目標達成・習慣化コーチング｜3カ月の個別セッション・進捗サポート

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

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　【こんなサービスです】
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毎日の仕事や家事、人間関係に追われていると、
やりたいことや達成したいことに時間をうまく取れなくなることは
ありませんか？

このサービスは、最初は高かったモチベーションが下がり、
段々と取り組めなくなってしまうループを抜け出したい方向けの、
1人にしない伴走型目標達成・習慣化サービスです。

「毎週1回60分、自分に戻る時間」により、定期的に振り返り、
今感じていることや考えていることをゆっくり言葉にして、
目標達成や習慣化のために、1対1でコーチと一緒に向き合う月額制の
パーソナルコーチングとなっております。

1人だと起こってしまいがちな「挫折」や「離脱」を防ぎ、
コーチと一緒に目標達成や習慣化を目指してきます。

ここでは、答えを押しつけたり、無理に目標を決めたりするのではなく、
対話を通して頭と心を整理し、「今の自分」と「これからどうしたいか」を
一緒に見つけていきます。

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　【こんなことを提供します】
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・60分/回×週4回、合計4回のパーソナルコーチング
・そのパーソナルコーチングの録画共有
・zoom要約によるコーチングセッションの要約共有

を提供いたします。

また、こちらは毎回決まったテーマを学ぶ講座ではありません。

・そのとき気になっていること
・モヤモヤしていること
・仕事
・人間関係
・家族
・お金
・これからの人生

など、今話したいことを自由にお話しいただき、
1対1での対話をしながら、

・今どんなことを感じているのか
・何にモヤモヤしているのか
・本当はどうしたいのか
・何を大切にしたいのか
・次に何をしてみるのか

を一緒に整理していくサービスとなっております。

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　【こんなことが出来るようになります】
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毎週1回、自分自身と向き合う時間をつくることで、
周りや自分自身の「こうしなければ」に流されるのではなく、
自分の気持ちを基準に考え、自分自身で目標達成や習慣化のできる体質が育つこと
を目指します。

例えば、

・モヤモヤを一人で抱え込まず整理できる
・自分が何を感じているのか分かる
・「本当はどうしたい？」を考えられる
・自分の気持ちと現実を分けて考えられる
・迷ったときに自分なりの答えを出せる
・必要なことと不要なことの判断ができるようになる
・やりたいことを具体的な一歩に変えられる

そんなふうに、誰かに答えを決めてもらうのではなく、
「私はこうしたい」と自分で選べる状態を少しずつ育てていきます。

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　【こんな方を対象としています】
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こんな方におすすめです。

・毎日やることに追われ、自分のことに集中できる時間がない
・人に合わせることが多く、自分の本音が分からなくなる
・一人で考えていると、いつも同じところで悩んでしまう
・やりたいことはあるけれど、なかなか行動に移せない
・仕事、家族、人間関係などについて定期的に頭を整理したい
・これからの人生をどうしたいのか考えていきたい
・悩みが大きくなる前に、気軽に話せる場所がほしい
・自分の気持ちを大切にしながら、自分で選んでいきたい

「困ったときだけ相談する」のではなく、
毎週1回、自分のためだけに立ち止まる時間を持ちたい方のためのサービスです。

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　【よくある質問 Q&A】
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Q1．コーチングを受けるのが初めてでも大丈夫ですか？
A． もちろん大丈夫です。コーチングについての知識や経験は必要ありません。
　　最初に簡単に進め方をご説明しながら、あなたのペースでお話を伺います。

Q2．特に大きな悩みがなくても利用できますか？
A． はい、大丈夫です。
　　このサービスは「悩みを解決するためだけの場所」ではありません。
　　毎週1回立ち止まって、今の自分を確認したり、これからどうしたいかを
　　考えたりする時間としてご利用いただけます。

Q3．何を話せばいいのか分からなくても大丈夫ですか？
A． 大丈夫です。「特に話すことが思いつかない」という状態からでも始められます。
　　こちらから質問をしながら、一緒に今の気持ちや考えを整理していきます。

Q4．うまく自分の気持ちを話せる自信がありません。
A． うまく話そうとしなくて大丈夫です。
　　言葉に詰まったり、話がまとまらなかったりしても問題ありません。
　　ゆっくりお話を伺いながら、一緒に言葉にしていきます。

Q5．毎回、相談するテーマを決めておく必要がありますか？
A． 必要ありません。
　　そのとき気になっていることから自由にお話しください。
　　「最近なんとなくモヤモヤする」「これからのことを考えたい」
　　といった漠然としたテーマでも大丈夫です。

Q6．どんなことを相談できますか？
A． 目標達成、習慣化、仕事、人間関係、家族、将来、お金、やりたいこと、
　　自分自身のことなど、幅広いテーマについてお話しいただけます。
　　一つのテーマに限定せず、そのときの自分にとって大切なことを扱います。

Q7．コーチからアドバイスをもらうこともできますか？
A． 基本的には、質問や対話を通してご自身の気持ちや考えを整理することを
　　大切にしています。
　　ただし、必要に応じて情報をお伝えしたり、選択肢や考え方を
　　ご提案したりすることもあります。

Q8．カウンセリングや悩み相談とは何が違いますか？
A． このサービスでは、悩みについてお話しいただくだけでなく、
　　「私は本当はどうしたい？」「これからどうしていきたい？」
　　という未来にも目を向けていきます。
　　今の気持ちを整理しながら、自分なりの答えや次の一歩を一緒に探していきます。

Q9．毎週1回のコーチングの日程はどうやって決めますか？
A． お互いの予定を確認しながら、その都度相談して決めていきます。
　　無理なく継続できるペースで「自分に戻る時間」をつくっていきましょう。

Q10．ずっと継続しなければいけませんか？
A． いいえ。
　　必要な期間だけご利用いただけます。
　　「少し自分で進んでみよう」と思えたときは、そこで一区切りにしていただいて
　　大丈夫です。
　　ただし、習慣化には3カ月を1つの目安として考えていただくと、
　　習慣化達成の確立を上げやすくなりますので、おすすめです。

提供内容

・60分/回×毎週1回のパーソナルコーチングセッション
・そのコーチングセッションの録画共有
・zoom要約によるコーチングセッションの要約共有

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日は落ち着いて話せる場所からご参加ください。
・カメラオンにてご参加をお願い致します。
・録音、録画はご遠慮ください。
・ご遅刻される場合や日程変更される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

りょーま 没頭発見コーチ

本人確認済み

• 6人
• 6回

先生ページを見る 先生に質問する

本音を言えない人の感情翻訳家｜感情から作る人生設計

「情報や知識はたくさん集めたはずのに、決断するのが怖い」
「みんな言ってることが違うから、何を信じていいのか分からない」
「たくさん学んだのに、負のループから抜け出せずに、人生が前に進んだ気がしない」

12年間で1100名以上のそんな悩みに寄り添ってきました。

没頭発見コーチ/FPのりょーまです。

1対1でのお金の相談、心の悩み相談を通じて分かったのは、
苦しさの原因は知識不足だけではないということ。

「失敗してはいけない」
「迷惑をかけてはいけない」
「みんなと仲良くしなくてはいけない」

など、無意識の思い... +続きを読む