バレエストレッチ💕心身ともに美しくエレガントなエクササイズ75分

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

🍀　　🍀　　🍀

ページをご覧くださり誠にありがとうございます(^-^)/

大人バレエストレッチ💕
心身ともに美しくエレガントなエクササイズ75分

🍀月４回の定期レッスン開催！
　現在はご希望の日時で調整可能です。
　お休みの振替もできます。


🍀　　🍀

この講座は【バー・アスティエ】の
メソッドでレッスンが進んでいきます。

発案者は
フランス人バレエ教師の
Alain Astié（アラン・アスティエ）氏

クラシックバレエをもとに
考案されたストレッチのエクササイズです。

最初に小さな簡単な動きから
少しずつエクササイズが増えていきます。

呼吸と共に、音楽にのせてのエクササイズは
エレガントでしかも時にはダンサブルです。

バレエの要素たっぷりのエクササイズで
体が伸びやかになったり整ったりしていきます。

バレエの古典的なルールを大切にした上で、
ダンサーのよく知っているポジションを
床の上に移動しています。

そのため、
バレエを習っている方にとっては
馴染みのある用語がレッスン中に出てきます。

プリエ、デヴロッペ、パッセ、
アラベスク、アチチュード、フェッテ、
ロンド・ジャンプ、
パンシェ、カンブレなど

このようにBarre Astié（バー・アスティエ）は
エレガントなバレエ的要素が満載💓


バレエを習っていない方でも、
Barre Astié（バー・アスティエ）はどなたでも
無理なくできるエクササイズです。



⏰タイムテーブル⏰　

座った姿勢でのエクササイズ　約35分

寝た姿勢でのエクササイズ　　約35分

質疑応答



🍀ご用意をお願いします🍀

水分補給のための水。

座った姿勢や寝た姿勢でまるで流れるように
呼吸と共におこなうストレッチ です。

床の上に敷く、ヨガマットか大きめのタオルをご用意ください。
クッションを敷くと股関節の動きがらくになります。


🍀お詫び🍀
こちらは定期レッスンとなりますので
一度下記の講座を受けられて納得されてから始めて下さい。

【大人バレエストレッチ💕心身ともに美しくエレガントなエクササイズ45分または75分】

貴女さまのお金と時間を無駄にしたくありません。
申し訳ありませんが、よろしくお願いします。


🍀　　　

新しいことを始めたりスキルを上げる事で
宝物が１つ増えていく感覚が
「嬉しい！楽しい！面白い！」と感じるのは
私だけでしょうか。。。

ぜひ、Barre Astié（バー・アスティエ）を
習慣化し、生活の一部に取り入れ
心も体も喜ぶ時間にしてはいかがでしょうか。


🍀お申し込み方法🍀

ボタンからお申し込みください。

心よりお待ちしております(^-^)

提供内容

🍀大人バレエストレッチ💕心身ともに美しくエレガントなエクササイズ75分の
　月４回定期レッスン

🍀お休みした場合の振替レッスンも可能です。

🍀質疑応答

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日は時間に余裕を持ってお越しください。
・開催場所の詳細は、開催日２日前までにグループメッセージでお送りいたします。
・ご遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

小宮 伸子

本人確認済み

• 63人
• 60回

先生ページを見る 先生に質問する

【もっともっと好きになる】ダンスを通して心豊かに

はじめまして。
楽しいことが大好きな小宮伸子です。

🍀息子からは「天然・明るい・縁の下の力持ち」と言われ
🍀妹からは「のんき・早起き」と言われ
🍀師匠からは「不器用だけと返事が良い」と言われ笑
そして・・
🍀生徒たちからは「やさしい〜♡」と言われています照

子どもの頃から踊ることが大好きで、この道だと決めてからは、
各分野の素晴らしい師匠たちに出会い、数々のステージで踊ってきました。

それだけでなく、ありがたいことに
沢山の方へ教える機会を与えていただき大変感謝しています。


順風満帆のように
に聞こえる... +続きを読む