定期的な運動で軽々動けるカラダづくり・月額制レッスン

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

こんにちは！
姿勢と動きを改善して、軽～いカラダを作るお手伝いをしています、ピラティストレーナーの箕田泉です。

オンライングループレッスンに、お得な月額制スクールが加わりました。
60分クラスを４回以上受けられる方にオススメです💛
長年の姿勢や体の使い方を改善するには、ある程度の頻度でレッスンを受けて頂くのが効果大です。

1人で運動するのもなかなか続けにくい…という方も、月単位ですから、継続しやすいですよ！

私は膝の手術後、トレーニングを重ねても膝が曲がらず、日常生活も不便な状態になった経験があります。
当時はトレーナーについてトレーニングをしているのに疲れやすく、80歳の母と同じような状態でした。

そんな中、出会った理学療法士(現在ご提供しているメソッド考案者)の指導を受け、短期間で膝も回復したのですが、驚いたのが、長期間休んでいたテニスのパフォーマンスが上がっていたこと！

その秘密が
【姿勢と体の動き方の見直し】でした。
高強度で吐きそうなほどのトレーニングまで積んでいましたが、体を固めつ保つのが強さと思いこみ、余計な力が入っていました。

だから疲れやすかったんですね。
柔らかさと強さを引き出すレッスンを習慣に🍀
お待ちしています💛

＜こんな方にオススメです＞
✔年齢を重ねたせいか、体のあちこちに痛みが出ることがある
✔体が重く、動くのが億劫・・
✔コロナ禍で運動不足になってしまった
✔若いころのように動けるようになりたい
✔この際、体をしっかり見直して、いつまでも元気でいたい！


＜こんなスクールです＞
ZOOMのオンライングループレッスンが受け放題です！
60分クラスを月４回以上ご希望の方にオススメです。
アラフィフ～の楽しく優しいメンバーさんが週２～３回参加されて、どこもほのぼのしたクラスです。

🌟（月）9:45～10:45🌟
フォームローラーを使ったピラティスとウオーキングメソッドを合わせたアクティブに動くクラス　運動量★★★
🌟（木）9:45～10:45🌟
フォームローラーを使い、体の軸を整え、しなやかに動くコツを体感・身につけるクラス　運動量★★
🌟（日）15:15～16:15🌟
フォームローラーを使い、体の軸を整え、しなやかに動くコツを体感・身につけるクラス　運動量★★

🌟基本姿勢と動きの45分クラス🌟※不定期開催
自然で正しい姿勢のとり方、動き方をゆっくりマスターできるようにします。運動量★

＜こんなことが出来るようになります＞
🌟 繰り返し受講することで、痛みや不調を起こす原因となるクセを日常生活から自覚して、改善できるようになるため、痛みや不調を起こしにくい体になっていきます。
🌟年齢を重ねて硬くなった部分の柔軟性、安定して動くための筋力がついてくるため、楽に動け、疲れにくい体になっていきます。

<こんなことを学びます>
・自然で正しい姿勢と動き
・柔軟性を引き出すワーク
・姿勢維持と左右差改善のための筋トレ
・全身を使い、日常生活に役立つエクササイズ
・日常生活での注意
・朝・晩のコンディショニングエクササイズ　　他
<持ちもの>
・マットなど下に敷くもの
・できればフォームローラー
　　なければバスタオルを巻いて直径15センチ程度にしたもの

＜よくある質問＞
Q:フォームローラーを持っていませんが、大丈夫でしょうか❔
A:初めは大丈夫です。バスタオルを２枚程度巻いて、15センチ程度の円柱を作ってお持ち下さい。いずれご用意ください。フォームローラーだからこその効果があるエクササイズがあります。

Q:運動が苦手でも大丈夫ですか❔
A:はい、むしろチャンスです🎵動き方を知らないために動きにくかった、という方が多いです。まずは正しい姿勢や動き方を知っていきましょう。

Q:どのくらいの広さがいりますか❔
A:基本マット１枚の上で行いますが、腕を大きく振ったりジャンプすることもあります。スペースの問題やお体の具合により調整できますので、お申し出くださいませ。

※まずは単発レッスンを受講されるのもオススメです。

提供内容

・箕田　泉のストアカオンライングループレッスン
その月の設定オンライングループレッスン受け放題
（定期レッスン12回～＋不定期レッスン）

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日10分前からお入り頂けます。時間に余裕を持ってお越しください。
・開催URLは、開催当日朝までにメッセージでお知らせします。
・ご遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。


■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。
・レッスン中はトレーナーの指示に従い、くれぐれも無理な行為はおやめください。
・安全性には十分に注意しておりますが、運動による負傷などはゼロではなく、個人の責任において運動し、トレーナーは責任を負いかねることをご理解の上、ご参加下さい。

このサービスの先生

箕田 泉

本人確認済み

• 23人
• 23回

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動ける体のための姿勢・歩行改善ピラティストレーナー

ピラティス・パーソナルトレーナーの箕田泉です。痛みの出やすくなるアラフィフ世代にスポーツをずっと続けて行けるための体づくりをサポートしています。

小金井市の自宅・スポーツクラブ・調剤薬局チェーン講座・出張レッスンで活動中☆

テニスコーチをしていた、10年ほど前に膝を手術。
病院併設施設でリハビリやトレーニングをし、一旦試合にも出たものの、痛みで膝が曲がらなくなり、全身が崩れていくような感覚や、疲れやすさから、日常生活もままならない状態に。そこからある理学療法士との出会いで、テニスをできるまで改善しました。

全国から痛みを抱えた方... +続きを読む