からだ改善・がんばらないストレッチ（初中級）

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

＜こんな教室です＞
カラダすっきり！がんばらないストレッチ！月額制レッスンです。

＜こんなことを提供します＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
季節の身体のテーマに応じて、毎回異なるストレッチを15~20種類行いながら
ご自身のカラダと向きあい、身体の使い方の癖によって循環を悪くしている個所を
みつけながら、修正＆使い方を変えていき、痛みや不快な症状を手放していきます。
1回のレッスンは約70分です。

毎月9回実施　
　原則：水曜日20時半~、日曜日9時~（祝祭などがある場合は、一部変更あり）

（例）1月：後頭部・後頭骨からしっかりほぐす
　　　2月：快適な肩甲骨を作る
　　　3月：ガチガチな股関節・仙腸関節をほぐす　　　　・・など

当日参加できなかった方は、メンバー限定URLより
いつでもレクチャーのアーカイブ動画を視聴頂けます。

＜こんなことが出来るようになります＞
今までの身体の癖によって起こっている身体のコリをほぐしていきます。
またそれと同時に、身体の使い方の癖を修正していくことで、
不快なコリや体の不調が起こりづらい身体を作ります。

浅い呼吸を意識をして深くするのではなく、筋肉をほぐすことで
無意識に行う呼吸が深くなり、身体も思考にも余裕ができ心も身体も軽くなっていきます。

＜こんな方を対象としています＞
毎月定期的に身体をほぐすことで、本来の身体の機能をアップし
呼吸が整い、感情も整っていくことでココロも身体も快適な軽やかな身体を
作りたい方におススメです。

自己流のストレッチは、意外と得意な部分しかやりません。
そのことによっておこる身体の歪みがあります。

身体のバランスを熟知したトレーナーと一緒にやることで、自分ではなかなか
行き届かない深い部分のストレッチなども行うことができ、身体が整います。

＜よくある質問＞
・身体がとっても固いです。大丈夫ですか？
　- もちろん大丈夫です！むしろ身体が硬いからこそやっていただきたい
　　ストレッチです。
　 体験版は単発講座でご用意しております。ご心配な方は一度そちらで体験ください
・リアルタイムでレクチャーを受けることができません
　- メンバー限定URLより、いつでもレクチャーのアーカイブ動画を視聴頂けます。

提供内容

・月9回の教室参加
・講師による オリジナル動画特典
・セルフケア相談
・月額会員限定のFacebookグループへの招待

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日は5分前から入室可能です。
　開始時刻にはレッスンがスタートしますので余裕を持って接続ください。
・ご遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。
・臨時のご連絡はLINEでお願いしております。LINEの登録をお願いします。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

小野寺 美紀

本人確認済み

• 103人
• 95回

先生ページを見る 先生に質問する

「一度きりの人生を最高に輝かせる」セラピスト

東京赤坂・プライベートサロン
LeaManawa（レアマナワ）代表
小野寺美紀と申します。

東京の下町生まれ、下町育ちの４９歳。
セラピスト歴　６年

２２年務めた金融系カード会社を卒業し
全く畑違いのセラピストの道へ

勤めていた会社に不満はなかったのだけど、
１度きりの人生がこのままでよいのかな？？

超健康体の両親が病気になった時に
自分の生き方や、死に方などを振り返るきっかけとなりました。

肌トラブルや、体型コンプレックスもあって
身体に関する事は20代のころから、
いろいろ学んできたことが今の私の礎... +続きを読む