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【超簡単😀】自分を好きに&自分を愛せるようになる♡インド瞑想講座

オンライン

誘導瞑想で本来の愛である自分との繋がりを取り戻すスキルを学べる&インドの日本と違う面白い価値観を通し多様性を楽しく学なぶ!楽しんで癒される♡

こんなことを学びます

\はじめまして/
ご覧いただき、ありがとうございます!

講師のインドを愛す心理セラピストのYUKOです。

**************

このインド瞑想の講座は
誘導瞑想(イメージワーク)から、
愛である本来の自分との繋がりを取り戻すスキルを学べます。
誰でも簡単にできますので、安心して受講してください。
頑張り屋で優しいあなたを笑顔にします♡


〈こんなことないですか?〉
✔︎頑張りすぎる
✔︎空気を読みすぎる
✔︎嫌と言えない
✔︎面倒見がいい
✔︎相手に合わすのが上手
✔︎人間関係で落ち込みやすい
✔︎ストレスが多く過緊張
✔︎休日疲れて寝てる
✔︎執着しやすい
✔︎落ち込みやすい
✔︎よく自分を責めてしまう
✔︎罪悪感を感じやすい

あらゆる問題の根本原因の一つは「自分が嫌い」という思いです。
そして、好きになれと言われても
そんな自分は愛せないという事が現実かと思います。

〈こんな事ができるようになります〉
✔︎空虚感が改善
✔︎継続する事で内観力がつく
✔︎内観力がつくので、自分の好きや嫌い欲求に気づきやすくなる
✔︎感覚に鋭くなる
✔︎自分を受け入れる力がでる
✔︎自分で自分を幸せにする事に気づける
✔︎自分自身を癒せる

上記の事ができるようになるので、
どんな自分も好きに、愛せるようになってきます。


【どんなことを体験し学ぶの?】

知っていますか?
愛され上手な方は
『素直でどんな自分も愛しています』
そんな最強マインドの基本となる
「もっと愛される私になる」ベースになるスキルをこの講座で学べます。


<インド瞑想って何?>
誘導瞑想(イメージワーク)の前に10分〜15分くらい、サットサンガを開催します!
サットサンガは、インドではヨガや瞑想などの集いには欠かせないものです。

サットサンガとは…
「サット」はサンスクリット語で「純粋な」とか、「純粋なもの」という意味です。そして「サンガ」はサンスクリット語で、「集まり」「集い」などを意味します。直訳すると「純粋な集い」もしくは「真実の集まり」そんな感じです。

インドでののサットサンガでは、宗教的な音楽を歌ったり、哲学やスピリチュアルな教えをお坊さんから聞いたりします。

ですがこの講座では、リラックスして楽しく、純粋に日本では少し考えられないような、インドのオモロな日常や価値観の違いを知れます。

違う価値観に触れることは、当たり前が当たり前じゃないということに気づきます。そんな変わった学びとともに、ぜひありのままの楽しいインドを、知っていただけたら幸いです。お話を聞いていただき、純粋に一緒に楽しみましょう!

また、参加者様にも、実際にチャットなどで、話に参加していただけます。
※もちろん聞いているだけでも結構です。

またサットサンガのトピックや内容は、都度変わります。
(例え:インドで実際に瞑想の時に使うマントラや音楽、インドの神様、またボリッド映画や音楽、カレー、インドのトイレ事情wなどについて、幅広くインドにちなんだ哲学から豆知識、雑学まで)

誘導瞑想(イメージワーク)とは…
サットサンガの後に、誘導瞑想(イメージワーク)を15分程、行います。

誘導瞑想(イメージワーク)は、深い呼吸を使いリラックスした状態で、こちらの導きで簡単なイメージワークをしていただきます。

子供騙しのようなことに思えるでしょうが、実は無意識領域でイメージワークされることで、深い部分での癒しが、現実を変容していきます。そのスキルを実際に体験して学んでいただきます。

最終的にこの講座では、誘導瞑想(イメージワーク)を使って、自分を好きに、そして自分を愛せるようになったり、実際に心の深い所を自分自身で、癒せるようになるスキルを学べます。

ですが学んだことを実践し行動して行くことも大切です。何事も継続は不可欠ですので、誘導瞑想での導きをPDFに書き起こし、ポイントも含めて、文言をプレゼントさせていただいています。

ですので講座受講後は、ご自分だけでもできるようになります。

もちろん、何度でも受講もしていただけます。
再受講は大歓迎です!


<こんなことが体験出来ます>
誰でも簡単に、自分を好きに、そして自分を愛せるようになる、誘導瞑想(イメージワーク)をマスターする事が可能です。

また、参加者は多ければ多いほど、グループセッションのダイナミズムも体感していただけます。

サットサンガでは、インドにちなんだ楽しいトピックから、チャットなども使い、疑問に思ったことや、意見などもしていただき、参加する楽しさを体験していただけます。


<こんな風に教えます>
対面またはZOOMにてオンラインで教えています。1人〜多数で分かり易く丁寧に指導します。


<定員>
1名~上限なし

ここまで興味を持ってご覧いただき、ありがとうございました。
あなたの笑顔を応援しています♡

※この講座はZoomを使ったオンライン講座です。あらかじめZoomのインストールをお願いします。



**********

はじめまして。
インドを愛す心理セラピストYUKOです。

私は2007年からヨガ、瞑想、アーユルベーダの勉強の為、インドへ行き1年周遊していました。インドの広い大地をぐるっと1年かけて、1周しました。

インドへ初めて着いた時、当時ここが国際空港?と疑うほどオンボロなインディラガンディー空港の到着ゲートには、たくさんの旅行会社の客引きが1人の旅行客に群がってくるのがお決まりでした。

褐色の肌に真っ白な歯、大きな飛び出しそうな目で「マダム、マダム、旅行代理店は?」「今日はどこへ泊まるのか?」と、商売してくるのが、とてつもなく怖くて、心臓がバクバクしてとんでもない所へきてしまった。と思ったのが初めてインドに着いた時の正直な感想でした。

そんな感じで、インドに着いた瞬間から、価値観が変わるような体験ばかりで、カルチャーショックも大きく、とても貴重な体験をしたと今でも思います。

そしてそこから、1年周遊し、帰国間近にインド人の彼氏ができました。その彼と、インドに日本食レストランをオープンして2人で経営していました。

そんなのでバックパッカーを含め、インドには6、7年滞在しました。その価値観が変わるくらい、とっても貴重な体験や、あまり知られていインド事情などをサットサンガでお話させていただきます。

一緒に楽しんで知っていただけたら幸いです。
講座でお会いできるのを楽しみしています。

ありがとうございます。

新規登録割引クーポン・連絡先
https://ameblo.jp/nerimalaughteryoga
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3月3日(水)

13:00 - 14:00

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※予約後のキャンセルはできません。

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3月4日(木)

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オンライン受講日程

3月3日(水) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,445
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3月3日(水) 19:00 - 20:00

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3月4日(木) 13:00 - 14:00

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3月7日(日) 13:00 - 14:00

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3月9日(火) 13:00 - 14:00

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3月9日(火) 19:00 - 20:00

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3月10日(水) 13:00 - 14:00

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3月10日(水) 19:00 - 20:00

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3月13日(土) 17:00 - 18:00

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3月14日(日) 13:00 - 14:00

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代、教材費

この講座の先生

インドを愛す心理セラピスト・カウンセラー

心理セラピスト・カウンセラー

自己探求歴20年
過去にインドで日本食レストラン経営、民泊オーナー

幼少期から母親と親子共依存にはまり
恋愛や親密な人間関係では生き辛さを持っていました。
心理学で心の理論を学び気づくことで
地に足がついた安心を得て人生、恋愛が幸せに好転しました。
その好転した学びやスキルで
昔の私のように悩める方の幸せのお手伝いをする為
わかりやすくて、楽しい恋愛心理学を
ストアカで提供しています。

あなたの笑顔を応援!

日本プロセラピスト養成講座
トランスジェネレーショナルヒーリング
日本NLP協会認定プラクティショナー 
全米NLP協会認定プラクティショナー 
カナダ Success Strateties 社/シェリー・ローズ・シャーベイ認定 LABプロファイル プラクティショナー
Silva Method Basic
KUSHI MACROBIOTIC LEVEL 1
REIKI LEVEL 2
Laughter Yoga University / Laughter Yoga Teacher
全講座終了
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【トータル50分】

    ♡講座開始5分前位から入室できます。

    ♡自己紹介(人数に応じて変わります)
    ・講師の自己紹介
    ・受講生さんの自己紹介

    ♡サットサンガ(10分〜15分)

    ♡誘導瞑想(イメージワーク・15分)
    ・自分を好きに、自分を愛せるようになる

    (インストラクション込み)

    ♡終了・振り返り(10分〜15分)
    ・今日の気づきのシェア
    ・質疑応答
    • こんな方を対象としています

      【自分を好きに、自分を愛せるようになりたい方】
      〜特にこの様な方へ〜

      ✔︎頑張りすぎる
      ✔︎空気を読みすぎる
      ✔︎嫌と言えない
      ✔︎面倒見がいい
      ✔︎相手に合わせすぎて、疲れる
      ✔︎人間関係で落ち込みやすい
      ✔︎ストレスが多く過緊張
      ✔︎休日疲れて寝てる
      ✔︎執着しやすい
      ✔︎落ち込みやすい
      ✔︎よく自分を責めてしまう
      ✔︎罪悪感を感じやすい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      必要なものはありません。
      瞑想を行う際は、邪魔が入りにくく、ご自身がリラックスできる場所をおすすめしています。

      また、ビデオはOFFでも大丈夫です。どなたでも気軽に参加できる講座になっていますので、安心してご受講ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー29

    • 楽しかった!( 24 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 19 )
  • M3

    その他

    この講座は「癒される瞑想講座」でした

    穏やかな雰囲気の優しい先生だったので安心して受講できました。インドのお話も勉強になりました。セルフヒーリングしたい方にもおすすめです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「とてもリラックスできる講座」でした

    初めて誘導瞑想を体験しました。
    先生の言葉に誘導されて瞑想をしたのでただの瞑想よりもやりやすかったです。
    また、先生の声が穏やかで優しかったので途中眠くなってしまいました。
    これから少しずつ瞑想に取り組みたいと思います。良い体験ができました。ありがとうございました。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「とても充実した講座でした」でした

    楽しい時間をありがとうございました。インドのご紹介も楽しく、慣れない瞑想のすんなり入っていくことができました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「内面の自分の見つけ方に気づかせられる講座」でした

    先生の経験をもとに話される内容は、共感と説得力がありました。抽象的な表現でも具体的な例を用いてくださったので、分かりやすかったです。くもって見えなかった内面の自分の見つけ方、触れ方を教えていただき感謝しています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とっても癒されて楽しい講座」でした

    インドの映像を見ながらインドの話を聞いて
    旅行気分も味わえました。
    瞑想もリラックスして行えました。
    その日あった事を友人に話すかのように
    お話してアドバイスも頂けて、とても癒されました。
    ありがとうございます!

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