運動不足の40・50代へ。朝活でピラティス・ストレッチ・筋トレ習慣を始めませんか？心身の健康と美容をサポートします。
「朝から体が重い」「デスクワークで肩や首がガチガチ」「家事で腰が痛い」
そんなお悩みありませんか？
この講座は、朝6時からたった15分！
忙しいあなたのために、日常的な動作をラクにするためのエクササイズを提供するオンラインレッスンです。
呼吸と連動させた簡単な動きで全身を心地よく伸ばし、固まった筋肉をほぐしていきます。
特別な道具は不要、動きやすい服装でOK！
朝の時間を有効活用して、一日を快適にスタートさせましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【この講座で得られること】
✨ 朝の目覚めがスッキリと改善されます
✨ 日常的な動作がしやすくなります
✨ 肩こり、首の凝り、腰痛といった日常の不調が軽減されます
✨ 姿勢が整い、体が軽く感じられるようになります
✨ 良い習慣が身につき、心身ともに健康的な毎日を送れるようになります
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
毎週 月・火・水
朝6時から15分間実施
◯月曜日：ストレッチ
可動域を広げていき、動きやすい体づくりをします
◯火曜日：ボディメイク
体幹、お腹周りを鍛え、身体の土台を作ります
◯水曜日：ピラティス
人間が本来持つパフォーマンスを発揮できるよう、筋肉ひとつひとつにアプローチします
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨参加者特典✨
◯ 復習動画を10本以上のプレゼント🎁
◯ 2週間モーニングコール（希望者は参加時に申し出てください）
◯ Zoom無料個別相談権 15分/回‼️
◯Zoomを使用しますので、ダウンロードお願いします。
できれば、全身が見える角度でカメラを撮影してください。
全身が見えると、動きの改善も提案しやすくなります。
◯音声はオフにしてください。
◯女性はノーメイクの方もいらっしゃると思うので、カメラはOFFでもOKです。
＊講師の都合により休講となることもあります。
その際は動画で復習してください。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
赤山 雄治
1983年生まれ
大阪府八尾市在住
ランニングをはじめて13年、
大きな怪我はせず、毎月400〜700km（年間5,500〜6,200km）走ります。
その秘密は、"長く走り続けるためのフォームを手に入れた"から。
これまでの知識や経験をもとに、ランニングを楽しむためのフォームの習得、
ランナーひとりひとりの目標達成のためのサポートをしています。
自己ベスト
ウルトラマラソン 100km 8時間43分(四万十川ウルトラマラソン)
フルマラソン 3時間5分(紀州口熊野フルマラソン)
ハーフマラソン 1時...
+続きを読む
月額料金（税込）
￥2,850／月
50歳、今が心身共に「 健康意識 」のピークを迎えています
そんなタイミングで「 早朝ストレッチ 」に参加しました
（◯）朝6時から15分間サクッと
（◯）リアルタイムでREDコーチと仲間と
（◯）簡単で、ほど良いストレッチ
のお陰で、続けることができています！
で、自身の身体の硬さを思い知らされています
で、健康投資意識がさらに高まっていますｗ
これが
（✘）早朝以外の時間帯だったら他の予定を優先してしまう
（✘）動画アーカイブ視聴では、結局やらない
（✘）難しくハードなトレーニングなら嫌になっている
だったでしょうね…😱
参加者も爽やかな方々なので
朝から心身共に良い気分で一日を始められています😁
・早起きの習慣化に挫折してきた人
・運動しようしようと思いながら運動不足が続いている人
にとっては、めちゃよい「 キッカケ 」になります！