皆さん、はじめまして。
私は10年以上企業に勤務後、夫の海外転勤に伴い退社、
帰国後にマインドフルネス瞑想に出会いました。
この出会いによって私自身、とても大きな変化がありました。
それまでは仕事でも子育てでも、自分自身についても、
どうやったらより「良く」なれるのか
悩んだり、迷ったりしながらもがいていたように思います。
でも、
そんなふうにもがかなくても
自分自身や周囲の世界にはすでに良さがあること、
悩みや心配事の多くは自分自身で作り出しているものであると知りました。
思考を手放し、今の瞬間に戻れば、
私たちはもっとリラックスしていられるのです。
私はNYの著名メディテーター、David Nichtern氏、True Nature Meditation河津祐貴氏より正統派のマインドフルネスを学び、現在も学びと実践を続けています。
忙しく、情報があふれ、
きっと多くの人が悩みやすく、不安も多い現代。
自分も学ぶ傍ら、
マインドフルネス瞑想がきっとそんな多くの人の助けになるのではないかと思い
瞑想をお伝えしています。
是非一緒に、マインドフルネス瞑想をしてみませんか。
こんにちは。
ここを見てくださっている方（ありがとうございます）は、きっと瞑想という言葉に何かひっかかるものを感じられているのではないでしょうか。
人生で少し立ち止まっていて、
今のままでは何か（何もかも）うまくいかない、と思っている時、
よくわからないけれどなんとなく瞑想が必要そう、なんて感じている時かもしれません。
是非そういう直感を大切にしてみてください。
マインドフルネス瞑想は
私自身にとって、それまでとは全く違うアプローチでした。
頭で考えて、判断したり、解決方法を探ろうとしていたそれまで。でもこの思考こそが、実は様々な悩みや不安を作り出している原因でもあったのです。
瞑想を続けることで
そうした自分自身の思考の癖に気づき、手放していくこと、
そして、思考というフィルターを介さない、ありのままの世界や自分自身と、その豊かさに気づいていくことができるようになります。
人生にはうまくいかないことや、様々な問題がありますが、
マインドフルネス瞑想を知っていることで
そうした時の対処法も少しずつわかるようになっていきます。
それはとても心強いことで、私にとっては瞑想が人生の指針となっています。
初めての方も丁寧に、分かりやすくお伝えしていますので、どうぞお気軽にご受講ください。
お待ちしています！
女性 40代
瞑想はほぼ未経験でしたが、先生のわかりやすい説明と、質問に対しても明確な答えがいただけて、安心して日々の練習にも取り組めています。
忙しく過ぎる日常にふと立ち止まって落ち着いて自分と向き合う新しい習慣に出会えて感謝です。
定期的にお願いして、学びを深めたいと思います。
ご参加、そしてレビュー、ありがとうございました。本当に、瞑想は自分を知るための大切な時間ですね。少しずつ、自分自身を感じたり知っていく過程を楽しんでいただけたらと思います。またお待ちしています。
男性 40代
マインドフルネスの本来の目的が学べ、今まで我流でやっていたマインドフルネスに新しい意識とカタチを取り入れるきっかけになりました。
今後も継続してマインドフルネスを実践し、新たな発見や気付きを今後も先生と共有できるようになれると嬉しいです。
ご受講、そして早速のレビュー、ありがとうございました。お忙しい中だからこそ、きっと見えてくるものがあるのではないかと思います。また宜しければいつでもお待ちしています。頑張ってください！
男性 40代
諸事情により一時瞑想を中断してしまったので、久しぶりの再受講となりました。
久しぶりにしては長めの時間設定で、始める前は少し不安でしたが、やはり先生と一緒に瞑想をすると不思議と続けられてしまいます。
この感覚を忘れないように定期的に指導をお願いして、また瞑想を続けていきたいと思います。
久しぶりに受講くださり、嬉しかったです。そしていつも興味深いお話もありがとうございます。またぜひ一緒に坐りに来てください。
男性 50代
マインドフルネス瞑想の方法を色々と確認させていただきました。
大変勉強になりました。
ご受講そしてレビュー、どうもありがとうございました。
色々とお話も伺えて私にとっても学びのある時間でした。
また何かございましたらいつでもお知らせください。
マインドフルネス瞑想でもっと心を楽に、日々の生活をもっと豊かにしていきませんか。お一人お一人に丁寧にお伝えします。
¥2,500
オンライン
女性 40代
瞑想はほぼ未経験でしたが、先生のわかりやすい説明と、質問に対しても明確な答えがいただけて、安心して日々の練習にも取り組めています。
忙しく過ぎる日常にふと立ち止まって落ち着いて自分と向き合う新しい習慣に出会えて感謝です。
定期的にお願いして、学びを深めたいと思います。
ご参加、そしてレビュー、ありがとうございました。本当に、瞑想は自分を知るための大切な時間ですね。少しずつ、自分自身を感じたり知っていく過程を楽しんでいただけたらと思います。またお待ちしています。
男性 40代
マインドフルネスの本来の目的が学べ、今まで我流でやっていたマインドフルネスに新しい意識とカタチを取り入れるきっかけになりました。
今後も継続してマインドフルネスを実践し、新たな発見や気付きを今後も先生と共有できるようになれると嬉しいです。
ご受講、そして早速のレビュー、ありがとうございました。お忙しい中だからこそ、きっと見えてくるものがあるのではないかと思います。また宜しければいつでもお待ちしています。頑張ってください！
男性 40代
諸事情により一時瞑想を中断してしまったので、久しぶりの再受講となりました。
久しぶりにしては長めの時間設定で、始める前は少し不安でしたが、やはり先生と一緒に瞑想をすると不思議と続けられてしまいます。
この感覚を忘れないように定期的に指導をお願いして、また瞑想を続けていきたいと思います。
久しぶりに受講くださり、嬉しかったです。そしていつも興味深いお話もありがとうございます。またぜひ一緒に坐りに来てください。
男性 50代
マインドフルネス瞑想の方法を色々と確認させていただきました。
大変勉強になりました。
ご受講そしてレビュー、どうもありがとうございました。
色々とお話も伺えて私にとっても学びのある時間でした。
また何かございましたらいつでもお知らせください。
正統派の教えをベースとしたマインドフルネス指導者
