつける

    自分のタイムマネージメントが出来ていないとお困りの方に特にオススメです。

    先生からのコメント

    遅い時間の講座を受講いただき、ありがとうございます。今までと違う気づきが得られたようですので、早速実践していただき、試行錯誤を繰り返す中で、自分だけの勝ちパターンを見つけていただければと思います。これからも質の高い振り返りを継続できるよう、応援しています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「初心者向けの講座でした」でした

    私にとっては、講座の内容は、目新しいものではありませんでしたが、振り返りができて良かったです。脳科学についてはもっと知りたかったです。

    先生からのコメント

    休日の講座を受講いただき、ありがとうございます。初心者向けと感じられたようですが、同じ人から同じことを学んでも、その時の自分がおかれた状況により、得られる学びもまた変わってくることがあります。今回は目新しいことはなかったとのことですが、先入観を排除することで新たな気づきが生まれてくることもあります。
    本講座の受講者は、学びの達人、学びの上級者が多く、これまで受講いただいた方々にはたくさんのことを持ち帰っていただきました。
    せっかく時間を投資して学んでいただいているので、ひとりひとりに効果を実感していただけるよう、講師としても人間力とスキルを常に磨いていきたいと思います。真に優れた教育者は大事なことをシンプルにわかりやすく何度でも何度でも繰り返し教えると言います。本講座では、そのような境地を目指していきます。

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