素敵な妻として、母として、誰かの「脇役」を生きるのはもう卒業🌸note×瞑想で自分の想いを自分らしさ全開で解放する時間を一緒に作ります。
【このサービスについて】
ずっと家族のため、会社のため
社会のためと
自分の感情に蓋をして
生きてきませんでしたか？
気づけば
「自分が本当に好きなもの
ってなんだっけ？」
「本当は自分ってどうしたいんだろう？」
とわからなくなっている……。
この「自分を人生の『主人公』にもどす部」は、
そんなあなたを「主人公」に成長していくための場所です。
使うのは「瞑想」と「note」
瞑想だけでは「なんとなくスッキリした」で
何がスッキリしたのかわからず終わってしまう。
noteだけでは
「うまく書かなきゃ」
「誰かの役に立つことを書かなきゃ」
と思考が邪魔をして本当に書きたいことが
書けなくなる。
だからこそ、
瞑想で頭のグルグルを静かにして「感情や違和感」を拾い上げ、
noteで「誰にも言えなかった気持ち」を自分が聞いて氣づく
時間を作っていく
ここでは
人によく見せるための文章や
正解を書く必要はありません。
ここは、今まで置き去りにしてきた「私」を迎えに行き
あなたを人生の「主人公」にもどすための部活動です。
【こんな方におすすめです】
ずっと誰かのために生きてきて、
自分のことが後回しにしてしまっている方
「これから先の人生、どう生きようか」
とモヤモヤして行動できなくなってしまっている方
自分の本当の気持ち（本音）
が自分でもよく分からない方
noteを書いてみたいけれど
「うまく書かなきゃ」と手が止まる方
安心できる場所で
自分と静かに向き合う時間が欲しい方
【部活動の内容（例）】
① 【週1回】主人公にもどる「10分瞑想×10分note」もくもく会（オンライン）
Zoomで集まり一緒に時間を共有します。
心の蓋をそっと開ける「今週の主人公ワーク（問い）」
「何を書けばいいか分からない」という方のために、週に1回、自分と対話するための「問い」をお届けします。
（例：「今日、少しだけ我慢したことは？」「昔、本当はやってみたかったことは？」など）
③ メンバー限定・安心の「部室」（コミュニティ）
書いたnoteは、公開しなくてもOK。
公開したい内容だけでも大丈夫です。
ただ、もし誰かに聞いてほしくなったら
部室（限定チャット等）でシェアできる
メンバーが集まってきたらそういう交流会も検討中です
「否定されない・アドバイスされない」
安全な場所で、仲間がお互いの想いや
本音を安心して受け止め、笑い合える環境を目指します。
④ 【月末開催】「私の物語」ふりかえり会
月末には、自分が1ヶ月間書いてきたnote（本音の欠片）
をふりかえる時間を持ちます。
「私、こんなふうに感じていたんだ」と客観視することで
少しずつ主人公として生きるヒントを一緒に見つけていきます。
【参加することで得られる変化】
「うまくやらなきゃ」という思考から解放され
心が自然と軽くなる
蓋をしていた感情に気づき
「自分のやりたいこと」が理解できるようになる
日常の小さな違和感や喜びを
自然とキャッチできるようになる
「自分の人生を生きている」
「第2の人生をスタートできた
その先がイメージできてワクワクする」
という主人公の感覚を取り戻せる
【部長（講師）からのメッセージ】
誰かの期待に応えようと、
本当によく頑張ってこられた方だと思います。
頑張っても
頑張っても
努力しなじゃ報われない
と必死にもがいてきた方では
ないでしょうか？
これからの時間は
あなたが「あなたの人生の主人公」
として生きるための時間です。
美しい、正しい、完璧な文章は必要ありません。
必要なのは、あなたの今の想いだけ。
そうは言ってもなかなか
1人で自分の想いを
振り返る時間を
仕事や家庭の中で作り出すのは
限界あるし、「無理だよ」と
感じている方は
意識的に
作ってみませんか？
なかなかきっかけがないと
勇気が出ないという方こそ
大歓迎です。
この部室でお会いできるのを
楽しみにしています😊
・週1回の書く瞑想会（noteに投稿するしないは個人の自由
・月1回のオンラインでの交流会
・会員限定のコミュニティグループへの招待
・不定期で会員限定イベントへの招待 etc...
【安心安全な「部室」を守るために】
この部は、参加される皆様が安心してご自身の本音と向き合い、
羽を休められる「安全基地」であることを何よりも大切にしています。
そのため、ご参加にあたり以下のルールにご理解とご協力をいただいております。
① 否定・批判・アドバイスはしない（誹謗中傷の禁止）
ここでは「何を感じても正解」です。他のメンバーのシェアに対して、
批判や否定をしたり、求められていないアドバイスをしたりすることはご遠慮ください。
もちろん、特定の個人への誹謗中傷や攻撃的な発言があった場合は、
ご退会いのご対応をさせていただく場合がございます。
お互いの思いを「そうなんだね」と優しく受け止め合う
温かい場を作っていきましょう。
② お互いの時間を尊重し合う（場の独占について）
この部は、参加者全員で作り上げる共有の場です。
オンラインの集まりで特定の方が長時間話し続けたり
ご自身の主張ばかりを一方的に展開したりする行為はご遠慮いただいております。
自分の本音を出すことと同じくらい、
他の人の言葉に静かに耳を傾ける「聴く姿勢」を大切にしていただけると嬉しいです。
③ 治療中・服薬中の方へのお願い
瞑想やnoteを通じてご自身の深い感情と向き合う作業は
ときに心のエネルギーを必要とします。
当サービスは医療行為やカウンセリングではないため、
現在、精神科や心療内科に通院されている方、
または内服治療を継続されている方のご参加はご遠慮いただいております。
どうかご自身の心身の回復と治療を最優先になさってくださいませ。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
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月額料金（税込）
￥3,000／月
