【初心者向け】

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

ジムに行けない。それでも、身体は変えられる。

「運動したいけど、何をすればいいかわからない」

「ジムに行く時間がない」

「子育てや仕事で自分の時間がない」

「一人だと続かない」

そんな方のための、初心者向けオンラインボディメイクサービスです。

1日15〜30分を目安に、ご自身の生活に合わせて無理なく続けられるトレーニングをご提案します。

サービス内容

・初回カウンセリング
・目標設定
・初心者向けトレーニングメニュー作成
・自宅でできる15〜30分程度のトレーニング
・月1回のメニュー調整
・月1回の進捗確認
・基本的な食事アドバイス
・トレーニングに関する質問対応

あなたの運動経験や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる内容を一緒に作っていきます。

提供内容

サービス内容

・初回カウンセリング
・目標設定
・初心者向けトレーニングメニュー作成
・自宅でできる15〜30分程度のトレーニング
・月1回のメニュー調整
・月1回の進捗確認
・基本的な食事アドバイス
・トレーニングに関する質問対応

あなたの運動経験や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる内容を一緒に作っていきます。

申し込みにあたっての注意事項

加入日から1か月ごとの月額サービスです。

サポートについて

「今日は15分しかできない」
「子どもがいて予定通りできなかった」
「仕事が忙しくて運動できなかった」

そんな場合も大丈夫です。

できなかったことを責めるのではなく、その日の生活に合わせて「どうすれば続けられるか」を一緒に考えます。

大切にしていること

完璧にやることより、継続すること。

週3回できなくても、1回できたら前進です。

あなたの生活の中に無理なく運動を取り入れ、少しずつ身体を変えていきましょう。

GIVEHOPE BODY

「変わりたい」を、「変われた」に。

このサービスの先生

原田 亮雅

• 0人
• 0回

先生ページを見る 先生に質問する

オンラインコーチング

１年中体型を維持したい、身体を本気で変えたい人僕と一緒に変わりませんか？

僕も筋トレを始めるまでだらしない生活をしてました。

筋トレを始めて朝早起きするようになった規則正しい生活になった自分の身体と本気で向き合い健康的な生活をしています。