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森川 智子

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  • 6回

正統派の教えをベースとしたマインドフルネス講師

大学卒業後、一部上場企業で10年以上海外事業に携わる。その間2人の子供を出産、育児と仕事の両立で慌ただしい生活を送る。
夫の海外赴任に伴い渡英。4年間の在英期間中に現地の人々のライフスタイルや考え方に触れ、ゆったりした時間や自分らしさを大切にしたいと考えるように。
帰国後、導かれるようにマインドフルネスに出会い、NYの著名メディテーター、David Nichtern氏よりマインドフルネスを学ぶ。
True Nature Meditation認定指導者。


マインドフルネスを通して私自身、大きな変化がありました。
特にこれまで自分が囚われていた思考に気づき、それらを手放していくことで心が自由になるのを強く実感しています。

忙しく、情報があふれる現代。
マインドフルネスがきっと多くの人の助けになるのではないかと思い”michi”として伝える活動を開始、長野県松本市周辺をベースに講座を開催しています。
初めての人も、瞑想に縁が全くない人も、なかなか続けられない人も、共に坐って共に少しずつ前進していけたらと思っています。

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マインドフルネス教室

マインドフルネスは心のトレーニング。
続けることで誰もが安定した心、強い心、本質を見る心を養うことができます。

忙しい毎日の中で疲れてしまったり、
他人の意見や情報に惑わされて不安になってしまったりした心をゆったりと休めれば、
見えてくる新しい景色があります。

メディテーション(瞑想)を日々の生活に取り入れることで、落ち着いて丁寧に暮らすことを習慣にしていきませんか。

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  • 講座一覧

  • レビュー3件

女性 40代

この講座は「わかりやすいフレンドリーな講座」でした

初めてお会いしたにもかかわらず、そんな感じもさせず、とても優しく丁寧にわかりやすく教えていただき、とても貴重な1時間でした。
教えて頂いたことを、続けて生活に取り入れていきたいと思います。またお話しできるのが楽しみな、そんな時間でした。

女性

この講座は「マインドフルネスの基礎を学べる講座」でした

マインドフルネスの考え方や取り組み方について、基礎から学ぶことができました。こちらの質問についても丁寧に答えてくださり、大変満足です!これから毎日少しずつ、学んだことを取り入れていきたいと思います。

女性 50代

この講座は「初心者向け 落ち着いた心を取り戻すマインドフルネス講座」でした

質問に気さくに答えてくれ、マインドフルネスについて分かりやすく説明していただきました。瞑想の正しい姿勢なども指導して頂きとてもためになりました。笑顔の素敵な先生です。

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教室風景写真