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目標達成のコツを学べる 日誌活用3ステップタイムマネジメント術!

対面 オンライン

最新の脳科学をフル活用!目標設定、時間管理、習慣化のコツを習得。新年度、やり抜く力と自信が高まり、自分だけの勝ちパターンで毎日が楽しくなる!

こんなことを学びます

2021.3.9 更新

【少人数生の講座で、演習やインタラクティブなアクティブラーニングにより、
それぞれの状況に応じた個別最適なタイムマネジメント術のヒントを学べます。】

~受講者様からの成果報告~

業務効率が1.5倍になった!
自分から動くことが楽しくてたまらない!
受験に合格した!
仕事中の集中力が上がった!
休みを取れるようになった!
等々、続々と受講者様からの嬉しい成果報告を受けています。

【本講座の目的とゴール】
本講座では、本当にやりたいことを引き出すワークに始まり、目標達成につながるタイムマネジメント術を学んでいきます。そして、すぐに実践に活かし、効果を体感することができます。その結果、これまでの受講者の多くが、以下のような効果や自分への期待を実感しています。

1.目標設定のワークをとおして、本来やりたい目標が明確になり、モヤモヤが晴れて、迷いなく次の1歩を踏み出せるようになる。

2.今までの時間の使い方を見直し、目標達成につながるメリハリのある時間の使い方がわかるようになる。

3.意志の力に頼らない習慣化のコツを学び、継続することに自信が持てるようになる。

4.日々の時間を有効に使い、豊かな人生を過ごすことができるようになる。

5.仕事もプライベートも充実させて、後悔のない人生を送ることができるようになる。

【本講座はこんな人に受けてほしい】

・やり遂げたいことは沢山あるけど、いつも中途半端になってしまったり、計画倒れになってしまったり、なかなか一歩を踏み出す勇気がない人

・目の前の仕事をこなすことに忙殺されていて、本来やりたい目標を見失いかけている人

・仕事もプライベートも、そしてライフワークも充実させて、後悔のない人生を送りたい人

特に、以下のような気持ちを持った人にオススメです。

 ・自分なりに真面目、本気、一生懸命で頑張ってきたが、どうもうまくいかないと感じている。
 ・今年こそはやりがいのある目標をみつけて、時間を有効に使いたい。
 ・これまでもいろいろ学んできたけど、腹落ちした感じがなく、実践が継続しない。
 ・どうやったらうまくいくのかわからず、何かもやもやしている。
 ・そもそも、自分の意志の弱さのため、なにごとも続けることが難しい。
 ・時間に追われて自分の時間が取れず、いつまでたっても余裕が感じられない。
 ・時間を有効に使えるようになれば、もっと人生が豊かになるのではないか?
 ・もっと豊かな時間を過ごし、人生を味わい、楽しみたい。
 
【本講座の特徴】
 
これまで、様々なことに挑戦し、挫折し、立ち直り、成長してきた講師が、自身の経験と最新の脳科学に裏打ちされた実践スキルを伝授します。

本講座の内容は、大谷翔平選手を始め、ビジネス、スポーツ、教育等の分野で顕著な成果を挙げている原田メソッドのエッセンスをベースに、講師が一生をかけて学び、実践してきたオリジナルの内容を加えて、より実用的で実践しやすく噛み砕いたものです。

わかりやすく、順序立てて進めていきますので、しっかり肚に落とすことができます。

スポーツ選手や成長企業の社長さんなど、超一流と言われる人の共通点は、日々の振り返りを欠かさず実践していること。

本講座では、原田メソッドの三種の神器のひとつである、日誌を活用したタイムマネジメントで日々の振り返りの仕方を学びます。こうすればうまくいくはず、という机上の空論ではなく、うまくいく人の特徴を抽出した再現性の高い内容です。

【本講座の内容】

本講座では、基調講義と演習を通して、あなたの目標達成を支援する、日誌活用3ステップタイムマネジメント術を学び、体験することができます。

ステップ1:目的・目標設定
   ・効果的な目標設定の仕方を学ぶ。
     ・何でも叶う魔法のシートと魔法の呪文SMART-Eのワークで、
      本当に達成したい目標を達成しやすい形で表現する方法を学ぶ。
     ・鮮明なイメージと感情を喚起し、利他の観点を含んだ目標を
      設定することにより、脳の機能をフル活用できることを学ぶ。

ステップ2:日々の実践
   ・日誌活用タイムマネジメントの背景と概要を学ぶ。
     ・時間を有効活用するためのヒントを実践的なレベルに
      落とし込んで伝授する。
     ・現状の時間の使い方をチェックして、伸び代を発見する。
     ・自分の必勝パターンを見つけ、理想の1日を描く方法を学ぶ。

ステップ3:振り返り、習慣化
   ・日誌を使った日々の振り返り、改善、習慣化のコツを学ぶ。
     ・自己肯定感、自己効力感を高めるための振り返り。
     ・失敗を未来の糧にする、もう一度やり直せるなら、の振り返り。
     ・カラーバス効果、RASの原理を活用した目標達成のための気付き。
     ・ことばの力(セルフトーク)と日誌。

【受講後のゴールイメージ】
最新の脳科学をフル活用した本講座のタイムマネジメント術を学び、実践することにより、受講後にはこんな変化を手に入れることができます。

・目標達成に向けて時間とエネルギーを効率よく使いこなすことができる!
・自己効力感(わたしはできる!)、自己肯定感(わたしでOK!)が高まり、やり抜く力がつく!
・自分の勝ちパターンの見つけ方がわかり、勝利の方程式を反復連打できる。
・3日坊主から卒業して、やりたいことができるようになる!

この講座を受講した方々は、受講後にさっそくこんな行動を始めています。

【すぐやる派】
・目標を紙に書き出す。
・今日から日誌を書いてみます!
・明日やることを、今日の夜に書き出す。
・理想のタイムスケジュール書く。
・夜寝る前の振り返りをするために5分は机に座る
・まずは、予定表に沿って計画を立てる。
・思ったことを即行うを、今日は心がけてみます。

【待ちきれない派】
・早速、ノートに毎日書いています。
・キッチンタイマーを注文しました。
・早速、タイマーを使って、25-5-25-15を実施しています。

【じっくり継続派】
・まずは、日誌を1週間続けることで、日誌のコアを学ぶ。
・年末年始の1週間、講習で使った日誌をつけて自分の行動パターンなど客観視します。

【きっちり段取り派】
・日誌、目標を紙に書く。
・翌日の行動内容を書いて寝る。
・自分でコントロールできる時間帯に重要なタスクを計画する。
・毎日振り返り、1つはできたことを褒める。
・自己肯定感、自己効力感を書いてみる。
・日々の日誌の記載、ルーティンを決める。
・体調やメンタルを整えるルーティンも予定に入れる!
・現在使っている手帳の運用を変えてみる。

*本講座は、デビューキャンペーン価格で提供していますので、
 受講料を予告なく変更する場合があります。
** 日誌添削(1日分)、個別相談(30分)をベストエフォートで提供します。
 講座は一般論が中心になりますが、個別相談では、受講された方の課題を
 明確にして、そこに本講座の学びをどう活用するかを一緒に探していきます。
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3月9日(火)

06:15 - 07:30

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

¥2,100

早割30%OFF(早割残り2席)

3月10日(水)

06:15 - 07:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

3月9日(火) 22:15

参加人数

3/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

3月12日(金)

06:15 - 07:30

オンライン

予約締切日時

3月11日(木) 22:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

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¥3,000

¥2,100

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3月13日(土)

08:15 - 09:30

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予約締切日時

3月13日(土) 06:15

参加人数

2/4人

開催場所

オンライン

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3月16日(火)

20:00 - 21:15

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予約締切日時

3月16日(火) 18:00

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0/4人

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3月17日(水)

06:15 - 07:30

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3月17日(水) 04:15

参加人数

0/4人

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3月18日(木)

06:15 - 07:30

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予約締切日時

3月18日(木) 04:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

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3月19日(金)

06:15 - 07:30

オンライン

予約締切日時

3月19日(金) 04:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

¥2,100

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3月20日(土)

11:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

3月20日(土) 09:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

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¥2,100

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3月21日(日)

06:15 - 07:30

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予約締切日時

3月21日(日) 04:15

参加人数

0/4人

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  • 3月9日(火)

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

3月9日(火) 06:15 - 07:30

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

3月10日(水) 06:15 - 07:30

¥3,000
参加人数 3/4人

3月12日(金) 06:15 - 07:30

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

3月13日(土) 08:15 - 09:30

早割 ¥2,100
参加人数 2/4人

3月16日(火) 20:00 - 21:15

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

3月17日(水) 06:15 - 07:30

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参加人数 0/4人

3月18日(木) 06:15 - 07:30

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3月19日(金) 06:15 - 07:30

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

3月20日(土) 11:00 - 12:15

早割 ¥2,100
参加人数 1/4人

3月21日(日) 06:15 - 07:30

早割 ¥2,100
参加人数 0/4人

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オンライン受講料に含まれるもの

筆記用具等は受講者ご自身にてご準備お願いします。

この講座の先生

未来創造トレーナー ☆エルビスのプロフィール写真

未来創造トレーナー ☆エルビス

本人確認済み
  • 163人
  • 73回
教室ページをみる 先生に質問する

心と体とテクノロジーをつなぐ

放射線でガンを治療する大型医療機器の技術者。

小中学校では、自宅の珠算塾で腕を磨き、大舞台になるほど集中力を発揮。五段の実力で北関東大会上位入賞を達成。

30代前半のメンタル不調を多くの方のサポートで乗り越え、アラフォー時には、フルマラソンサブスリー、ボウリング200UP、TOEIC980UP、技術士資格の取得をほぼ同時期に達成。

現在は、大谷翔平選手らも実践する自立型セルフマネジメント、”原田メソッド”の指導者として認定を受け、メンター、同志とともに、未来を描き、目標達成に導く“未来創造トレーナー”としても研鑽中。

将来的には、がんなどの病気になっても前を向いて頑張れる、病気をきっかけにもっと力強く生きられるような支援を目指していきます。

厳しい境遇にあっても新しいことに挑戦する、あなたの「真面目・本気・一生懸命」を全力で応援します!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分程度

    <当日の流れ>
    10分 イントロダクション、自己紹介
    40分 講義
    15分 ワーク(講義の途中に入れていきます)
    10分 まとめ
    (詳細は講座紹介のページの後半をご参照ください。)
    • こんな方を対象としています

      ・本当にやりたいことを見つけたい。
      ・本当にやりたいことに時間を使いたい。
      ・絶対に達成したい目標がある。
      ・新しいことに挑戦したい。
      ・新しいことを始めたいけど時間がない、時間の作り方を知りたい。
      ・新しく始めたことが続かない、継続のコツを知りたい。

      特にこんな方にオススメです。
      ・やり遂げたいことは沢山あるけど、いつも中途半端になってしまったり、計画倒れになってしまったり、なかなか一歩を踏み出す勇気がない人
      ・目の前の仕事をこなすことに忙殺されていて、本来やりたい目標を見失いかけている人
      ・仕事もプライベートも、そしてライフワークも充実させて、後悔のない人生を送りたい人
      ・以下のような気持ちを持った人
       ・自分なりに真面目、本気、一生懸命で頑張ってきたが、どうもうまくいかないと感じている。
       ・今年こそはやりがいのある目標をみつけて、時間を有効に使いたい。
       ・これまでもいろいろ学んできたけど、腹落ちした感じがなく、実践が継続しない。
       ・どうやったらうまくいくのかわからず、何かもやもやしている。
       ・そもそも、自分の意志の弱さのため、なにごとも続けることが難しい。
       ・時間に追われて自分の時間が取れず、いつまでたっても余裕が感じられない。
       ・時間を有効に使えるようになれば、もっと人生が豊かになるのではないか?
       ・もっと豊かな時間を過ごし、人生を味わい、楽しみたい。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座は、オンライン(Zoom)で開催します。

      本講座は、ZOOMのビデオをオンにしていただくようお願いします。
      受講日当日、オフにしている場合はお声がけさせていただきます。
      また、オフの継続が続くようであればご予約をキャンセルさせて
      いただく可能性がございますので、ご理解ください

      本講座は少人数制で、受講者の目的に応じた進め方をしていきます。
      おひとり様なら、講師が専属のコンシェルジュに。
      複数の場合は、受講者同志で学び合うことができます。

      グループメッセージにて、Zoomへのアクセス情報を送付しますので、
      クリックしてご参加ください。

      詳しいZoomでの受講方法を前日までに連絡します。

      効果的に学んでいただくため、筆記用具の準備をお願いします。

      目標達成イメージのワークなどがありますので、落ち着いた環境から
      参加されることを推奨します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー84

    • 楽しかった!( 48 )
    • 勉強になった!( 75 )
    • 行く価値あり!( 70 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「自分の癖を見直すきっかけになりました。」でした

    いつも、詰め込みすぎのスケジュールでパンパンになってイライラして、ストレスが溜まる日も多くここまで来た気がします。
    もう少し余裕のあるスケジュールにするためには、欲張らない自分も大切で、その辺を整理するにはいいきっかけになりました。
    ありがとうございました。
    とても、引き込まれる内容です。

  • M2

    その他

    この講座は「ヴィジョンを実現するための習慣化ができる講座」でした

    初めての参加でしたが、講師のエルビスさんが、穏やかで優しい雰囲気でしたので、受講しやすかったです。参加者の方々からの質問への丁寧な回答も参考になりました。
    まず制限のない自分の夢を描くこと、そこから実現へのアクションをしてゆき、着実に達成できる仕組み、実践してみようと思います。脳科学に基づいた叶えるというより「成る」講座

    先生からのコメント

    受講いただき、ありがとうございました。レビューコメントもありがとうございます。目標達成、タイムマネジメントにはたくさんの要素がありますが、ご自分の状況に適した勝ちパターンを見つけていただけるよう、応援しています。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「朝から充実の時間を過ごせる講座」でした

    ふだん、目標などは意識せず、
    日々、時間に追われるように過ごしているのですが、
    少しずつどこかで堰き止め、
    自分で反省したり褒めてあげたりすることで、
    心の中で区切りということを教えていただきました。
    おおらかでありながら、何か一つ目標とアンテナを張って
    暮らしていたいものです。
    カラーバランス効果や習慣化についても
    示唆にとんだ言葉がたくさんありました。

    先生からのコメント

    受講いただき、ありがとうございました。目標を追いかけながら、おおらかに過ごす、というメリハリがいいですね。イメージや振り返りで心地よいワークライフハーモニーを奏でましょう。

  • M1

    男性 50代

    この講座は「目標達成と習慣化の大切なポイントが脳と心に響き、楽しく自然に身につく素晴らしい講座です。」でした

    エルビス先生の丁寧な進め方と分かりやすいコンテンツ内容、実践にもとづくポイントを押さえたレクチャーで身につくきます。
    実例が豊富で、その理論、根拠となる情報が提示されていて腑に落ちました。夢・目標の実現に大きな弾みがつきました。目標達成したい方、新しい習慣を身につけたい方などにお勧めです。

    先生からのコメント

    受講いただき、ありがとうございました。レビューコメントもありがとうございます。夢、目標の実現に向けて、今回の講座をきっかけにしていただけると嬉しいです。

  • W1

    女性

    この講座は「とても役に立つ 目から鱗! 今日からが楽しみ!」でした

    自分のスケジューリングが上手く行かず、とても勉強になりました。
    今晩から実践します!
    ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    受講いただき、ありがとうございました。楽しみながら実践することが継続のコツです。楽しむ=成果が実感できること。実践の成果を期待しています!

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