マインドフルネス瞑想に取り組みたいけれど一人では自信がない、ほかの人と一緒に取り組みたい、という方のための、一緒に練習しながら心を鍛えていく、週1回、月4回のクラスです。忙しい方でも参加いただきやすいよう、1回30分のクラスです。
以下の日程で現在募集しています（どちらかのみのご参加）；
①朝クラス：水曜 午前6:30～7:00
②夜クラス：木曜 午後9:15～9:45
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マインドフルネス瞑想とは、
しっかりと「今、ここ」にいるための心のトレーニング。
私たちは普段、様々な思考に振り回され、ストレスや不安、怒りを生み出しています。
そんな散漫な思考を抜け出し、「今、ここ」にいることで
安定し、しなやかな心が育まれるとともに、
落ち着いて日々を味わって生きていくことができるようになるのです。
そのために絶対に欠かせないのは日々の練習ですが、
一人ではなかなか継続するのが難しかったり、
また一人で続けていると迷子にもなりやすかったりするもの。
是非一緒に練習していきませんか。
初めての方もご参加いただけます。
当日はおおよそ以下のような流れで行います（状況により変更することもございます）。
・導入
・実践（15分~20分）
・質疑応答等
気軽に、でもしっかり学びながら皆さんが続けられるようにクラスをご提供していきたいと思っています。
・月4回の教室参加
■ 参加について
・Zoomでの開催となります
・当日は開始時間までにご入室ください（Zoomの待機室でお待ちいただけます）
・ご遅刻・ご欠席される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
皆さん、はじめまして。
私は10年以上企業に勤務後、夫の海外転勤に伴い退社、
帰国後にマインドフルネス瞑想に出会いました。
この出会いによって私自身、とても大きな変化がありました。
それまでは仕事でも子育てでも、自分自身についても、
どうやったらより「良く」なれるのか
悩んだり、迷ったりしながらもがいていたように思います。
でも、
そんなふうにもがかなくても
自分自身や周囲の世界にはすでに良さがあること、
悩みや心配事の多くは自分自身で作り出しているものであると知りました。
思考を手放し、今の瞬間に戻れば、
...
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月額料金（税込）
￥2,000／月
